Jump to content
Sign in to follow this  
Guest Vikusha

Судороги ног

Recommended Posts

Я прочитала, что для того, чтобы предотвратить судороги мышц - рекомендуют массировать ноги особенно перед сном. Массаж делают от бедер к стопам. Еще может помогать контрастный душ.

Но самое главное следует обратить внимание на продукты содержащие не только кальций, но и витамин Е и магний.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Афанасьевна

Ага. Полный набор - кальций. фтор, магний и витамин Д. Причем кальций-фтор в соотношении 1:1,5 или 1:2. Все четыре элемента друг на друга "завязаны" и друг без друга плохо усваиваются.

А вот что касается судогог... Отеки у вас есть?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Гость_Юляша

Здравствуйте! У меня небольшая проблемка: вдруг стало "стягивать" ногу. :huh: Это происходит вечером, когда ложусь спать. Не скажу, что больно, но ... неприятно до жути. Но самое главное - не можешь уснуть, а вернее не знаешь, куда эту ногу деть: и под себя её, и под мужа, и вывернешь неестественно. B) Короче, такой вот вопросик.

Слышала, что это напрягается мышца, и нужно себя (вернее, ногу) уколоть. Но куда?

Девочки, а то бессоница замучает! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Шоколадка

Колоть советуют в мышцу, которую судорогой свело. Но лично мне уколы не помогали.

А вообще не лишним будет попринимать кальций (витаминки или творожок, но его Очень много ), т.к. ножные судороги происходят из-за его недостатка. Иногда советуют начать есть бананы в большом количестве, в них вроде как тоже что-то нужное при таких делах содержится )))

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest LaVella

Попробуй пятку потянуть на себя (если сводит икроножную мышцы), или просто резко размассировать болеющее место. Насчет бананов - истинная правда, мне помогло. А вообще врач мне сказал, что мышцы сводит из-за нехватки калия (насчет кальция не слышала...), что его в банане много. Наверное, еще в каких-нибудь продуктах есть.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest LaVella
Liz, так и есть - носок на себя, неправильно написала ^_^

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Anhelika

Мне врач говорила, что это либюо от недостатка кальция либо магния, что более вероятно. Я пила Магний Б6 - сразу перестали судороги.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Анданте

Мне помогает, если встать и походить немного на носках.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Мэг

У меня были судороги несколько раз и то как будто во сне. Я всегда в таких случаях на себя носок тяну и мне помогает.

Но у меня судороги и раньше бывали изредка, а вовремя беременности только пару раз и пока больше не повторялось

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Bela

У меня тоже так было. Многие советуют пить кальций, но мне сказали пить магний В6 в ампулах, т.к. сперва устраняют недостаток магния, а затем уже кальция. Я выпила всего 4 ампулы и все прекратилось.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest rina

Я в последние месяцы беременности так мучалась от этого...Только душ горячий спасал.... Потрешь ножки под горячей водой - и спать...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest NataKotl

У меня тоже во время беременности были. И мне магний прописывали - помогло. А во время самой судороги нужно встать на холодный пол на пятку, носок на себя. А когда я с животом была (быстро не встанешь), так я мужа под бок толкала и он мне быстро икроножную мышцу растирал. Потом пару раз, когда все прошло, даже комичные случаи были. А, вообще, при судорогах я засыпала спокойно, может еще что-то и с варикозом связано, неплохо бы получить консультацию врача

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Mango

А у меня всю вторую половину беременности ноги сводило. От магния В6 живот начинал болеть, так что спасалась только горячим душем. После родов ноги перестало сводить, теперь зато левую руку сводит :D Ее на ночь просто эластичным бинтом перевязываю... помогает :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Chudo

А я ноогу ударила... и ушибленная ннога отекла и 3 ночи подряд ее ТАК сводила.. ., что думала не переживу (оказывается это дико больно)... Хорошо что прошло само, тк впринципи мне ничего не помогало... , ни растирание, ни носок на себя... просто минуты 2-3 адская боль, а потом отпускало, и так несколько раз за ночь.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest NastG

Мне помогает, если встать и походить немного на носках.

Мне это тоже помогало, и еще я принимала Кальций Д3 Никомед.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...