хочу быть стройной

[Любава 0]

Сколько по времени вы до дачи добираетесь?

У нас Алина с бабушкой на даче третью неделю живут, а мы вечером в пятницу на выходные приезжаем.

 

Я на обед ем салат из овощей. Стараюсь не есть мучное, сладкое. А вот в выходные позволяю себе небольшие радости - мороженое или еще что-нибудь, но немного.

[Svetlan@ 0]

Ольчик, мы до дачи добираемся от работы за 1.5 часа. Но мы всего недельку там будем, т.к свекровь потом на работу выходит. А я Юльку в сад отправлю.

Молодец, что салатик ешь. А я вот сегодня НУ ООЧЕЕНЬ НЕХОРОШАЯ ДЕВОЧКА- на обед съела селедку подшубой и пельмени (я просто злая с работы ушла- вот и оторвалась )

Сегодня начну пресс качать, т.к думаю все равно килограммы не уберу, авот живот надо подтягивать.

[Людочка 0]

Очень люблю вассаби.

510009[/snapback]

Светуль,а что это такое???????

[Svetlan@ 0]

Людмил, васаби- это японский хрен. Он зеленого цвета- и очень-очень острый. Его надо прям капельку .

[Svetlan@ 0]

МЕНЮ НА СЕГОДНЯ:

 

6-30-завтрак: чай+ яйцо отварное

9-30: ягоды черной смородины

12-30-обед: - салат из свежей капусты и морковки

- отварные овощи(брокколи, стручки фасоли, цветная капуста)

15-00: зел. чай+ круассан

вечером на ужин буду салат.

[Людочка 0]

  Сегодня начну пресс качать, т.к думаю все равно килограммы не уберу, авот живот надо подтягивать.

511676[/snapback]

Светланка,ты пресс качаешь???

уже больше недели прошло-может обмеряешь себя???

и на весах уже может стрелка влево отклонилась???

[Людочка 0]

Людмил, васаби- это японский хрен. Он зеленого цвета- и очень-очень острый. Его надо прям капельку .

511757[/snapback]

Светлан,ударение на ваСАби?или васаБИ???как правильно??

[Svetlan@ 0]

Людмил, приветик. Измерить себя смогу и взвеситься смогу только в понедельник. я сейчас в деревне живу- там весов нет. А так сразу все параметры напишу.

и на весах уже может стрелка влево отклонилась???

что то я сомневаюсь живот не убирается. Пресс еще не качала. Пока только прыгаю со скакалкой и обруч с массажными насадками кручу.

 

Светлан,ударение на ваСАби?или васаБИ???как правильно??

Ударение на ваСАби.

[honk 0]

Ох, Светик, какая же ты умничка! Я бы с голода давно умерла...или перекусала бы всех на такой диете.

[Aniko 0]

Света приветик! С новосельем! Давно не била на форуме, не видела твой домик!

Тебе вроде бы не много надо похудеть и думаю если будет и диета и спорта маменько ты быстро добьёшься результата. У тебя только животик проблема? В остальном ты вроде бы худенькая!?

а я не могу пить чай без сахара. Что угодно, но от этого я не откажусь

509708[/snapback]

Ты знаешь, от всего можно отказаться.. Тоже думала что кофе без сахара не смогу, да и чай тоже.. А как то быстро, за несколько дней привыкла и вкусно... Но с молоком.. Пока? Хотя и сейчас могу выпить с сахаром, но сначала очень сладко кажется, а вот недельку попила и опять привыкла... Отвыкать пришлось...

Сахар он для диет не очень хорош.. Попробуй отказаться и пить.. с сухофруктами.. они всё таки полезнее...

Как то твои менюшки очень голодние... Сама правда когда не хочу, например вечером, то и не ем... Но как говорят, это не хорошо... Надо наедать положенные калории, а то потом при "обычном" питании всё и вернётся назад..

И как то белка у тебя маловато... Но раз тебе хватает.. ты наедаешься, то .. надо под свой организм подстраиваться... Всё индивидуально...

[Svetlan@ 0]

Привет Анют. Спасибо, что зашла.

Ты права- я наедаюсь этой едой. Мясо пока вообще не хочется, только шашлычок иногда хочу и позволяю. Стала больше фруктов есть- все-таки лето на дворе, нужно пользоваться.Дома сидела могла лишний раз к холодильничку подойти, а теперь на работе все четко: завтрак, обед, полдник.

Да и сбросить мне надо чуть-чуть. Я даже думаю, что спортом это больше получиться чем диетой. По крайней мере живот и бока. Просто ленюсь

Сегодня вечером привезем велотренажер домой- будем с мужем заниматься. А то без слез на ноги и на ляшки не взглянешь- как у бабки целюлит весит

[Aniko 0]

Привет Анют. Спасибо, что зашла.

Ты права- я наедаюсь этой едой. Мясо пока вообще не хочется, только шашлычок иногда хочу и позволяю. Стала больше фруктов есть- все-таки лето на дворе, нужно пользоваться.

513062[/snapback]

Приветик! Мясо может много и не надо, но нужно хотя бы яица, или рыбку кушать... А фрукты... от них тоже толстеют.. . Их нельзя больше 500гр в день! И отдельно от основной еды, на 2 завтрак, на полдник.. Хотя говорят лучше все углеводы с утра..

Успехов.. Тоже хочу спорта поболе, а то жир уходит, но объёмы мало, надо помочь организму!

[Svetlan@ 0]

а я яйца ем почти каждое утро. правда рыбу терпеть не могу.

смотрела по телевизору: у девушки тоже диета была ( похудела очень здорово): до 12 дня она себе позволяла кушать все.: и тортики и сладкое и соленое.. а вот после 12 уже строгая диета.

[Людочка 0]

у девушки тоже диета была ( похудела очень здорово): до 12 дня она себе позволяла кушать все.: и тортики и сладкое и соленое.. а вот после 12 уже строгая диета.

513116[/snapback]

Все-это в каком объеме??

[Aniko 0]

до 12 дня она себе позволяла кушать все.: и тортики и сладкое и соленое.. а вот после 12 уже строгая диета.

513116[/snapback]

Тоже про это слышала, но с вариантами.. Например можно всё но до 14.00. И тортики и всякую другую вкусную бяку и сколько хочешь! А после этого.. НИ НИ... Вообще ничего! ведь лучше не есть на ночь, а тут ешё работает мыслЯ, что на следующий день можно с утра поесть всего что хочешь! Ограничение не в еде, во времени... Многие начинали сначала не есть после 18.00. Я быстро привыкла.. А сейчас как то само по себе уже несколько дней не ем после 4х! Может только чай выпью... И вес вниз ползёт. . Всё индивидуально... Если можно смешать несколько диет и сделать диету для себя любимой, которая подходит и переносится без стрессов...то Изменено 9 Июля 2007 пользователем Aniko