Перейти к содержимому


Фотография

Система -60


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 35

#16 OFFLINE   Lametta

Lametta

    фанат

  • active
  • PipPipPipPipPipPip
  • 6 897 сообщений
  • Город:Россия
  • 1-й ребёнок:Саша 13.07.2005
  • 2-й ребёнок:Ваня 17.05.2012
  • 3-й ребёнок:Дима 08.07.2015
  • Меня зовут: Наталья

Отправлено 15 Октябрь 2012 - 21:42

как пузо убрать?хнык

Только спортом. Упражнения на пресс все подтянут.

26_4s_3B72EBC0_RsCastlivqPvmeste_8_.gif

7_36b_42D42140_RsaSenxke_3_.gif

 

31_56b_4FB40740_RvaneCke_3_.gif

 

44_58b_559C2FC0_RdimoCke_13_arial.gif


#17 OFFLINE   kroschkanatalie

kroschkanatalie

    active

  • активные участники
  • PipPipPipPipPip
  • 3 916 сообщений
  • Город:***
  • Меня зовут: Н.

Отправлено 24 Октябрь 2012 - 16:45

Эхх что то желающих худеть совсем нет..
на форуме материнства показывали девчата ежедневник от Миримановой.
загорелась купить такой же.. еле нашла тут по германии. Сегодня получила, да он немножко другой..
На обложке не стоит, а внутри стоит что он на 2012 год.. ^angri2^
вот и думаю, что делать.. толи начинать его с сегодняшнего дня, т.е. не сначала, толи ждать до 1 января, пусть даже 2013 года..
так он прикольный, очень много советов, рецептов, упражнений..
Вот и думаю.. Просто за 2 дня что болела скинула килограммчик, вот думала закрепить результат, пока снова не наела.. :biggrin:

#18 OFFLINE   Любава

Любава

    Сделай всё возможное с твоей стороны.Все невозможное сделает Бог

  • Супермодератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 23 023 сообщений
  • Город:Ростов-на-Дону
  • 1-й ребёнок:Алина 24.12.2004
  • 2-й ребёнок:Егор 15.03.2018
  • Меня зовут: Ольга

Отправлено 24 Октябрь 2012 - 19:24

Эхх что то желающих худеть совсем нет..
на форуме материнства показывали девчата ежедневник от Миримановой.
загорелась купить такой же.. еле нашла тут по германии. Сегодня получила, да он немножко другой..
На обложке не стоит, а внутри стоит что он на 2012 год.. ^angri2^
вот и думаю, что делать.. толи начинать его с сегодняшнего дня, т.е. не сначала, толи ждать до 1 января, пусть даже 2013 года..
так он прикольный, очень много советов, рецептов, упражнений..
Вот и думаю.. Просто за 2 дня что болела скинула килограммчик, вот думала закрепить результат, пока снова не наела.. :biggrin:

Лучше начать сейчас, зачем ждать.
Кто сам в себе носит солнце и жизнь, не станет искать света на стороне.

#19 OFFLINE   Lametta

Lametta

    фанат

  • active
  • PipPipPipPipPipPip
  • 6 897 сообщений
  • Город:Россия
  • 1-й ребёнок:Саша 13.07.2005
  • 2-й ребёнок:Ваня 17.05.2012
  • 3-й ребёнок:Дима 08.07.2015
  • Меня зовут: Наталья

Отправлено 24 Октябрь 2012 - 19:48

Конечно сейчас начать. Прям с завтрашнего дня, и будет до октября 2013 года. :smile:

26_4s_3B72EBC0_RsCastlivqPvmeste_8_.gif

7_36b_42D42140_RsaSenxke_3_.gif

 

31_56b_4FB40740_RvaneCke_3_.gif

 

44_58b_559C2FC0_RdimoCke_13_arial.gif


#20 OFFLINE   kroschkanatalie

kroschkanatalie

    active

  • активные участники
  • PipPipPipPipPip
  • 3 916 сообщений
  • Город:***
  • Меня зовут: Н.

Отправлено 01 Ноябрь 2012 - 12:20

ну что, Наташ, я к тебе в компанию..
после месячного перерыва сажусь снова на диету.
за месяц сами ушли 200 гр :biggrin:
так что начинаю с круглой цифры в 62 кг.
пока ставлю цель 4 кг, а там посмотрим..
буду отчитываться каждую неделю :derisive:

Наташ как у тебя с похудением? уже совсем близко к цели?

#21 OFFLINE   Lametta

Lametta

    фанат

  • active
  • PipPipPipPipPipPip
  • 6 897 сообщений
  • Город:Россия
  • 1-й ребёнок:Саша 13.07.2005
  • 2-й ребёнок:Ваня 17.05.2012
  • 3-й ребёнок:Дима 08.07.2015
  • Меня зовут: Наталья

Отправлено 01 Ноябрь 2012 - 16:13

Наташ как у тебя с похудением? уже совсем близко к цели?

Наташ, не совсем близко, но потихоньку двигаюсь к цели. На данный момент -4.200. ^blush2^

26_4s_3B72EBC0_RsCastlivqPvmeste_8_.gif

7_36b_42D42140_RsaSenxke_3_.gif

 

31_56b_4FB40740_RvaneCke_3_.gif

 

44_58b_559C2FC0_RdimoCke_13_arial.gif


#22 OFFLINE   СветаМузыка

СветаМузыка

    Хочу играть на солнечных лучах.....

  • активные участники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 21 325 сообщений
  • Город:Сочи
  • 1-й ребёнок:Машулечка-красотулечка 16.05.2008
  • Меня зовут: Светлана

Отправлено 14 Январь 2013 - 12:33

Я все-таки некоторые принципы системы к себе применила, привыкла к ним и пользую в жизни. К примеру то, что утром можно позволить себе многое, а вечером лучше потерпеть)))) Иногда, кончено и вечером позволяю себе что-то, но я ж не худею - просто стараюсь правильно питаться. Пока получается 50 на 50))))))

Светка+Вовка=Маська

 


 

 

1652.png

#23 ONLINE   volpe_k

volpe_k

    оптимистка

  • Супермодератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 7 164 сообщений
  • Город:Москва
  • 1-й ребёнок:Александра 28.07.2000
  • Меня зовут: Кристина

Отправлено 25 Январь 2013 - 11:02

Я почитала книгу Миримановой, интересно. Буду пробовать так питаться. Купила еще еженедельник.

Началось все как раз с еженедельника, я его в магазине посмотрела, почитала, прикупила. А потом уже книгу скачала.
Так что принимайте в свои ряды)))))


#24 OFFLINE   Булочка

Булочка

    active

  • активные участники
  • PipPipPipPipPip
  • 2 564 сообщений
  • Город:Москва
  • 1-й ребёнок:Максим 23.05.2012
  • Меня зовут: Виктория

Отправлено 25 Январь 2013 - 11:08

На данный момент -4.200


Наташ, это за какой период?
Cколько в идеале хочешь сбросить. Если не секрет, конечно.
УМНИЦА ^kiss5^

как пузо убрать?хнык


Именно объемы хорошо уходят с водой. И здесь пропагандировать буду - пить много воды и писать!! :biggrin:

Новая я

 

Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то,что случилось,нельзя изменить.
Как записку из прошлого,грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить....
...........

Никогда,никогда ни о чем не жалейте-
Ни потерянных дней,ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но ещё гениальнее - слушали вы!

Андрей Дементьев


#25 ONLINE   volpe_k

volpe_k

    оптимистка

  • Супермодератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 7 164 сообщений
  • Город:Москва
  • 1-й ребёнок:Александра 28.07.2000
  • Меня зовут: Кристина

Отправлено 25 Январь 2013 - 11:50

Вика согласна на все сто! Пить надо много и лучше больше чистой воды. И да, писать, чтобы все ненужное выходило.

Еще хорошо сейчас пить морсы, кто не ест сахара, можно и без сахара - вода и ягоды, вскипело все, сразу снять с огня и пускай остывает. Авитаминоз точно не догонит))) Но сахара лучше конечно чуть-чуть класть, если ягоды очень кислые, лишняя кислота не нужна организму.


#26 OFFLINE   СветаМузыка

СветаМузыка

    Хочу играть на солнечных лучах.....

  • активные участники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 21 325 сообщений
  • Город:Сочи
  • 1-й ребёнок:Машулечка-красотулечка 16.05.2008
  • Меня зовут: Светлана

Отправлено 25 Январь 2013 - 12:42

Ой, темка оживилась, чудесно!
Кристин, удачи тебе! Система, в общем-то интересная. Мне нравится. Не знаю, насколько она эффективна в килограммах (в их количестве), но чувствовать себя лучше она мне помогает. Ну и свои немножко лишние кг-шки я потеряла именно благодаря такому питанию. Хотя я постоянно что-то нарушаю. Не критично, но на 100% системы не придерживаюсь.
Вик, насчет пуза :biggrin: У меня совсем слабая брюшная стенка после беременности. Качать пресс классическим способом мне нельзя из-за проблем с позвоночником. А воду я пью, ага - благодаря тебе ^give_rose^

Светка+Вовка=Маська

 


 

 

1652.png

#27 ONLINE   volpe_k

volpe_k

    оптимистка

  • Супермодератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 7 164 сообщений
  • Город:Москва
  • 1-й ребёнок:Александра 28.07.2000
  • Меня зовут: Кристина

Отправлено 25 Январь 2013 - 12:52

Обычный способ качения пресса - это какой?

Я тут подумала, что почти все способы качания как-то влияют на позвоночник. Но во например, самый безобидный "велосипед" можно тебе делать??? Не так прямо чтобы пресс качается, но укрепление многих мышц идет. Или можно лежа держать ноги поднятыми на 30 градусов? Или все равно на позвоночник нагрузка будет?

У меня у мам проблем с позвоночником просто. Она как раз велосипед делает и ноги держит.

Я вообще за физ. нагрузки с разумных пределах. А потом можно просто ходить. Я сейчас каждое утро хочу по 5 км, спокойным ходом. Моему организму, к сожалению это конечно совсем не нагрузка, но все равно, чувствую себя в тонусе.


#28 OFFLINE   Lametta

Lametta

    фанат

  • active
  • PipPipPipPipPipPip
  • 6 897 сообщений
  • Город:Россия
  • 1-й ребёнок:Саша 13.07.2005
  • 2-й ребёнок:Ваня 17.05.2012
  • 3-й ребёнок:Дима 08.07.2015
  • Меня зовут: Наталья

Отправлено 25 Январь 2013 - 13:50

На данный момент -4.200

Наташ, это за какой период?
Cколько в идеале хочешь сбросить. Если не секрет, конечно.
УМНИЦА ^kiss5^

Вик, это было за 3 месяца. Сейчас уже 5 месяцев прошло. Результат -6.700 (было бы побольше, немного в НГ праздники набрала потому что неделю систему не соблюдала). Всего хочу пока 11 кг сбросить. При моем росте это будет более чем НОРМА. А там может и еще 3-5 кг.

Света, я на форуме читала, что девочки на системе и по 30-50 кг сбрасывали. Так что думаю, что достаточно эффективна, если не нарушать постоянно.
Мне система по многим причинам нравится. Но больше всего нравится тем, что нет никаких ограничений по продуктам. Кушать можно все. Есть только ограничения по времени употребления. И голодать не надо, надо кушать нормально.

Кристина, присоединяйся! ^drinks^

26_4s_3B72EBC0_RsCastlivqPvmeste_8_.gif

7_36b_42D42140_RsaSenxke_3_.gif

 

31_56b_4FB40740_RvaneCke_3_.gif

 

44_58b_559C2FC0_RdimoCke_13_arial.gif


#29 OFFLINE   Какао

Какао

    если Бог с тобой, то какая разница, кто против тебя...

  • Администратор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 22 372 сообщений
  • Город:Москва
  • 1-й ребёнок:Виктория
  • 2-й ребёнок:Ольга
  • 3-й ребёнок:Александра
  • 4-й ребёнок:Кирилл
  • Меня зовут: Анюта

Отправлено 25 Январь 2013 - 17:40

Кристина, аватарка - ОТПАД!!! Я в кулинарке еще прочитала про нее - все думала, какая же она))) Почему-то так и подумала, что раз из "ДЕВЧАТ" - то с батоном. Очень озорная аватарка!!!
Девочки, примите меня к себе))) Я тоже стараюсь на -60+частично Дашины принципы. Правда, часто бывает, что не могу кушать по системе. Но стараться же все равно надо, правда? )))

b57912dca71d.png

 

1h5fi0j7b5250j85jdjd1eceef2f0e8ec20e220e

 

1h5ei0jc7ebadjadjdjc2e8eaf3f8e5i0jd66aa6

 

 

 


#30 OFFLINE   СветаМузыка

СветаМузыка

    Хочу играть на солнечных лучах.....

  • активные участники
  • PipPipPipPipPipPip
  • 21 325 сообщений
  • Город:Сочи
  • 1-й ребёнок:Машулечка-красотулечка 16.05.2008
  • Меня зовут: Светлана

Отправлено 25 Январь 2013 - 18:21

Кристин, я как раз только велосипед и могу делать, плюс еще в положении лежа поднимать ноги прямые над полом не намного. Чем меньше высота, тем сложнее. А ходить тоже люблю. Обязательно у меня в программу входит пеший подъем на 8 этаж два раза в день. А остальное вдоль речки. Хожу, когда дождя нет. Живот с лета значительно меньше, но с учетом остальных объемов он все-равно есть.
Наташ, я читала про достижения на этой системе и я в них верю. Я немного не так выразилась - я не могу похвастаться своими достижениями в этом плане, поэтому говорить с уверенностью, что да, можно на 30 кг похудеть, не могу. Знаю, что можно ^victory^ Я если настолько похудею, то меня не будет :biggrin:
А как вариант системы питания -60 мне очень нра))))))

Светка+Вовка=Маська

 


 

 

1652.png




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Интернет-магазин Miele Яндекс.Метрика Яндекс цитирования