Jump to content
volpe_k

Худеем вместе!!!

Recommended Posts

Девочки всем привет! :biggrin:

 

Открываю новую тему для худеющих.

Делимся нашими похудательными радостями, диетами и конечно поддерживаем друг друга в наиболее "голодную" минуту ^give_rose^

Share this post


Link to post
Share on other sites

Присоединяюсь к вам. Думаю я в этой теме задержусь дольше всех, потому что сбрасывать надо много.

Я пока на какую-то определенную диету не села, просто стараюсь кушать больше овощей и не есть вечером. Посмотрим, как пойдет.

Share this post


Link to post
Share on other sites

А вот у меня силы воли не хватает.

Я тут в июле загорелась по методике - 60 питаться.

2 неделе продержалась и пока отложила эту тему.

Хотя надо все-таки что-то с лишним весом делать! Но какая же я ленивая!

Share this post


Link to post
Share on other sites

ОЙ, я тоже хочу. Но я такая лентяйка. И потом грудью еще кормлю. Вот все за и против взвешиваю.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Привет девочки! Таня ,а что за система 60? Сложно по ней? я книги в продаже видела.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ой, Мимоза, а я подумала, ты по вечерам 2 столов. ложки кефира пьешь... ^give_rose^ А оказывается 2 стакана. Ну это еще куда ни шло...

volpe_k, результаты на овощах уже есть?

Я вот летом тоже вроде старалась больше овощей-фруктов есть, на обед от гарнира отказалась, хлеб не ела. Зато вечером каждый день как наверну... ^kiss5^

У меня сегодня-

9ч-кофе

11ч-чай

13,30-салат из капусты и моркови, суп сырный, рыба, компот.

15ч-чай

17,30-яблоко.

 

Мимоза, у меня не один чай :biggrin: , я плотно обедаю.

 

ОЙ, я тоже хочу. Но я такая лентяйка. И потом грудью еще кормлю. Вот все за и против взвешиваю.

Аза, тебе, наверное, пока кормишь, лучше хорошо кушать. Чтоб молочко сытное было. Да ты не волнуйся, кг потихоньку сами сойдут, помню, пока у меня дочка маленькая совсем была, с меня кг только и слетали, за ней же глаз да глаз, ни присесть, да и поесть толком иной раз некогда было. А тут с двумя...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я прочитала книжку Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" из интернета. Уже две недели под впечатлением, весов дома нет, но по ощущениям - килограмма три точно сбросила и легкость в желудке.

Последний раз (пару лет назад) похудела до своего рекордного веса (даже сама себе перестала нравится), прочитав Лисси Муссу.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Аза, тебе, наверное, пока кормишь, лучше хорошо кушать. Чтоб молочко сытное было. Да ты не волнуйся, кг потихоньку сами сойдут, помню, пока у меня дочка маленькая совсем была, с меня кг только и слетали, за ней же глаз  да глаз, ни присесть, да и поесть толком иной раз некогда было. А тут с двумя...

719397[/snapback]

Мне бы 6-7 кг сбросить, и я буду довольна. Но как-то все мои диеты заканчиваются обжорством. Хотя после родов я скинула прилично, но хочется еще, ну и особо не переутруждаясь.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Таня ,а что за система 60? Сложно по ней? я книги в продаже видела.

719274[/snapback]

Надюш, ты в яндексе напиши система похудения Минус 60 найдешь и форум и книгу скачать можно бесплатно.

 

Там смысл в изменении системы питания.

До 12 часов дня ты можешь есть то, что хочешь. С 12 до 18 обед и ужин строго по "системным" продуктам.

Там на форуме девчонки делятся рецептами.

А с 18 и до утра есть нельзя.

 

+ к этому хотя бы 5 мин. в день физ.нагрузка+самомассаж.

 

Вообще мне понравилось, очень все разумно.

Наверное я не вовремя начала. Надо сейчас попробовать.

А то летом ложилась часа в 4-5 утра, а есть после 18 есть нельзя.

Как же есть хотелось!

А вставала позже 12 и не успевала насладится любимыми продуктами! ^give_rose^

Edited by Takahe

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я тоже читала Лисси Муссу, начинала по ее методике, но что-то как-то не задалось.

Takahe, я смотрю, это хорошая диета у тебя, про минус 60. После 18ч и так стараемся не есть, а то что до 12 можно что угодно- так это вообще шикарно.

А как результаты?

Мне сегодня впервые что-то голодно стало. В прошлые дни вроде нормально было.

Сегодня-

в 9ч-кофе

11ч-чай

13,30-овощной салат, суп рыбный, мясной рулет, компот.

17ч-яблоко

18ч-говядина вареная, 1 свежий перец.

Share this post


Link to post
Share on other sites

А как результаты?

Результаты - за 2 недели примерно 2 кг сбросила.

Но я так и не довела дело до конца.

Сейчас график устаканился (стала в 11 ложится, вставать в 7), надо снова попробовать.

Там весь смысл в том, что ты не на диету садишься, а меняешь систему питания.

То есть надо все свои кулинарные привычки перестраивать и придерживаться новой системы питания постоянно.

Честно говоря, у меня это идет со скрипом. Я столько всяких вредностей люблю! ^kiss5^

Share this post


Link to post
Share on other sites

А я не могу уснуть голодной, ну никак. Ложусь обычно около часа, и, если не съем что-нибудь хотя бы часов в 11, могу всю ночь ворочаться. А утром нужна свежая голова на работе. Как вы себя уговариваете потерпеть?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сегодня-

в 9ч-кофе

11ч-чай

13,30-овощной салат, суп рыбный, мясной рулет, компот.

17ч-яблоко

18ч-говядина вареная, 1 свежий перец.

719555[/snapback]

Маришка, а где вода? обыкновенная, не в чае или кофе?

без воды ну никак нельзя. перед каждым приемом пищи за 15 -20мин нужно выпивать минимум по 250 мл. тогда и сьешь гораздо меньше ^kiss5^

 

Люб, вечером кефирчик или тоже вода ^kiss5^

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я пока на какую-то определенную диету не села, просто стараюсь кушать больше овощей и не есть вечером. Посмотрим, как пойдет.

719252[/snapback]

Никакие определенные диеты не помогают. Т.е. временный эффект может быть, но заканчивается он обжорством, как Аза написала. Нужно вцелом менять подход к питанию - продукты, способ обработки, время приема пищи и т.п. И не сразу все, а постепенно, тогда полегче будет. Я сама тааааак люблю поесть, мммммм, и просто не могу себе отказать если ХОЧУ. Т.е. силы воли в отношении еды у меня нет вообще. Но года за 2 постепенно сильно поменяла подход к питанию, не из-за стремлений похудеть, правда, а из-за тяги к здоровой пиши :) и вот у меня нет продуктов, которые я категорически не ем, потому что если сильное желание забивать в себе, то потом все равно будет хуже. Если очень хочется, то можно, но сразу (не накапливая желание) и чуть-чуть.

 

Раздельное питание, кстати, очень помогает похудеть и больше не набирать вес. Вроде и ешь все, и в то же время не поправляешься.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Люб, вечером кефирчик или тоже вода  ^kiss5^

719638[/snapback]

А нет от жидкости ощущения сытости. А дело-то именно в нем, а не в еде. Ощущение сытости дают только те самые хлеб, картошка, мясо. А без ощущения этого не могу заснуть.

Кефира если литр выпить - на полчасика чувство голода проходит. Но что такое полчасика?...

А вообще это не лень, это просто отсутствие необходимости. Пообещали бы по миллиону долларов за каждый килограмм сброшенный и удержанный в течение года - живо бы нашла в себе силы.

То есть хочется, чтоб само собой похудело. А если не бывает так - тогда не хочется.

Сие имхо, естессно...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×
×
  • Create New...