[Шишки на ногах]

Если у вас еще не деформирующий артроз, то можно постепенно снижать нагрузки и использовать ортопедическую обувь и ортопедические стельки. 

Чаще давать ногам покой. Использовать массажные приспособления, чтобы улучшать кровообращение в ступнях.

[Ортопедическая обувь]

Ортопедическая обувь всегда индивидуальна, зависит от конкретного малыша и его правильной/неправильной стопы. Оптимальное решение обувь с жестким задником, каблуком Томаса, умеренно-мягкой щиколоткой и хорошими застежками. Детям до 7 лет не рекомендуется для профилактики носить ортопедические стельки, только в лечебных целях. 

Детям с 7 лет можно покупать обувь с супинаторами, либо покупать отдельно ортопедические стельки.