volpe_k 0 Опубликовано 9 Сентября 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 9 Сентября 2009 Девочки всем привет! Открываю новую тему для худеющих. Делимся нашими похудательными радостями, диетами и конечно поддерживаем друг друга в наиболее "голодную" минуту Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
volpe_k 0 Опубликовано 9 Сентября 2009 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 9 Сентября 2009 Присоединяюсь к вам. Думаю я в этой теме задержусь дольше всех, потому что сбрасывать надо много. Я пока на какую-то определенную диету не села, просто стараюсь кушать больше овощей и не есть вечером. Посмотрим, как пойдет. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Takahe 0 Опубликовано 9 Сентября 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 9 Сентября 2009 А вот у меня силы воли не хватает. Я тут в июле загорелась по методике - 60 питаться. 2 неделе продержалась и пока отложила эту тему. Хотя надо все-таки что-то с лишним весом делать! Но какая же я ленивая! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
аза 0 Опубликовано 9 Сентября 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 9 Сентября 2009 ОЙ, я тоже хочу. Но я такая лентяйка. И потом грудью еще кормлю. Вот все за и против взвешиваю. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
мимоза 0 Опубликовано 9 Сентября 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 9 Сентября 2009 Привет девочки! Таня ,а что за система 60? Сложно по ней? я книги в продаже видела. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Маришка 0 Опубликовано 9 Сентября 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 9 Сентября 2009 Ой, Мимоза, а я подумала, ты по вечерам 2 столов. ложки кефира пьешь... А оказывается 2 стакана. Ну это еще куда ни шло... volpe_k, результаты на овощах уже есть? Я вот летом тоже вроде старалась больше овощей-фруктов есть, на обед от гарнира отказалась, хлеб не ела. Зато вечером каждый день как наверну... У меня сегодня- 9ч-кофе 11ч-чай 13,30-салат из капусты и моркови, суп сырный, рыба, компот. 15ч-чай 17,30-яблоко. Мимоза, у меня не один чай , я плотно обедаю. ОЙ, я тоже хочу. Но я такая лентяйка. И потом грудью еще кормлю. Вот все за и против взвешиваю.Аза, тебе, наверное, пока кормишь, лучше хорошо кушать. Чтоб молочко сытное было. Да ты не волнуйся, кг потихоньку сами сойдут, помню, пока у меня дочка маленькая совсем была, с меня кг только и слетали, за ней же глаз да глаз, ни присесть, да и поесть толком иной раз некогда было. А тут с двумя... Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
NataLis 0 Опубликовано 9 Сентября 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 9 Сентября 2009 Я прочитала книжку Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" из интернета. Уже две недели под впечатлением, весов дома нет, но по ощущениям - килограмма три точно сбросила и легкость в желудке. Последний раз (пару лет назад) похудела до своего рекордного веса (даже сама себе перестала нравится), прочитав Лисси Муссу. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
аза 0 Опубликовано 9 Сентября 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 9 Сентября 2009 Аза, тебе, наверное, пока кормишь, лучше хорошо кушать. Чтоб молочко сытное было. Да ты не волнуйся, кг потихоньку сами сойдут, помню, пока у меня дочка маленькая совсем была, с меня кг только и слетали, за ней же глаз да глаз, ни присесть, да и поесть толком иной раз некогда было. А тут с двумя... 719397[/snapback] Мне бы 6-7 кг сбросить, и я буду довольна. Но как-то все мои диеты заканчиваются обжорством. Хотя после родов я скинула прилично, но хочется еще, ну и особо не переутруждаясь. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Takahe 0 Опубликовано 10 Сентября 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 10 Сентября 2009 (изменено) Таня ,а что за система 60? Сложно по ней? я книги в продаже видела. 719274[/snapback] Надюш, ты в яндексе напиши система похудения Минус 60 найдешь и форум и книгу скачать можно бесплатно. Там смысл в изменении системы питания. До 12 часов дня ты можешь есть то, что хочешь. С 12 до 18 обед и ужин строго по "системным" продуктам. Там на форуме девчонки делятся рецептами. А с 18 и до утра есть нельзя. + к этому хотя бы 5 мин. в день физ.нагрузка+самомассаж. Вообще мне понравилось, очень все разумно. Наверное я не вовремя начала. Надо сейчас попробовать. А то летом ложилась часа в 4-5 утра, а есть после 18 есть нельзя. Как же есть хотелось! А вставала позже 12 и не успевала насладится любимыми продуктами! Изменено 10 Сентября 2009 пользователем Takahe Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Маришка 0 Опубликовано 10 Сентября 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 10 Сентября 2009 Я тоже читала Лисси Муссу, начинала по ее методике, но что-то как-то не задалось. Takahe, я смотрю, это хорошая диета у тебя, про минус 60. После 18ч и так стараемся не есть, а то что до 12 можно что угодно- так это вообще шикарно. А как результаты? Мне сегодня впервые что-то голодно стало. В прошлые дни вроде нормально было. Сегодня- в 9ч-кофе 11ч-чай 13,30-овощной салат, суп рыбный, мясной рулет, компот. 17ч-яблоко 18ч-говядина вареная, 1 свежий перец. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Takahe 0 Опубликовано 11 Сентября 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 11 Сентября 2009 А как результаты?Результаты - за 2 недели примерно 2 кг сбросила. Но я так и не довела дело до конца. Сейчас график устаканился (стала в 11 ложится, вставать в 7), надо снова попробовать. Там весь смысл в том, что ты не на диету садишься, а меняешь систему питания. То есть надо все свои кулинарные привычки перестраивать и придерживаться новой системы питания постоянно. Честно говоря, у меня это идет со скрипом. Я столько всяких вредностей люблю! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Анданте 0 Опубликовано 11 Сентября 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 11 Сентября 2009 А я не могу уснуть голодной, ну никак. Ложусь обычно около часа, и, если не съем что-нибудь хотя бы часов в 11, могу всю ночь ворочаться. А утром нужна свежая голова на работе. Как вы себя уговариваете потерпеть? Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
katерина 0 Опубликовано 11 Сентября 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 11 Сентября 2009 Сегодня- в 9ч-кофе 11ч-чай 13,30-овощной салат, суп рыбный, мясной рулет, компот. 17ч-яблоко 18ч-говядина вареная, 1 свежий перец. 719555[/snapback] Маришка, а где вода? обыкновенная, не в чае или кофе? без воды ну никак нельзя. перед каждым приемом пищи за 15 -20мин нужно выпивать минимум по 250 мл. тогда и сьешь гораздо меньше Люб, вечером кефирчик или тоже вода Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
katерина 0 Опубликовано 11 Сентября 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 11 Сентября 2009 Я пока на какую-то определенную диету не села, просто стараюсь кушать больше овощей и не есть вечером. Посмотрим, как пойдет. 719252[/snapback] Никакие определенные диеты не помогают. Т.е. временный эффект может быть, но заканчивается он обжорством, как Аза написала. Нужно вцелом менять подход к питанию - продукты, способ обработки, время приема пищи и т.п. И не сразу все, а постепенно, тогда полегче будет. Я сама тааааак люблю поесть, мммммм, и просто не могу себе отказать если ХОЧУ. Т.е. силы воли в отношении еды у меня нет вообще. Но года за 2 постепенно сильно поменяла подход к питанию, не из-за стремлений похудеть, правда, а из-за тяги к здоровой пиши и вот у меня нет продуктов, которые я категорически не ем, потому что если сильное желание забивать в себе, то потом все равно будет хуже. Если очень хочется, то можно, но сразу (не накапливая желание) и чуть-чуть. Раздельное питание, кстати, очень помогает похудеть и больше не набирать вес. Вроде и ешь все, и в то же время не поправляешься. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Анданте 0 Опубликовано 11 Сентября 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 11 Сентября 2009 Люб, вечером кефирчик или тоже вода 719638[/snapback] А нет от жидкости ощущения сытости. А дело-то именно в нем, а не в еде. Ощущение сытости дают только те самые хлеб, картошка, мясо. А без ощущения этого не могу заснуть. Кефира если литр выпить - на полчасика чувство голода проходит. Но что такое полчасика?... А вообще это не лень, это просто отсутствие необходимости. Пообещали бы по миллиону долларов за каждый килограмм сброшенный и удержанный в течение года - живо бы нашла в себе силы. То есть хочется, чтоб само собой похудело. А если не бывает так - тогда не хочется. Сие имхо, естессно... Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендуемые сообщения
Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи
Создать аккаунт
Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!
Зарегистрировать новый аккаунтВойти
Есть аккаунт? Войти.
Войти