Jump to content
Guest mamulik

Отличная диета!

Recommended Posts

Guest ksunya

mamulik,

 

я похудела не благодаря этой диете. я в принципе всегда так питалась. после рождения сына я весила 68 кг. Сразу после родов начала ходить с мужем по презентациям, приемам и т.д. А там выглядеть надо хорошо. Ну и как-то само собой за год похудела...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest ДоБрАя

Ну что, держусь уже 2 недели. Получается не есть после 7 вечера. Было только 2 исключения, когда ела и позже.

Еще делаю упражнения . Но пока результаты не заметны. :( Знаю , с таким питанием результат будет постепенный, но уж очень хочется услышать поддерживающие слова, что все это не зря !

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Галя

Вот уже второй день, как я подсела на эту диету. Результатов пока не знаю, т.к. сломаны весы. На днях куплю новые, а потом напишу. Ну вроде бы не так уж и тяжко, к ночи только тянет на кухню, а с утра пока проснешься, пока с ребенком, и тут уже 12.00. Но хочу сказать, что в этот период с 12.00 до 18.00 удается нормально поесть только два раза, а в остальном то чай, то фрукты

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest mamulik

ДоБрАя!

А весы у Вас дома есть? Может просто Вы не такая жирная (напимер как я), поэтому в глаза и не бросается... Надо по весам наблюдать тоже...

Я продержалась 3 недели на этой диете (с 12 до 18). Муж сломал ногу (очень плохо сломал - в нескольких местах), предстоит операция у него и у меня началась депрессия в виде жора! У меня есть такая тенденция стресс "зажирать". После 18 стала все-таки есть, но апельсины, капусту кислую, яблоки - вообщем решила так уж не надрываться, если хочется, чтобы психологически потом не сорваться и начать "мести" все вподряд. Я похудела на 5,5 кг за 3 недели и решила сделать фруктово-овощную передышку на период "психоза" :) Потом снова ничего есть не буду!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Valeria

Мне лично кажется, что кормящим мамам вообще не надо сидеть на диетах... Может просто есть поменьше...

Я бы не сказала, что ем много, но все равно вешу прилично ( до беременности - вес 60кг, после - 80, набирать стала вес после шестого месяца, т.е. после того как ушла в декрет). Единственное стала меньше двигаться, раньше как то и на работу и домой, все бегом, а щас... Все леньки двигаться быстрей. Это все из-за послеродовой депрессии началось. Но наступил новый год и появился интерес к себе. Но я не о том.

Как мне кажется то можно и ее попробовать.

И еще, может кто нить напомнит мне почему нельзя есть после шести вечера?

Я допустим спать могу лечь и в час и в два ночи или без разницы во сколько ложишься спать?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Нанули

Девочки. Перед первой беременностью я весила 63 кг. А в свяси с тем, что моя мать гречанка, то и формы были соответствующие: 88-58-94(96). В конце беременности щитовидка сильно забарахлила. За 3 недели набрала около 13 кг (на 9-ом месяце). Перед второй беременностью весила 84 кг, а сейчас 100..... :( Хотя всю осень гоняла на велосипеде, зимой на санках катаюсь. Правда мышц тоже достаточно и талия на месте (мои размеры 107-80-116). Говорят гипотериоз да ещё опухоли доброкачественные повылазили.... Вот я и думаю, что бы такого съесть, чтобы похудеть - может тоже в вашу компанию записаться - на кефирчики там всякие или ещё что-нибудь. Хотя я и так не много ем, но пью каждый день колу, хоть мааааленькую баночку... :rolleyes: Интересно, а можно похудеть если колу пьёшь, а стальное как в диетах?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest mamulik

И еще, может кто нить напомнит мне почему нельзя есть после шести вечера?

 

Valeria!

Весь смысл еэтой диеты, как объясняли мне, состоит, чтобы 12 часов организм не полуучал вообще никакой пищи и перерабатывал до полной победы, то что в него закинули накануне. Поэтому каждый выбирает себе удобное время, а с 12 до 18:00 - это так, общепринятый график...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest mamulik

Нанули!

А ты пей коку-лайт! Там все равно мало каллорий. я тоже обожаю коку или пепси (вообще люблю все нездоровое и неполезное), так вот перешл на лайт - сначала было меньше удовольствия, а потом нормально!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Valeria

Valeria!

Весь смысл еэтой диеты, как объясняли мне, состоит, чтобы 12 часов организм не полуучал вообще никакой пищи и перерабатывал до полной победы, то что в него закинули накануне. Поэтому каждый выбирает себе удобное время, а с 12 до 18:00 - это так, общепринятый график...

Но пить чаи, кофе или другие напитки, я надеюсь можно? (в эти 12 часов)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest mamulik

Пить чаи можно, а вам, я думаю, надо и в эти 12 часов хотя бы фрукты есть... Не забывайте, что откормив, у вас несколько килограммов по любому уйдет. Когда женщины кормят грудью - практически все "наливаются", а потом после окончания лактации некоторая округлост спадет...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest ДоБрАя

Девочки, весы у меня есть, но они у меня неточные(+- 1 кг)

Но все-таки, мне кажется, мои усилия были не зря. 1 кг я точно потеряла.

А если так и дальше пойдет к лету буду желаемой формы.

А главное, меня устраивает такое питание, ешь что хочешь, но в определенное время и совесть не мучает за разные пирожные , сладости и печенности. Главное, есть их до 6 вечера. Ктсати, а на ужин в 6 я ем довольно много, кладу себе целую тарелку с горкой+ чай с печеньем и блинчиками(не каждый день). Чтобы есть не хотелось и держусь, даже если в гостях:). После 7 нини

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest pudic

Девчонки! Я кормлю. "Налилась" чуть-чуть ;)

20 килограм. Ничего делать неохота. Даже с коляской лень тащиться по холмам :angry: . Так и тяну до вечера, потом совесть заест перед ребенком, ну и иду. Ноги болят, не хочу больше кормить! И так ничего почти не ем и вот на этой недели еще один килограм. Когда все это закончится?

Я ведт до беременности заводилой и непоседой была. Хоть и не худенькая (рост 160, вес 58), но мой муж меня вспоминает как этакого непоседливого весельчака (Карлсон :( ), даже спросил куда все это ушло???? :unsure:

Вот сейчас начну вашу замечательную диэту. А то я вечно с мужем вечером кушаю, а целый день голодная хожу :(

Share this post


Link to post
Share on other sites

А у меня такая диета сама собой вышла. Я как родила ешила после 18.00 ни ни. А раньше 12.00 подняться не могу, потому что всю ночь в нете. Конечно бывают и исключения, но в целом такая диета и выходит. Только помимо того, что ем с 12 до 18, так еще не ем ни шоколада, ни мучного, ни жирного. Раньше баловала сеья сухофруктами, да теперь они надоели - видеть их не могу. Молоко правда закончилось, но тут не только диета виновата, а еще и сессия моя и мужнина - ночи бессонные.

А результат такой - после родов я сбросила 22кг (за 2 месяца и 28 дней). Но до пика моей формы еще далеко. Самое маленькое что я веила 52кг при росте 170, на сегодняшний день для меня 55 - предел мечтаний :rolleyes:

 

Кстати, чем больше времени проходит, тем спококйнее относишься ко всяким вредностям, но все-таки надо себя чуть-чуть баловать, а то потом не остановишься в поглощении запретного (у меня такое бывало до беременности - могла за сутки съесть 3 шоколадки, 2 рулета "Торнадо", 5 мороженных и еще гору сладостей) Так что сейчас очень редко позволяю один квадратик шоколадки или еще что-нибудь совсем чуть-чуть. Сейчас жду свой день рождения - 2 недели осталось, мечтаб о кусочке тортика :rolleyes:

 

Всем удачи в похудании!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки! Могу еще один вариант предложить. Без сильных напрягов, но имеющий свои результаты. Я на этой диете уже второй раз - первый был, когда я кормила первого ребенка (там было все и "наливание", и "нажирание", короче много всего лишнего). За 2 недели я вспомнила, что такое ТАЛИЯ! Правда, скоро опять подзабыла, НО ... Сейчас я второй раз в ожидании ребенка. И помня, как я ела за двоих во время первой беременности, мне становится не оч. хорошо.

Ладно! Теперь о главном. Весь "напор" в еде на белковые продукты. Т.Е. как можно меньше употреблять углеводов. Особенно первые две недели- их нужно практически выкинуть из рациона. А все другое кушать в любых количествах. Но любое количество годится только на первые два дня - потом есть ужо и не хотца. У меня давным-давно купленная книга "Фигура мирового масштаба" об этой программе. А сейчас похожая диета "кремлевская" (см. "КП"). Там, правда, можно водку хлебать с вискарем ..., но смысл одинаковый. Главное, что килиграммчики теряются!!! Проверено на себе. Всё остальное, что я пробовала (кроме неедьбы после 6) - очень напряжно и не всегда имело какие-то потери веса, а тут... За 1 неделю - 1,5 кг. А для меня - ваще класс, + белки сейчас - моя единственная еда должна быть.

Успехов всем в этом нелегком бою с ненавистными лишними кг и см!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest pudic

Весь смысл еэтой диеты, как объясняли мне, состоит, чтобы 12 часов организм не полуучал вообще никакой пищи и перерабатывал до полной победы, то что в него закинули накануне. Поэтому каждый выбирает себе удобное время, а с 12 до 18:00 - это так, общепринятый график...

По математическим подсчетам получатся восемнадцать часов :rolleyes: :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...