Яндекс.Метрика
Перейти к контенту

Отличная диета!


Гость mamulik

Рекомендуемые сообщения

у меня самая простая диета - я не ем после 6 вечера, я не ем хлеба, сладкого и сахара! ;)

Занимаюсь спортом и стараюсь по-больше двигаться))) Если на работе сижу весь день перед компом, то вечером гуляюсь с ребенком и собакой по-больше)))

Сколько скинула не скажу, я суеверная)) цель - 52 кг, до нее еще мне стараться и страться, начала аж с 76 кг, вот такая я шарообразная была.

Худеется не очень, у меня у организма одна проблема - он привык к огромным нагрузкам - даже финтес каждый день их ему не дает, поэтому он говорит "ФИ" и пытается набрать вес даже от воздуха, а расставаться с ним не хочет, но я с ним пытаюсь договориться))).

Как увижу на весах 52 - обязательно поделюсь радостью))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Ответы 631
  • Создана
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Загружено фотографий

ая с сегодняшнего дня на Японской диете- решила всётаки попробовать. Конечно же не уверена что осилю все 13 дней, кушать оч хочется. Хотя бы недельку продержаться, а потом буду просто поменьше есть

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Душенька! как дела? А что это за диета, на которой вы сидите? 6-9 кг это реально? Кто-нибудь это пробовал?

Здравствуйте! Дела отлично! пока сбросила 4 кг за 6 дней, но 2 обязательно вернутся (вода) так как потом опять начну есть всё соленое :) Насчет реально не скажу потому как на себе сейчас как раз эксперимент ставлю :)

А два месяца назад я сидела на японке,в выдержала все 13 дней, сбросила 8 кг, 2 из них вернулись через 3-4 дня(вода) втечение месяца вернулись еще 3 и вес зафиксировался на 65 (рост у меня 167), так что реально сбросила только 3 кг, вот теперь насилую организм другими чудесами диетологии :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что я только не пробовала.....

Диета Голодание по-американски "Dinner Cancelling" или по-русски "Ужин Минус". можно посмотреть в Инете. не есть после 16 часов. Перерыв между последним и первым приемом пищи должен быть не меньше 14-18 часов. У меня так и получается. Где-то с 10 утра и до 16 00. Зато есть можно все , что хочешь, ни в чем се6я не ограничиваю. результат налицо.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Душенька! Если ты меня спрашиваешь, то я похудела на 6 кг с 1 июня по системе "Ужин минус".Не могу сказать, что вес каждый день убавляется. Бывает неделю- полторы стоит на месте или скачет, а затем опять снижается. Я каждый день взвешиваюсь.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 недели спустя...

Девочки, хочу поделиться результатами.

Фотки до похудения нет, но могу сказать, что на размер я похудела и не могла мечтать о таких штанах!

4 месяца я ходила в спорт клуб, фигура стала более оформленной что-ли, формы стали видны :D

Сейчас временно не хожу в клуб, потому как пошла на права сдавать и работы много. Не ем после 18 и за 3 дня на 1 кг похудела. Сейчас 55 вешу и есть спасательный круг, хочу весить 50 :D

post-224-1122642871_thumb.jpg

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сияющая, умничка!!!!! Похудела на размер- вот это да!!! Не сбавляй темпов. Как дадут права, сразу же продолжай!

Поделись, пожалуйста, ты придерживалась какой-либо диеты или спец. питания в период посещения спорт. клуба? И еще могла бы ты рассказать какие упражнения, тренажеры использовала. Какие места легко поддавались уменьшению, какие мышцы требовали более тщательной проработки.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сияющая, умничка!!!!! Похудела на размер- вот это да!!! Не сбавляй темпов. Как дадут права, сразу же продолжай!

Поделись, пожалуйста, ты придерживалась какой-либо диеты или спец. питания в период посещения спорт. клуба? И еще могла бы ты рассказать какие упражнения, тренажеры использовала. Какие места легко поддавались уменьшению, какие мышцы требовали более тщательной проработки.

Добрая, только раз за 4 месяца я сидела на диете, которую в этой теме уже выкладывала, мне ее тренер посоветовал, она китайско-японская, а потом главное жареного и жирного не есть, а все остальное можно до 18, но по вечерам я тоже кушала, так как энергии много уходило на спорт. Единственное, что скажу, занимаясь спортом нельзя сидеть не низкокалорийной диете!

Я занималась под индвидуальной программе, которую тренер составлял для меня. 1,5 часа не меньше, и плюс йога или аэробика на последок. Крутила велосипед для разминки, потом грудные мышцы качала, в принципе на все мышцы были упражнения, обязательно пресс, занятия с шаром. Грудные мышцы медленно поднимаются, но заметно улучшается форма груди, она становится просто красивой! Муж заценил :D

Саое трудное - это мышцы живота, их постоянно надо качать, постоянно и без устали!

Я пока на спорт не хожу, дома стараюсь каждый день заниматься йогой, у меня на диске есть. Мышцы начинают подтягиваться.

Вообщем все в наших руках! :)

 

Аза, я носила 38 размер, а сейчас 36, весь был примерно 56 кг постоянно, и не падал, вот с ним и борюсь. Год назад я весила 59 как переехала в другой город, потом сбросила на гречневой диете до 50, но 5 кг вернулись.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

volpe_k

Ты главное верь в положительные сдвиги  И все будет хорошо, у всех по разному похудение начинается, а кефир на ночь многие пьют. По этому поводу не переживай - пей.

Спасибо за добрые слова!

 

Сияющая, к счастью, в объемах лишнего не много: мне всего 3 кг надо сбросить. Конечно, в идеале хотелось бы 5, но силы воли не хватит! В принципе, на мне все эти килограммы совершенно не заметны (никто и не замечает, что я за последние полгода поправилась, а я, естественно, никому об этом и не говорю), но я их (килограммы), как ни странно, чувствую. :unsure: Вот и решила худеть.

Кстати, я себе «накаркала»: стоило мне поплакаться о том, что положительных сдвигов не видно, как я тут же отравилась и вчера весь день провела в обнимку с сантехникой. Теперь не то что булочку – лишний сухарик съесть боюсь! :) Зато похудела за один день на целый килограмм, так что процесс пошел! :(

Самое забавное, что отравилась я пресловутым кефиром… :D

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки! Псоветуйте, что делать и что это такое может быть! Я всю жизнь весила меньше нормы (52 кг., рост 170), после родов даже похудела, ела все подряд. Тут в прошлом году, то ли гормональные попила, толи витамины какие-то не те, но факт - за полгода поправилась на 10!! кг. и главное вес продолжает ползти дальше. Щитовидку проверяла - все нормально. Тут неделю лежала в больнице с аппендицитом - не ела вообще - похудела всего на 1 кг., но самое ужасное - за выходные(2 дня) быстро набрала его снова, хотя ем мало. Что делать? Надо скинуть хотя бы киллограмма 3 !!!! Прочитала ваш топик, после 18 не ела, но дохлый номер- результата нет :( .

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

melena, мне кажется, что насчет диеты вам стоит посоветоваться в врачом-диетологом. Судя по тому, что вы написали, у вас может быть какая-то проблема с обменом веществ: сначала вес был меньше нормы, потом резко, без видимых причин, стал увеличиваться… :unsure: Очень сомнительно, что такое может быть только из-за приема гормональных препаратов или неправильно подобранных витаминов. Так что исчерпывающую информацию вам даст только врач!

А пока продолжайте не есть после 18 часов: вреда, я думаю, от этого не будет, а вес, рано или поздно, начнет уходить. :) Только должно пройти время: результат будет виден не сразу, а недели через четыре (по себе сужу).

И, главное, не расстраивайтесь и не отчаивайтесь! :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Придерживаюсь правила - ужин 18-19часов (не позже) и сама же это правило нарушаю..

Последнюю неделю перед сном ужасно хочется мороженого nyam просто сил нет (даже в беременность такого не было)- иду открываю холодильник достаю лопаю - стыдно, но хочется. ;)

 

Съем немного мороженого - и :p ... с чистой совестью....Держаться строгой диеты - не хватает сил.

Respect всем, кто стоически выдерживает :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 2 недели спустя...

какой хороший сайт!!!

Привет, девчонки!

Я худею уже неделю, хотя продолжаю кормить грудью. Просто в зеркало смотреть как-то не очень и вот сегодня милого развела на электронные весы. Как хорошо, что есть люди с которыми можно посоветоваться по этому поводу. На мой взгляд дело не в диетах и калориях, а в нашем отношении к еде!!! Думаете себя перевоспитать невозможно? Ни фига подобного! Ещё как возможно. Я, например, преодолев свою лень, стала с бараньим упорством наяривать с каляской круги по парку, живот уже спал и джинсы стали велики, а это самый лучший стимул (помимо фотографии Водяновой на моем холодильнике). Так что предлагаю всем присоединяться!!!

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ???

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 4 недели спустя...

Не вытерпела. С утра съела кусочек курочки. И пришла еще раз к мнению, что нет у меня силы воли. Нет!!!!!!!!!!!!!!! Почему так, как говоришь себе, что садишься на диету, начинает постоянно хотеться есть. Сейчас читаю "Записки безумной оптимистки" Дарьи Донцовой. Там она худеет таким образом. С утра кипято, днем кипяток и вечером кусочек хлеба. С 75 кг за 3 месяца остается 49 кг. Вот это воля, это я понимаю.

Перестаю жаловаться и опять принимаюсь за диету. До 2 ничего не ем.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 5 месяцев спустя...

В моей жизни проблема веса встала после рождения второго ребенка,когда встав на весы обнаружила лишних 11 кг.До родов мой вес был 50 кг при росте 165 см,после первого ребенка поправилась всего на 5 кг,можно сказать они были не лишними,так было даже лучше ,но после второго,это ужас! :wink: смотрю телевизор показывают красивых девочек ,загорелых,стройных и кажется я уже никогда не буду такой как была и мужу это тоже немного не нравиться.сегодня встала на весы 4 кг сбросила т.к. сильно переболела гриппом,сейчас начну опять набирать! :bb: может попробывать так же как вы есть да еще и зарядку каждый день делать!попробую! ^heart^

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
×
×
  • Создать...