Jump to content
Sophiika

Плоский живот

Recommended Posts

Да я думаю,что все в комплексе-это момент успеха!

Share this post


Link to post
Share on other sites

борьба за плоский живот - идет всю жизнь, особенно усиливается после 30 лет, и тут любые способы хороши, кому что

Share this post


Link to post
Share on other sites

Самый надежный способ как я считаю так это убрать весь лишний жир естественным путем, обмотать животик и талию слюдой, одеть 2 свитера и бегать минут 20 так каждый день, после 3х недель будет супер животик. Еще конечно важно правильно питаться! И плаванием заниматься иногда хотябы, не секрет ведь, что у плавчих фигура просто шик.

Share this post


Link to post
Share on other sites

У них слишком широкие плечи у плавчих. Ну а бегать в трех свитерах- это не каждое сердце выдержит. Везде нужно искать грамотный подход!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Самый надежный способ как я считаю так это убрать весь лишний жир естественным путем, обмотать животик и талию слюдой, одеть 2 свитера и бегать

 

Это вредно, врачи сто раз объясняли :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

еще одну фишку про живот заметила. Если живот не жир, а такой словно имеющий объем изнутри, то это газы. Хоть никак это и может не проявляться. Зато сразу помогает (по крайней мере, разницу сразу увидите) На завтрак есть овсянку, заваренную кипятком с киви. Довольно вкусно получается (хотя я немного сахар добавляю еще) И отказаться от хлеба. Хлеб тоже раздувает порядочно(

Share this post


Link to post
Share on other sites

я себя сколько помню, всю жизнь у меня животик, даже если занимаюсь. все равно никуда он не девается, у меня целая трагедия, хоть под нож ложись... но я в целом худенькая,а вот живот прямо бесит и что делать еще не знаю

Share this post


Link to post
Share on other sites

 Качать пресс по несколько раз в день. Начать с 20 раз и так кажен день добавлять по 5-10 а по возможности и 15 раз, и через 2-3 недели, когда дойдёшь до 150-200 раз - животик будет плоским. Это классно. Только сразу много раз нельзя качать пресс...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ой как же это трудно , на второй день заставить себя сделать хотя бы раз 10 раз

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, а может кто подскажет какие-нибудь эффективные упражнения?

Share this post


Link to post
Share on other sites

За плоский животик бороться надо всю жизньИзображение Знаю, что многим мужчинам не нравятся кубики пресса на животе у женщин, подтянутый - да, но не перекаченный.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну кубики на прессе у девушек действительно смотрятся не очень, а вот к плоскому животику стремиться надо.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, ну может есть какое-то волшебное средство? После вторых родов совсем не хочет живот уходить... Семь месяцев уже... Пресс качаю, хореографией и физкультурой занимаюсь, вес супер низкий (при том что дите на гв) - 48кг при росте 163, а живот выдается. Так обидно - лето на дворе, хочется обтягивающие платья носить, а приходится в "размахайках" ходить, как беременная. Утяжку не снимаю почти... Но не помогает.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Маловато, 7 месяцев...Вторые роды. Я думаю, что просто мало времени прошло. Или не то качаете, косые мышцы нужно тренировать, а не только пресс :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

И косые качаю. Может и впрямь мало времени, да и живот был большой...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...