Яндекс.Метрика
Перейти к контенту

Отличная диета!


Гость mamulik

Рекомендуемые сообщения

Привет всем! ^good^

Очень хочу присоединится ко всем худеющим. Есть только один вопрос, может ли такой режим питания ослабить лактацию???  У меня сейчас в лишних аж 20 кг, каждая беременность проходила при + 20 кг, и только - 10 после родов. Сейчас я вешу 75, при росте 167. Я все же  начну сегодня, а если кто знает, что нельзя, дайте знать мне, пожалуйста.

334203[/snapback]

Конечно же, диета влияет на лактацию ! Хотя если будеш пить много: воды, чаю, молока ( если можешь), тогда кол-во молока будет как раз, а вот качество... с этим уже хуже !

Я считаю, что ты не должна худеть, а точнее садиться на диету! Покрайней мере ещё с пол годика до времени пока не начнёшь докармливать Полинку кашками, овощами и фруктами!

Пока думаю хватит, если ты просто будешь соблюдать режим: не кушать поздно вечером, кушать небольшие порции и много пить! Но и упражнения не помешают,особенно пресс !!! И этого может хватит! Кармящие мамы худеют от того что кормят! Ещё всё у тебя впереди!

Я, например, после родов вернулась к своему весу ( конечно же по пару месяцах!), но потом к сожелению поправилась, поскольку привычки у меня остались ещё те, которые были во время беременности ( ела поздно, когда хотела и что хотела). Но и результаты видно! :biggrin: Вот теперь решилась взятся за себя ! :derisive: И хоть я ещё кормлю свою дочурку, но не переживаю, что ей чегото не дам ( всмысле каких то витамин или микроэлементов), поскольку может то получить в еде нормальной!

 

Но тебе решать !!!!

 

[SIZE=7]Желаю удачи !!! [/size] :derisive:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Ответы 631
  • Создана
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Загружено фотографий

Спасибо за поддержку. Я попробовала, и все еще пробую соблюдать такой режим. Получается! :p Питание у меня рациональное: овощи, фрукты, мясо, молоко, орехи, только и ограничиваю сябя по времени. Когда очень хочется есть, то пью зеленый чай с молоком или компот. Моего молока стало приходить больше! Даже не знаю почему, все же пью я ненамного больше, чем раньше. Посмотрим, как дело дальше пойдет.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Кормящие мамочки!мы вас тоже принимаем в кружок худения!но при одном условии!у деток молочка должно быть и на завтрак и обед и ужин! ^shok^

а потом уже активное худение!но на первом месте детки!

 

а потом можно же не есть булки,сладкое и всякое непользительное ии главное не поправляться!удачи девчонки!

а я попробывала не есть после 5!нормально выдерживаю!потом пью чай с молоком(ЛЮБЛЮ!!!))).но вот вес стоит как приклеенный! :p

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

:p Девочки,принимаете в ряды худеющих???

:smile: Уже скоро весна,надо будет снимать с себя куртку,а попа и живот дают о себе знать.

Когда-то давно,я училась на втором курсе,я за три месяца на яблоках и яблочном соке,разбавленном кипяченной водой сбросила 10 кг!!а сейчас нет такой силы воли ^wub^ могу вот уже несколько дней ужинать кефиром,но чтоб целый день грызть только яблоки-меня уже не хватает!!!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
^wub^ Вытерпела,потому что тгда уже комплекс наверное развился,причем тогда я знала таблицу калорийности назубок,знала,что после диеты 1-2 кг сразу возвращаются,поэтому первые пару последиетных дней была на щадящем режиме.Если шла на День рождения,то я в этот день(это было в течении нескольких лет!!)не ела вообще,не завтракала,не обедала,только когда приходила на день рождения.наедалась за столом я очень быстро,а потом уже только сок или компотик пила-ничего не влазило.И вес я помню сбрасывался так-за первую недлею например,5 кг ушло,потом неделю почти ничего не уходило,потом за третью 3 кг ушло,потом застой опять.главное в эти застойные дни,когда вес стоит на месте не сорваться,а собрать всю силу воли в кулак :smile:
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

но вот вес стоит как приклеенный

335075[/snapback]

Главное не сдаваться! Вес обязательно будет снижаться.

Мне, чтобы вернуться к добеременному весу, надо было сбросить 5 кг. 2 кг ушли легко, а вот оставшиеся 3 никак не хотят от меня уходить.

10 дней весы показывали одно и то же число, но я не обращала на это внимание.

И вот вчера весы показали на 200 г меньше. Сегодя еще на 100 г меньше.

Главное упорно идти к своей цели и все получится!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

но вот вес стоит как приклеенный

Если вес начал снижаться, а потом остановился, то это значит, что диета работает. А ваш организ просто перестраивается на новый лад, потому как для него это шок, впрочем как и для вас. Если через 2 недели вес остается на пержней отметке при соблюдении диеты, то нужно изменить режим, т.е. если вы например сначала бегали, а потом шли на тренажер, то сделайте наоборот.

Это ответ диетолога.

 

Хотя я б наверное не выдержала такого длительного ожидания и сделала это по-раньше. Соглашусь с предыдущими ответами, главное не сорваться в этот момент.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

УРА ! ! ! ^nyam^

Сегодня стала на весы и ... 3 кг меньше ! ^kiss^ За две недельки !

Как раз в этот период я была на диете. Старалась не есть до 12 ч и не ела после 18 ч! А может ещё помогло то, что в это время я не ела ничего с молочных продуктов ? Конечно же, сама бы на то не решилась, а точнее не хватило бы силы воли ( я обажаю молоко, сметану, йогурты... :( ) Но было подозрение, что у дочьки аллегрия на молочные продукты, точнее на лактозу ( не знаю так ли будет по русски). Но и в этоге строжайшая диета! Я с ней за компанию, поскольку кормлю её ещё грудью!

Ксчастью, фальшивая тревога ! :p

Но может покрайней мере похудела благотворя этому! ХУДА БЕЗ ДОБРА НЕ БЫВАЕТ !!!

Девчонки, а что у вас ?! ^blush2^

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А у меня девочки за 2 недели 5 кг.........и все....остановилось. А я выкинула из своего рациона хлеб, я могла за ужин пол батона съесть...Думаю надо еще в чем-то себя ограничить, чтоб вес тронулся с места. Мне как минимум надо сбросить 10 кг, а еще лучше 15 кг.

Я вообще не очень люблю сладкое.....а сегодня с утра наткнулась на кухне на вафли........так я одну съела и еще одну и еще одну (вафельки маленькие)....потом очухалась...мне ж нельзя!!!!!!!!!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А у меня девочки за 2 недели 5 кг.........и все....остановилось. А я выкинула из своего рациона хлеб, я могла за ужин пол батона съесть...Думаю надо еще в чем-то себя ограничить, чтоб вес тронулся с места. Мне как минимум надо сбросить 10 кг, а еще лучше 15 кг.

Я вообще не очень люблю сладкое.....а сегодня с утра наткнулась на кухне на вафли........так я одну съела и еще одну и еще одну (вафельки маленькие)....потом очухалась...мне ж нельзя!!!!!!!!!

336709[/snapback]

Классно !!! 5 кг за две недели... я тоже так хочууууу !!! ^unsure^

А если хочется чего-то сладенького, тогда лучше кушать изюм ! Он очень сладки ( натурально) и мало каллорий, а жира вообще нет! И не сравнить с шоколадками, пирожинами и т.д. ...

Я когда-то тоже седела на диете в которой хлеб отсутвовал, но, чесно говоря, мне не помогло- я от этого вообще и килограмма не сбросила... ^blush2^

 

А Вам Аза ЖЕЛАЮ УДАЧИ ! ! ! ^victory^

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
^good^ а Финики точно помогают!!!!!!Они такие сладкие и много их не съешь.Но если хочется шоколада,а съешь пару фиников,то шоколад уже и не нужен!!! ^nono^ Спасибо за подсказку!!
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

^lol^ Аза,получится!!Позитивный настрой нужен! ^lol^ И тяжело придерживаться жиеты только первое время,потом это входит в привычку ^bye^

337854[/snapback]

Это правда! Организм привыкает! Мне вначале вечером кушать очень хотелось, а теперь уже не хочется ^good^

 

Я ещё прочитала о такой интересной вещи...

Что касаеться диет... Когда мы думаем о том, чтобы сесть на диету- идёт импульс в мозг, который сообщает, что в ближайшее время будет ограничения в еде... Тогда организм перестраиваеться и с полученого кол-ва еду- берёт минимальную часть на энергию, а остальное откладывается в жиры ( делает запасы)! Хотя в нормальной ситуации "сжёг" бы почти всё... Поэтому часто мы не худеем, помимо того, что едим меньше! Кстате, об этом было написано в мед. журнале! ^bye^

И вот не знаю, верить ли им ?!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

:p а Финики точно помогают!!!!!!Они такие сладкие и много их не съешь.Но если хочется шоколада,а съешь пару фиников,то шоколад уже и не нужен!!! :smile: Спасибо за подсказку!!

337723[/snapback]

а я могу съесть фиников,а потом шоколада!ну не могу я себя обмануть!а что за жизнь без шоколадок!?!

а ни у кого нет какой-нибудь шоколадно-вафельной диеты!?вот она бы мне точно подошла!

я давно не взвешивалась,но сегодня одела брюки которые носила осенью!значит не поправилась!

а это неделя у меня обьедальная!сначала недели стресс!а в конце день варенья празднуем!

вообщем со следующей я буду с вами! ^bye^

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ох, и я к вам решилась! У меня лишнего веса немного, но есть лишние сантиметры!!!!!

Правда я уже несколько лет держусь в одном весе, видимо срабатывает разделение во времени - я редко ем раньше 12, но не могуц удержаться и не поесть после 22! а сейчас еще кормлю, так бывают просто дикие приступы голода! Но постараюсь с вами держаться, скоро весна и надо будет снимать верхнюю одежду ...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 3 недели спустя...

А я вот уже месяц на такой диете, по 2 см с талии и бедер и 1.5 кг. Вот и все! И что делать дальше? И при этом я еще кормлю грудью. Такой режим мне нравится, чувствую себя очень хорошо, даже муж меня поддерживает теперь, тоже сидит, но хотелось бы все же худеть при этом ^lol^

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
×
×
  • Создать...