Jump to content
Sophiika

Плоский живот

Recommended Posts

У меня проблем с фигурой нет, кроме живота. После родов первый год все было нормально, периодически делала упражнения для пресса, ну, похуже было, чем до родов, но все же. А сейчас - что я только не делаю - равномерный слой жира, который никуда не хочет уходить. Если не есть - худеют руки и лицо, а животу все равно. Я уже месяца полтора подряд качаю пресс, результат - мышцы подтянулись, а жир никуда не делся! У всех моих родивших подруг та же проблема. И тем не менее у многих рожавших женшин абсолютно плоский живот, и никакого жира! Как достичь такого результата?

261332[/snapback]

 

Я кручу джим-флектор, муж подарил. Очень даже помогает, если не забрасывать надолго ^girl_werewolf^

Share this post


Link to post
Share on other sites

Тренер в клубе сказал, что помимо диеты - 5-6 приемов еды, уменьшение простых углеводов и т.д. - для пресса эффективно - собственно упражнения, холохуп и кремы для тонуса кожи. Плюс очень полезно стоять 15 минут в день (можно начать и с 5 минут) у стены, выпрямив спину и втянув живот, мне помогает. Если плотно покушала, хорошо снимает ощущение тяжести.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки приветики! Подскажите плиз....как убрать лишние бока? Уже не знаю что делать :biggrin:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне "потерять" живот помогло только интенсивное и регулярное плавание. Возможно, у всех по разному, ну мне никакие прессы не помогали.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне после родов подтянуть живот помог велнес. у меня не то, что фартуком висел, но мышцы потеряли упругость, дряблый стал какой-то, над брюками нависал складкой... я купила абонемент в тонус-клуб, стала ходить регулярно... очень ролик массажный помог,тонусные столы, конечно эффективны, и вакуумный тренажер супер вещь... теперь животик как раньше :wacko:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне после родов подтянуть живот помог велнес. у меня не то, что фартуком висел, но мышцы потеряли упругость, дряблый стал какой-то, над брюками нависал складкой... я купила абонемент в тонус-клуб, стала ходить регулярно... очень ролик массажный помог,тонусные столы, конечно эффективны, и вакуумный тренажер супер вещь... теперь животик как раньше ^dapping^

762616[/snapback]

Одно могу сказать: МОЛОДЕЦ! Всегда завидовала людям карабкающимся на гору, к вершине, ногтей не жалея. Если долго мучаться, то что нибудь получится.Но к глубокому сожалению не всем дано! ^dapping^

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне "потерять" живот помогло только интенсивное и регулярное плавание. Возможно, у всех по разному, ну мне никакие прессы не помогали.

702525[/snapback]

А я вот даже плавать не умею. сколько не училась - все без толку!!! ^good^

Share this post


Link to post
Share on other sites

в передаче слышала, что животик бывает у тех, у кого глюкоза не переваривается. Она способствует образованию и отложению жирка именно в этой области. Так что всем идти сдаваться на сахар, потом уже пресс качать)))) у меня возрастное что ли уже, фиг знает, не плоский. а хочетсяяяяяяяяяяяяяяяя!!!!! ^good^

бока убираем обручем. По 20 минут в день ^good^

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня тоже проблемы с животиком, уже полтора года мучаюсь...даже не знаю что еще перепробовать, наверное уже на всех возможных диетах сидела...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Здесь надо комплексом мер брать, и упражнения практически ежедневно для живота и боков, и массаж желательно пройти курсом, и обертывания. Плюс конечно соблюдать режим питания и питья, чтобы помочь организму быстрее избавиться от лишнего жирка на боках.

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня всегда были проблемы с "животиком". Перепробовала всё на свете, может мне просто не хватало усердия, не знаю. Но год назад наткнулась в интернете на упражнения, которые есть почти на каждом сайте. Слово в слово из сайта в сайт. Но в этот раз к этим упражнениям были незамысловатые дополнения. Маленькие советы, что и как делать в течении дня.

ОПИСАНИЕ ТУТ

Не скажу, что сразу избавилась от проблемки, но! это лучшее моё достижение.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Може обратиться к специалистам? Хотя, если честно, я плохо представляю, к какому доктору с такой проблемой идти. У меня есть маленький кругленький животик, но мужу это безумно нравится, поэтому я с ним расстоваться не хочу

Share this post


Link to post
Share on other sites

Маленький круглый животик это красиво, плоские навязаны рекламой :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Если маленький круглый и нравится, зачем избавляться? А вот если жирная складка... После беременности я обратила внимание на себе и на многих других мамашках, живот висит больше из-за того, что спина сгорблена, то и живот вперед.. Попробуйте встать перед зеркалом и как следует выпрямиться. Сразу увидите разницу. Так что, просто качать пресс - мало, надо еще укреплять мышцы спины

Share this post


Link to post
Share on other sites

А на сколько эффективен массаж? помогает от живота хоть не много избавиться? ^blush2^

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...