Перейти к содержимому


Зарядка для беременных


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 97

#91 OFFLINE   krasotka222

krasotka222

    Новичок

  • Участники
  • 79 сообщений
  • Дети:жду ребенка

Отправлено 10 Февраль 2011 - 13:10

Девочки, тут подумала, что хорошобы записаться в бассейн поплавать, время свободное днём есть, думаю, надо его использовать для себя. Беременность у меня 23 недели. А из вас кто-нибудь ходит в бассейн, и вообще стоит ли в интересном положении плавать?

*****
http://www.nanya.ru/opit/315
Бассейн и баня - вход разрешен?

Я вот хожу на бассеин, очень здорово, да и вообще я люблю поплавать. Еще пешие прогулки, хорошо помогает, для поддержания тела в тонусе. Так что вам удачи.
Истинная жизнь человека - та, о которой он даже не подозревает.

#92 OFFLINE   Легенда

Легенда

    Новичок

  • Новичок
  • 8 сообщений
  • Город:Сургут

Отправлено 05 Февраль 2012 - 15:38

А я до беременности танцами занималась, стрип-пластика и pole-dance. С наступлением беременности пришлось бросить. Потом токсикоз сильный, я лежала в основном, после токсикоза сильно похудела, мышцы совсем ослабли. Сейчас уже 19-я неделя, ничем специально не занимаюсь, просто когда самочувствие хорошее - танцую :) Это для меня самый лучший вид спорта :)

#93 OFFLINE   inga43

inga43

    Новичок

  • Участники
  • 65 сообщений
  • Город:москва
  • 1-й ребёнок:маша 01,03,2010

Отправлено 25 Июль 2012 - 15:00

для меня зарядка это что то не мое. никак не могла настроится на ее проведения

#94 OFFLINE   Olesichka

Olesichka

    Новичок

  • Новичок
  • 30 сообщений
  • Город:Одесса
  • Дети:нет

Отправлено 07 Август 2012 - 21:38

Когда уже на 16 неделе, то тут упражнения нужно делать только самые незначительные. Для спинки - вправо, влево. Руками - вверх, вниз. Ну так чтобы просто размяться и не больше. А спортом с начала планирования заниматься надо было, сейчас нельзя.
Ты так и не узнаешь на что способен, если струсишь.

#95 OFFLINE   Медуза

Медуза

    Новичок

  • Участники
  • 15 сообщений
  • Город:Обнинск
  • Дети:жду ребенка
  • 1-й ребёнок:Настяшка
  • Меня зовут: Клавдия

Отправлено 27 Июль 2015 - 19:51

А вот можно ли заниматься физкультурой сразу после? Вон Федорова, Певица Глюкоза чуть ли не с первой недели начали? Как это отразится на ГВ? Стоит ли приобретать специальное белье?



#96 OFFLINE   Любава

Любава

    Сделай всё возможное с твоей стороны.Все невозможное сделает Бог

  • Супермодератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 23 094 сообщений
  • Город:Ростов-на-Дону
  • 1-й ребёнок:Алина 24.12.2004
  • 2-й ребёнок:Егор 15.03.2018
  • Меня зовут: Ольга

Отправлено 27 Июль 2015 - 21:29

Мне врач - неонотолог не рекомендовал.

Говорил, что при физических занятиях вкус молока меняется.

И вообще он больше радел за малыша, чем за мои формы, но сказал, что через 4 месяца после родов придется вводить мне доп. питание,

так как похудею сама без фитнеса.

В принципе он был прав, весила я -5 кг от моего веса до Б.

Специальное белье - смотрите сами. 


Кто сам в себе носит солнце и жизнь, не станет искать света на стороне.

#97 OFFLINE   Ланана

Ланана

    зануда :)

  • Супермодератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 8 102 сообщений
  • Город:Москва, Черёмушки
  • 1-й ребёнок:Катерина 9.12.98
  • 2-й ребёнок:Василий 22.04.2002
  • Меня зовут: Светлана

Отправлено 27 Июль 2015 - 22:20

Мне второе кесарево сделали в 22.05. В 9.00 на следующее утро пришла... инструктор по лечебной физкультуре)))

Мы с соседкой от смеха чуть по швам не разошлись))).

Но потом прониклись и каждый день ждали ее с нетерпением!

Олимпийцев из нас не готовили, но ступнями покрутить, руки поднимать, на бок поворачиваться, короче, кровь погонять уговаривала.

Итог-- после второй операции из роддома я почти вприпрыжку выходила, а после первой аккуратненько ползала месяца 2.

 

Кормила обоих больше года. Про вкус молока не спрашивала))), но чавкали знатно))).

 

Понятно, что фанатизм тут лишний. И я бы минимизировала потогонные нагрузки-- они выводят жидкость (пот)-- на молоко не остается. Присоединяюсь к Оле, я к пяти месяцам была стройная почтигазель))).

Физкультура нужна для наладки кровоснабжения и общего тонуса, а не для сжигания жира... Пожалуй, это единственный вариант, когда наш жир скидывает кто-то другой, пока мы лежим))))))))))))))))))))))))))))))))


Светлана

#98 OFFLINE   *Лия*

*Лия*

    Новичок

  • Участники
  • 11 сообщений
  • Город:Москва
  • Дети:хочу ребенка
  • Меня зовут: Лия

Отправлено 02 Апрель 2016 - 20:24

Я гуляла постоянно. У меня вся зарядка была в ходьбе так как других нагрузок мне было противопоказано.






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Интернет-магазин Miele Яндекс.Метрика Яндекс цитирования