Отличная диета!

[Гость Иринка]

Вот зеленый чай с молоком это полезно, я когда худела большими чашками чай пила, а ела мало. Результат будет, но не сразу, нужно время, а для лучшего результата надо бы еще и упражнения какие-нибудь делать, мышцы тренировать.

[Гость mamulik]

Привет!

И кофе с молоком (более полезно чай с молоком, но все равно) очень хорошее мочегонное. Жидкость из организма хорошо выводят - должно быть полезно.

Я тут стала худеть с неистовой силой - отказалась от булочек - стимул появился. Насмотрела путевку очень выгодную - вылет через 2 месяца. Муж как раз поправится несколько должен и Я ПОХУДЕЮ! (мечтать не вредно, но все же есть стимул стать стройнее)...

Vamm!

Ну ты герой :beer: - ты до 2 лет дочку кормила?!!

[jeleenka 0]

А кто-нибудь пробовал худеть по системе весонаблюдателей?

Я пробовала и кушаешь много, и худеется хорошо. Я ещё до беременности посещала их лекции и помню что за 3,5 месяца сбросила 12кг

[jeleenka 0]

Ну в общем принцип такой, что все продукты питания дают определённое кол-во пунктов, в зависимости от веса- нужно потреблять определённое число пунктов. Чем меньшей жирности продукт -тем меньше он даёт пунктов. И значит ты можешь съесть больше продуктов Например, у нас есть молоко 3,5% жирности 2,5 % и 0,05%/ 250мл 3,5 молока даёт 3,5 пункта, 2,5%- 3 пункта, а 0,05% всего 1,5. И все остальные продукты также.

Вот маленький кусочек из книжки

[jeleenka 0]

Вика, а вы грудью кормите ещё? Если да, то там программа меняется немного. Оставьте ваш эмаил, я туда скину, а то много инфо не хочется засорять эфир таким объёмом информации

[jeleenka 0]

Да, забыла сказать что если вы крмите грудью и ребёнок не получает другого прикорма, то придётся подождать

[Гость Иринка]

jeleenka, я кормлю грудью, но правда прикармливаю малыша, т.к. молочка маловато. Я бы хотела поподрбонее про это узнать. Напишите мне на эмаил irichka@bk.ru буду вам очень благодарна

[Lera 0]

jeleenka, и мне пожалуйста список. я частично кормлю. если малая у бабушки, то весь день без меня, ну а если мама рядом, то без сиси спать не будет.

я видела 2 списка. в одном на мясо есть баллы, в другом нет. и количество пунктов для похудания разное, 24 и 40.

мой e-mail: chrashel@list.ru

заранее ОООЧЕНь БЛАГОДАРНА

[jeleenka 0]

Девушки, я выложила скан с перечнем продуктов и скан первой книжки на http://foto.mail.ru/list/jeleenka/

там альбом называется WW. всего 12 книжек, постепенно выложу остальное. Ещё есть рецепты, но честно говоря я сама никогда по ним не готовила, потому как много чего надо и не всегда всё есть под рукой

Если кому нужно, то отсканю позже

Если чего не понятно пишите личное сообщение, а то и правда скоро места не будет на форуме свободного

[jeleenka 0]

columbus, вы про какую диету? что касается весонаблюдателей, то там можно есть хоть ночью, главное вписаться в то число пунктов, которые тебе надо съесть. Причём если мне положено 20, то я могу съесть меньше, тогда в течении текущей недели я смогу их использовать в любой другой день. Например перед праздником, за несколько дней я их просто экономлю, ем овощи, которые если их есть до 900г не дают ни одного пункта, а в день праздника отрываюсь по полной. Честно говоря, я худела так 4 раза, но потом срывалась, особенно когда лето и каждый вечер можно жарить шашлыки или гриль курицу

[jeleenka 0]

Кстати со вчерашнего дня я опять взялась за ум и начала худеть!!!

Вот даже фотку вам показываю, это я была после Нового года такая (83кг) вчера взвесилась перед началом диеты и вешу чуть меньше, 79кг. Обещаю показать фоту если похудею :rolleyes:

[Гость columbus]

Ya pisala pro tu dietu, gde mozhno est' vse chto hochesh' mezhdu 12 dnya i 6 vechera- s nee nachalas' eta tema "Otlichnaya dieta" ;-)

A vobshe samaya luchshaya dieta- eto obras pitaniya, kotoryi vy mozhete podderzhivat' vsyu ostavshuyusya zhisn'. To est', po suti dazhe ne dieta, a prosto sdorovaya pisha v meru. A tak vot kakoi smysl? Vy vot pishite, chto uzhe pyatyi ras hudet' budete po vashei sisteme. I ved' navernyaka opyat' sorvetes'. Esli chetyre rasa ne srabotalo, ne pora li chto-to novoe poiskat'? Ya vam, konechno, zhelayu udachi!! A vobshe po sebe snayu, chto poka po-nastoyashemu ne pripechet, ne pohudeesh'. Ya mnogo chego pereprobovola so sryvami postoyannymi, potomu chto na samom dele ne ochen' to bylo i nado. A kogda prishlos' ves' garderob pomenyat', potomu chto ni vo chto bol'she ne vlesala, tak ispugalas'- srasu pohudela, i nikakie soblasny ne sastavyat sorvat'sya!!

[jeleenka 0]

columbus, всё понятно, но в данном случае мне гардероб менять не придётся, всё что я сейчас ношу, так это то, что носилось во время беременности, тоесть огромного размера, специально не покупала ничего нового под этот размер, так как полный шкаф одежды остался с добеременнлго периода. Я тогда весила 64, сейчас 79. Так что куча топов и разных вещичек ждет меня второй год.... дождется ли?

[Гость Добра-я]

Девочки ,приветик. ^_^ ой, представляете 2 недели болела, ни диеты, ни упражнения не делала, сил не было , да и при температуре и кашле особо не поделаешь пресс А после болезни никак не могла войти в нормальный уже привычный прием пищи. И вот уже 3 дня я снова с вами Мне бы еще кг 5

[Гость mamulik]

Я тут тоже решила сдержать слово - вот я год назад (сейчас чуть-чуть похудее). Вышлю через месяц фотку с результатами.

Шлю старую фотографию, так как нет дома цифрового фотика и сканера

На этой фотке мои жиры выглядят лучше, так как загорела в отпуске.