Перейти к содержимому


Фотография

Правильное питание.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 32

#1 OFFLINE   Kira-nova

Kira-nova

    Новичок

  • Участники
  • 53 сообщений
  • Город:Москва
  • 1-й ребёнок:Денис 30.09.1999
  • Меня зовут: Кира

Отправлено 06 Март 2010 - 21:57

В последнее время очень модными стали здоровый образ жизни и правильное питание. Если с первым все более менее понятно: спорт, активный отдых, свежий воздух, то со вторым не совсем пока определилась. И сыроедение и раздельное питание, вегетарианставо пропогандируют. Я вот пока от жареного, острого и соленого хочу отказаться. Особенно от жареного. Пока не знаю насколько это реально для меня, ведь придётся переучиваться? Готовить все иначе - и вкус не тот, да и хлопотно это по-моему. Расскажите, а как у Вас это получается?

#2 OFFLINE   irinabc

irinabc

    Новичок

  • Новичок
  • 6 сообщений
  • Город:Питер

Отправлено 15 Март 2010 - 16:47

все очень просто, во первых нада заплонирваоть как готовить новые блюда и конечно что готовить, тоесть целый список. А вот потом учимся это делать, и только после этого переходим на такую диету. Только если муж будет кушать жирное а вы хотите отказаться то не страдайте понапрасно, ничего не получится

#3 OFFLINE   katерина

katерина

    active

  • active
  • PipPipPipPipPip
  • 2 207 сообщений
  • Город:Киев
  • 1-й ребёнок:Макс (02.10.2000)
  • Меня зовут: Катя

Отправлено 19 Март 2010 - 11:27

Я думаю, что не стоит придумывать какие-то нереальные сложности. Вообще, если что-то новое хочешь ввести в жизнь, нужно концентрироваться не на возможных сложностях, а на том, что это новое даст тебе. И тогда все получится.
И переходить на это новое постепенно (не резко). Сегодня нальем меньше масла, завтра заменим жареную картошечку запеченой и т.п.
С новыми антипригарными сковородками я вообще не вижу проблем с маслом. Жарьте на минимуме и все. Ну и понемногу заменяйте блюда. Это НЕ хлопотно, даже наоборот, многое готовится быстрее. Купите пароварку, там одновременно можно приготовить гарнир, мясо-рыбу и овощи - с минимумом временных и турдовых затрат.

#4 OFFLINE   Nataly

Nataly

    Постоянный участник

  • активные участники
  • PipPipPip
  • 975 сообщений
  • Город:Москва
  • 1-й ребёнок:дочка-школьница
  • 2-й ребёнок:сыночек -малыш

Отправлено 19 Март 2010 - 13:30

Тут главный вопрос - что считать правильным питанием?
Лично я на "траве" и сырых овощах долго не протяну - так организм устроен. У меня давление 90/60 (бывает и меньше) - я просто слягу и все. А если еще и спортом надо будет при это заниматься... меня ваще никто не найдет через пару недель.
Мне нужно мясо и кофе (как минимум). Просто чтобы жить.
А вот например без хлеба, сливочного масла, макарон и каш - я обхожусь запросто, даже не замечаю есть они/нет. Значит они конкретно МНЕ не нужны.
К овощам и фруктам у меня нейтральное отношение. Кроме того, овощи и фрукты из московских магазинов я бы, положа руку на сердце, не стала называть абсолютно полезными продуктами ^yah^
Так что к правильному питанию подхожу с позиций - что МНЕ хорошо, а что не очень. И жареное меня вполне устраивает, переваривается оно и усваивается без малейших дискомфортов. Люблю и буду есть ^kiss5^

#5 OFFLINE   katерина

katерина

    active

  • active
  • PipPipPipPipPip
  • 2 207 сообщений
  • Город:Киев
  • 1-й ребёнок:Макс (02.10.2000)
  • Меня зовут: Катя

Отправлено 21 Март 2010 - 00:16

Тут главный вопрос - что считать правильным питанием?

Просмотр сообщения

Неее, все-таки главный вопрос надо это или не надо ^kiss5^

#6 OFFLINE   Юлечка

Юлечка

    active

  • active
  • PipPipPipPipPip
  • 3 718 сообщений
  • Город:Благовещенск
  • 1-й ребёнок:27.05.2002
  • 2-й ребёнок:06.03.2004

Отправлено 21 Март 2010 - 17:11

У нас вопрос о правильном питании встал в связи с тем, что у нашего папы и дочи одна и та же нехорошая болячка поджелудочной железы. Хочешь-не хочешь - диету приходится соблюдать. Но все в мире относительно и все хорошо в меру. Ну например, мы еду жарим крайне редко, чаще всего у нас супы без зажарки или паровая кухня. Вот на пароварку ме перешли с огромным удовольствием! И мясные продукты (котлетки-ежики), и курица, и рыба - на пару получаются гораздо вкуснее, чем просто запеченные, зажаренные или отваренные, тут правда наверное много зависит и от пароварки. Не знаю, насколько полезнее - но в последнее время - ттт - ни папа, ни доча на боли в животе не жалуются.
Слабые скажут "не судьба", сильные скажут "я попробую еще раз", а самые сильные скажут "я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу!"

#7 OFFLINE   Diva

Diva

    Новичок

  • Участники
  • 90 сообщений

Отправлено 24 Март 2010 - 10:05

да, пароварка вещь хорошая. Но мы купили себе мультиварку. Вот. Ведь там и на пару можно готовить. У нас с желудком проблемы у бабушки. Поэтому ей готовим на пару, а для себя хлеб делаем и поджаривать там хорошо. для меня хлеб было тоже больной проблемой. Вроде я селовек не впечатлительный, но как-то почитала про хлеб, что туда разные консерванты бросают. А у меня дите любит хлеб. Ах трусится, когда его видит. а у меня прямо рука не поворачивалась давать хлеб. Давала конечно, но переживала.

#8 OFFLINE   Missury

Missury

    Виртуальный любитель

  • active
  • PipPipPipPipPip
  • 3 315 сообщений
  • Город:Москва-Питер
  • 1-й ребёнок:Софья 17.08.04
  • 2-й ребёнок:хотелось бы сына:)
  • Меня зовут: Александра

Отправлено 14 Апрель 2010 - 16:40

А у меня дите любит хлеб. Ах трусится, когда его видит. а у меня прямо рука не поворачивалась давать хлеб. Давала конечно, но переживала.

По-моему относительно того, что дите любит хлеб, не стоит переживать. Дитю хлеб необходим:) И вреда не принесет. Ну, если только медицинских противопоказаний нет.
Я вот тоже не протяну без мяса и рыбы. Так что вегетарианство не для нас...Кроме того, быть вегетарианцем - очень дорого, и не каждый может себе позволить (я как-то специально подсчитывала во время поста). Там не так все просто-типа, одну морковку кушать...
Жарить я уже давно ничего не жарю,кроме,пожалуй, блинов и сырников..
Картошку жареную забыла уж когда ела...
Вот без сладкого и мучного тяжело очень. Настроение портится...Не знаю,чем его можно заменить...:biggrin:
А вообще правильное питание-действительно жизненная необходимость, особенно после 30 лет, увы...Иначе впоследствии огребешь проблемы не только с лишним весом...

line.gif

 

МОЙ МАГАЗИН ПОДАРКОВ

 

"Быть счастливым просто. Надо всего лишь перестать себя жалеть. Раз и навсегда"

 

"Любовь-это теорема,которую нужно доказывать каждый день..."


#9 OFFLINE   Marishiiiiik

Marishiiiiik

    Новичок

  • Новичок
  • 10 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург
  • Дети:нет
  • Меня зовут: Марина

Отправлено 24 Апрель 2010 - 00:49

Лучший вариант - найти хорошего диетолога-профессионала, который на основе всех нюансов со здоровьем и личных предпочтений в пище разработает "здоровое меню". Но это будет стоить денег.

#10 OFFLINE   Stepanida

Stepanida

    Новичок

  • Новичок
  • 10 сообщений

Отправлено 08 Май 2010 - 08:31

Лучший вариант - найти хорошего диетолога-профессионала, который на основе всех нюансов со здоровьем и личных предпочтений в пище разработает "здоровое меню". Но это будет стоить денег.

Просмотр сообщения


Ну вы знаете такое "здоровое меню" может принести массу пользы здоровью, если конечно правильно подойти к вопросу. Так что никаких денег жалко быть не должно.

Сообщение отредактировал Какао: 08 Май 2010 - 21:17


#11 OFFLINE   Lavanda

Lavanda

    Модератор раздела - "Франция"

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 752 сообщений
  • Город:деревня в горах
  • 1-й ребёнок:сын май 2001
  • 2-й ребёнок:дочь октябрь 2002
  • Меня зовут: Полин

Отправлено 08 Май 2010 - 10:27

А правильное питание это ни диета, а образ жизни. И кто сказал, что при правильном питании не нужно есть мясо? Правильное питание, это питание которое должно приносить в наш организм все необходимое для его существования. Норму витаминов и аминных кислот, вот с ними и начинаються все тонкости. Я думаю надо знать какую то базу, чтоб приблизиться к гармонии... но я думаю на 100% это много времени и денег.
Например. Вы отварили чечевицу, а знайте что без риса рядом на тарелке, многое из хорошего продукта вашему огранизму не удалось усвоить. И так же железо, которым так богата эта самая чечевица так же не усвоиться без витамина С .
Для такого образа жизни надо заново научиться готовить. Не сразу но постепенно к этому стремиться и менять привычки.

#12 OFFLINE   zebra

zebra

    Новичок

  • Новичок
  • 11 сообщений
  • Город:Н.Новгород
  • Меня зовут: валя

Отправлено 10 Август 2010 - 13:26

Лучший вариант - найти хорошего диетолога-профессионала, который на основе всех нюансов со здоровьем и личных предпочтений в пище разработает "здоровое меню". Но это будет стоить денег.

Просмотр сообщения

Дарю бесплатно, за так: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай злейшему врагу- пусть подавится! ^dapping^

#13 OFFLINE   Кормилица

Кормилица

    Новичок

  • Новичок
  • 14 сообщений
  • Город:Москва
  • 1-й ребёнок:Алена

Отправлено 17 Апрель 2011 - 08:43

Жаренное полностью заменила на печеное. От жирного тоже уже давнно отказалась. А вот остренькое-солененькое - моя слабость. Даже не представлю, как без этого жить

#14 OFFLINE   Kira-nova

Kira-nova

    Новичок

  • Участники
  • 53 сообщений
  • Город:Москва
  • 1-й ребёнок:Денис 30.09.1999
  • Меня зовут: Кира

Отправлено 10 Июнь 2011 - 22:38

Дарю бесплатно, за так: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай злейшему врагу- пусть подавится! ^dapping^

Примерно так мне и диетолог посоветовала, а ещё: овощи и фрукты 80%, мясо и рыба - 20% калорий в день. Обязательно теперь в рационе кисломолочка, хотя раньше я игнорировала её, даже сырое молоко не пила - только сгущёное. А сейчас биобаланс распробовала, вкусно - сырки, йогурты, кефир - всё это в обязательном порядке каждый день ем. Стараюсь придерживаться такого рациона, но, каюсь - в праздники нарушаю, и всё равно самочувствие гораздо лучше - желудок теперь не беспокоит совсем, сыпь на лице прошла давно уже, даже не вспоминаю о ней.

#15 OFFLINE   Пупсён

Пупсён

    Новичок

  • Участники
  • 29 сообщений
  • Город:Москва
  • 1-й ребёнок:Даня 17.07.08

Отправлено 01 Август 2011 - 12:04

Тоже вот планирую сходить к диетологу, ну думаю, что он может сказать мне нового, если только анализы сдать это +) а так и так всё ячно, жрать надо меньше)
Пам парам пам пам парам)))




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Интернет-магазин Miele Яндекс.Метрика Яндекс цитирования