Яндекс.Метрика
Перейти к контенту

Финтес клубы


Гость ДоБрАя

Рекомендуемые сообщения

Давно хотела попробовать, но не хватало времени. Сейчас оно появилось, но хотелось бы услышать ваши мнения об аквааэробике. Кто ходил ответьте, пожалуйста, сколько раз в неделю занимались, какие изменения в фигуре, ушли ли см, где, ушел ли вес, сколько???

В общем, все хорошее и плохое что вы знаете об этом!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Ответы 51
  • Создана
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Загружено фотографий

Мне никакого результата не принесло :( Но могу вам сказать, как фитнесс инструктор, если вы займетесь спортом впервые, то см обязательно уйдут и кг тоже. А вот если вы не новичок в спорте, аквааэробика будет как мертвому припарки ;)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я занималась, когда была беременная. На последних неделях тоже :( . Моя тренер боялась, что вот я тут у нее и рожу. Обошлось :D:D:D

За всю беременность набрала 9 килограм! Может это помогло? :rolleyes:

Зато сейчас 20 :(:(:( . Кормлю. Нам 8 месяцев.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Согласна с Алексант, я тоже не новичок в спорте и для меня аквааэробика просто для общего физического развития, после тренировки я всегда еще оставалась в бассейне и час плавала. Вот тогда чуствовалась и усталость и мышицы...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Даже не знаю как оценить себя, новичок я или нет..... В бассейне плаваю раз в неделю(с октября), дома 3 раза в неделю занимаюсь упражнениями(похожими на те , что на кассете Кроуфорд,только недавно начала заниматься- месяц). А вот аквааэробикой не разу не занималась.

Поэтому то и написала здесь. Хотела спросить у знающих людей.

2 Люша Скажите, что же лучше : аквааэробика или просто плавание в бассейне???(Лучше для похудания и борьбы с целлюлитом)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В Вашем случае аквааэробика должна дать результаты. А если вы совместите 2 раза аэробики и один раз просто плаванье в неделю - будет просто отлично для вашей фигуры и здоровья. Я конечно ничего не обещаю, но должно быть результативно.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Сашина мама

Девочки, а кто слышал что-нибудь о калланетике (или колонетике или коллонетике или как там ее)? Мне говорили, что это - такая гимнастика, при которой нагрузка сравнительно не большая - прыгать и скакать не надо (а то у меня всегда при прыжках и беге начинает болеть живот), а из-за долгого нахождения в одной позе появляется растяжка, уходит лишний вес, да и здоровья добавляется. Кто-нибудь знает что-то об этом?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Для каланетика надо иметь определенный склад характера (тебе Женя точно не подойдет :( ). Это все очень нудно и очень долго. Разные упражнения в очень медленном темпы и много повторов. Тот, кто может это сделать от начала и до конца не халявя, результат конечно имеют и неплохой. Но у меня лично на двадцатом повторе от скуки ноги и руки начинают делать неправильно (требуя разнообразия), соответственно и результата не дождешься :unsure:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Дерзайте! Потом результаты напишите, интересно все-таки...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я не смогла ходить...когда были упражнения с палочками у меня начинало жутко сводить ноги.....раньше такого не было....приходилось половину занятий стоять около бортика и разминать ножки...

Вообще мне кажется аквааэробика не сильно эффективна, на мой взгляд лучше обычная аэробика только выбрать для начинающих.

Можно конечно заниматься но так просто для общего оздоровления, а не для похудения или укрепления мышц.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 1 месяц спустя...

Аквааэробика не приносит никаких результатов - это как утренняя разминка, но можно поплавать :rolleyes:

Калланетика -хорошая вещь, но скучная точно. Но с хорошим инструктором нормально. Можно ходить один раз на калланетику или йогу, а другой - на аэробику. Кстати, шейпинг тоже скучнейшая вещь. Лучше ходить 3 -4 раза в неделю для достижения результата :(

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лариэль, по-видимому, у вас есть опыт в делах фитнесса, раз уж так все раскритиковали. Вот вы то мне и нужны. Порекомендуйте,пожалуйста, что же тогда помогает и дает результаты. Необходимо убрать лишние см, не нужнен рельеф мышц, ну и, по возможности, хотя необязательно, сбросить парочку кг.

Кстати, на акву я так и не смогла пойти. Постоянный насморк после посещения бассейна меня просто достал! Наконец-то, вылечила и решила поберечь здоровье.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Добра-я:beer:

Мы с вами уже встречались в темке про отличную диету :)

Надо искать свое. Во всяком случае, нельзя холявить.

Можно заниматься аэробикой если вам нравится разнообразие (если нет, конечно, нарушений в опорно-двигательном аппарате, опущения органов), можно калланетикой - мне было нескучно, можно йогой... или шейпингом. Все рано или поздно дает свои результаты. Еще один момент, что для вас сейчас важнее - похудеть или привести в порядок мышцы? Если худеть, то аэробика и шейпинг. Если мышцы, то калланетика, йога, пилатес, тренажерный зал (без супер нагрузок)

Мне сейчас, конечно, хочется похудеть, но у меня "устали" после беременности мышцы, позвоночник и если я сейчас похудею, то все это обвиснет и ... да и гормоны мои пока не дают мне похудеть.

В общем я хожу в клуб, где можно выбрать куда ходить. Я пока хожу 1 раз на степ-аэробику, 1 раз на йогу и один раз на фитбол. Все нравится и устраивает разнообразие :rolleyes: три раза в неделю получается. Хотя надо бы 4 раза для эффективности.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
×
×
  • Создать...