Яндекс.Метрика
Перейти к контенту

Как готовиться к школе?


Рекомендуемые сообщения

Гость Орландина

Мои близнецы в сентябре идут в первый класс. Читают по-русски, хорошо считают... Что посоветуете, как их максимально подготовить к школе за лето? Может, что почитать с ними, попробовать дать им ручку в руки?..

 

Если кто-то сможет посоветовать какие-то полезные книжки с Озона, буду очень признательна.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я бы советовала приобрести прописи для дошколят, их сейчас очень много разных, и тренировать руку. Опыт показывает, что с чистописанием больше всего проблем. :)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да-да, прописи - это классно, у нас было 4 штуки (развиваем логику и сообразительность и подготовка к письму - каждая в 2-х частях). Так я предложила сыну такой режим: каждый день утром по 1 стр. письма до мультиков и 1 стр. логики после. Получалось по 15-20 мин. того и другого, очень оптимально как мне кажется. Читал после обеда тоже минут 15-20, иногда даже засыпал после этого.

Когда пошли в школу перестраиваться не пришлось, сын уже очень привык к занятиям, не было никаких трудностей (первое время в школе объем был даже меньше), учительница его сразу стала хвалить, как следствие - он еще больше стал стараться. Так что от непродолжительных, но регулярных летних занятий вижу только пользу.

Успехов!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вообще-то летом не рекомендуют особо заниматься - просто набираться сил:)

За уроки не сажают :)

Согласна! Летом нужно отдыхать - гулять, бегать, плавать и т.п.

А занятия.... Слишком велик риск подорвать у ребенка желанеи учиться, а главное - веру в родителей.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Орландина

А от чего, собственно, отдыхать? :) Они же только в детском саду. И потом, если увлечь, то учение получается только в удовольствие. Деткам приятно, что извилинки шевелятся, они радуются собственным успехам.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Интересно, зачем человеку каникулы ? :)

Чтобы заниматься интересными делами. Вот сейчас за окном у меня гроза - и варианты "гулять, бегать, плавать" к сожалению, отпадают. Зато можно рисовать, раскрашивать, обводить в тех же дошкольных прописях - и подготовка руки, и приятное разнообразие.
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я, считаю, что ваши дети уже готовы к школе максимально т.к. умеют читать и считать, а уж писать должны научить в школе. Я со своей девочкой, ей 6 лет, занимаюсь по книге "Большая книга дошкольника"- это своеобразная энциклопедия различных заданий для руки, памяти, внимания, мышления и т. д

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • 9 месяцев спустя...

Хорошо подготовленный к школе ребёнок должен уметь должен уметь планировать свою деятельность.

 

* Если ребёнок может поставить цель и достигнуть её – мы будем говорить о высоком уровне планирования.

 

* Если малыш, поставив цель, осуществит её лишь частично, - это средний уровень планирования.

 

* Если действия ребёнка абсолютно не соответствуют поставленной цели или ребёнок действует хаотично, совершенно не пытаясь достигнуть цель, мы имеем дело с низким уровнем развития данного качества.

 

Очень важная характеристика готовности к школе – умение контролировать результат своих действий.

 

*Если ребёнок может самостоятельно сравнить результат своих действий с поставленной ранее целью, можно считать, что у него высокий уровень контроля.

 

* Если ребёнку удаётся это только частично, при участии взрослых, можно говорить о среднем уровне развития функции контроля.

 

* Если ребёнок абсолютно не способен соотнести свои результаты с поставленной задачей – это низкий уровень развития контроля.

 

Мотивация учения, как стремление находить скрытые свойства предметов, закономерности в свойствах окружающего мира и их использование – обязательное условие готовности ребёнка к школе.

 

При низком уровне развития данной характеристики малыш ориентируется только на непосредственно доступные органам чувств свойства предметов.

 

Если ребёнок стремится использовать некоторые обобщённые свойства окружающего мира, мы констатируем средний уровень развития мотивации учения.

 

При высоком уровне развития учебной мотивации у ребёнка наблюдается явное стремление находить скрытые от непосредственного восприятия свойства окружающего мира, определять закономерности и использовать их в своей деятельности.

 

Рассматривая уровень развития мышления, мы должны иметь в виду следующее.

 

Высокий уровень развития интеллекта характеризуется умением слушать другого человека, выполнять такие логические операции, как анализ, обобщение, сравнение, классификация словесных понятий.

 

При среднем уровне развития интеллекта, операции сравнения и обобщения выполняются без ошибок, а более сложные операции: анализ, синтез, абстракция и конкретизация – с ошибками.

 

Ребёнок с низким уровнем демонстрирует явное отсутствие умения слушать другого человека, допускает многочисленные ошибки в выполнении логических операций, как простых, так и более сложных.

Мы предлагаем вам на некоторое время стать психологами для своего ребёнка и постараться выяснить насколько он готов к школе, определить его сильные и слабые (если таковые имеются) стороны. Всё, что в «плюсе» будет являться источником уверенности и поможет компенсировать то, что в «минусе». А над «минусами» есть время поработать.

 

Для диагностики мы будем использовать тестовые задания. Тест – система заданий, позволяющих измерить уровень развития определённого психологического качества.

 

Несколько предварительных замечаний, которые позволят сделать процесс диагностики приятным и увлекательным как для вас, так и для ребёнка.

 

* Постарайтесь превратить все тестовые задания в увлекательную игру-исследование.

 

* Помните, что невысокие результаты это не приговор, а указатель направления, в котором можно развивать ребёнка.

 

Занятие должно длиться не более 10-15 минут, а заканчиваться обязательно должно на радостной ноте. В конце каждого занятия подводите итог проделанной работы, обращая внимание ребёнка на то, чему он научился сегодня, чего достиг, как изменился по сравнению с собой вчерашним.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

МЫШЛЕНИЕ

 

Мышление человека многогранно. В этом разделе представлены методики, позволяющие определить уровень развития как отдельных мыслительных операций (классификации, группировки),так и характеристик ,имеющих интегральное значение, таких как общая осведомленность и понятливость, словарный запас и уровень развития речи. Каждое задание этого раздела может служить хорошим упражнением для развития интеллектуальных способностей малыша. После каждого теста даются упражнения, позволяющие развивать те аспекты мышления, которые исследовал тест.

 

ТЕСТ ШКОЛЬНОЙ ЗРЕЛОСТИ

 

ЦЕЛЬ: Определение уровня готовности шестилетнего ребенка к школе. С помощью этого опросника вы можете составить предварительное впечатление об уровне развития малыша. Тест рассчитан на детей 6-6,5лет.

 

ОПИСАНИЕ: Задайте вопрос и ждите, когда ребенок скажет все , что знает или думает по этому вопросу .Не торопите его, не подсказывайте ему и побуждайте, чтобы он говорил как можно больше.

 

ПОСЛУШАЙ! Сейчас я буду задавать тебе вопросы, а ты расскажи все-все ,что ты знаешь об этом.

 

Какое животное больше, лошадь или собака?

 

Правильный ответ-0 баллов, неправильный-«-5».

 

 

 

Утром мы завтракаем, а в полдень…

 

Правильный ответ (обедаем, едим суп, кашу ,мясо)-0 баллов ,неправильный-«-3».

 

 

 

Днем светло, а ночью…

 

Правильный ответ (темно)-0 баллов неправильный-«-4».

 

 

 

Небо голубое, а трава…

 

Правильный ответ (зеленая)-0 баллов, неправильный-«-4».

 

 

 

Черешни, груши ,сливы, яблоки- это что?

 

Правильный ответ (фрукты)-«+1», неправильный-«-1».

 

 

 

Почему раньше, чем приедет поезд, вдоль пути опускают шлагбаум?

 

Правильный ответ (чтобы поезд не столкнулся с автомобилем, чтобы никто не попал под поезд)-0, неправильный –«-1».

 

 

 

Что такое Москва, Санкт-Петербург ,Киев?

 

Ответ: «Города»-«+1»,

 

«Станции»-0.

 

Неправильный ответ- «-1».

 

 

 

Который час?

 

Ребенок должен показать на бумажных часах четверть седьмого, без пяти минут восемь, четверть двенадцатого ,пять минут двенадцатого.

 

Все правильно-«+4», показана только четверть, целый час, четверть и час-«+3», не умеет определять время по часам-0.

 

 

 

Маленькая корова - это теленок , маленькая собака-это…, маленькая овечка- это…

 

Щенок, ягненок-«+4», один правильный ответ -0 баллов, неправильный –«-1».

 

 

 

Собака больше похожа на курицу или на кошку? Чем? Что у них одинаковое?

 

Правильный ответ с приведением одного и более признаков подобия- «+1», без приведения признаков подобия – 0 , неправильный ответ – «-3».

 

 

 

Почему у всех автомобилей есть тормоза ?

 

Две причины – «+3», одна причина – 0, неправильный ответ – «-1».

 

 

 

Чем похожи друг на друга молоток и топор?

 

Два любых признака – «+3», приводится одно подобие –«+2"

 

 

 

Чем похожи друг на друга белка и кошка?

 

Дается определение, что это млекопитающие или приводятся два частных признака-«+3», приводится одно подобие – «-2», неправильный ответ -0.

 

 

 

Чем отличается гвоздь от винта ? Как бы ты их узнал , если бы они лежали рядом на столе?

 

У винта нарезка –«+3», винт ввинчивается, а гвоздь вбивается или у винта гайка-«+2», неправильный ответ -0.

 

 

 

Футбол, прыжки в высоту, плавание – это…

 

Спорт, физкультура –«+3», игры, упражнения, соревнования –«+2», неправильный ответ-0.

 

 

 

Чем отличается старый человек от молодого , какая между ними разница?

 

Три признака ( седые волосы или лысина, морщины, не может работать, плохо видит и слышит, чаще болеет, умрет раньше, чем молодой) –«+4», одно или два различия –«+2», неправильный ответ ( у него палка, он курит) -0.

 

 

 

Почему люди занимаются спортом?

 

Названы две причины –«+4», одна причина –«+2», неправильный ответ -0.

 

 

 

Плохо, когда кто-то не хочет работать? Почему?

 

Остальные должны работать за него, то есть кто-то из-за него страдает –«+4», он ленивый , мало зарабатывает и ничего не может себе купить –«+2», неправильный ответ -0.

 

 

 

Почему на письмо надо наклеивать марку?

 

Так платят за перевозку письма –«+5», неправильный ответ -0.

 

ОЦЕНКА

 

Все баллы суммируются в соответствии с математическими правилами.

Очень хороший результат – 24 балла и выше.

Норма, нормальный уровень школьной зрелости – 14 -23 балла.

Ниже среднего уровня – 0 -13 баллов.

Низкий уровень -1» -«-10».

Очень низкий результат – «-1» и ниже.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Память

 

В школе большая часть информации поступает в основном по двум каналам: зрительному и слуховому. Если у ребенка лучше развита зрительная память, значит, ему будет легче запомнить материал, который представлен в виде картинок, схем, наглядных пособий.

 

Если у ребенка лучше развита слуховая память, то, заучивая учебный материал, ему необходимо его проговаривать, читать вслух, слушать. Учить уроки такому ребенку легче вслух.

 

Однако, если у дошкольника хорошо развита зрительная память, ему все равно необходимо развивать слуховую память и наоборот.

 

Тест Венгера

 

Цель: проверка уровня развития слуховой памяти.

 

Описание:

 

Вы предлагаете ребенку запомнить 10 слов. Слова должны быть простые и короткие. Это может быть такой ряд:

 

КОТ, ЕЛЬ, ДОМ, ЗИМА, ИГЛА, МОСТ, БРАТ, КОНЬ, ОЧКИ, СТУЛ.

 

Вы медленно зачитываете ребенку слова и просите его повторить все, что он запомнил. Затем читаете эти же слова второй раз, и ребенок опять повторяет все, что запомнил. Процедура повторяется до тех пор, пока ребенок не запомнит все 10 слов (но не более пяти раз).

 

Послушай!

 

Сейчас я прочитаю тебе десять слов. Они все тебе знакомы. Слушай внимательно и запоминай их. А затем повторишь то, что запомнил. Слова можешь повторять в любом порядке. Постарайся запомнить как можно больше слов.

 

Послушай!

 

Я снова прочитаю тебе те же самые слова, и тебе нужно будет повторить их. Ты должен говорить все слова, которые запомнил. Неважно, говорил ты их первый раз или нет.

 

Оценка.

 

Норма – ребенок с первого раза запоминает 4-5 слов, а все 10 слов после 3-5 повторов.

 

Если ребенок даже после 5 повторов не способен запомнить и воспроизвести все слова, это может говорить о слабой нервной системе или о минимальных мозговых дисфункциях. Обычно у таких детей есть проблемы и со вниманием. В подобных случаях необходима консультация невропатолога.

 

Быстро утомляющиеся дети запоминают все 10 слов с одной-двух попыток. Но при последующих попытках количество воспроизводимых слов резко сокращается. Если результаты по тепинг-тесту тоже указывают на высокую утомляемость ребенка, необходимо тщательно продумывать как режим дня, так и степень учебных нагрузок ребенка.

 

 

Тест для исследования зрительной памяти

 

Цель: с помощью данного теста можно исследовать особенности зрительной памяти ребенка.

 

Описание:

 

Покажите ребенку 10 картинок. Картинки необходимо вырезать из приложения. Не торопитесь. Каждую картинку демонстрируйте 5-6 секунд. Показав ребенку все 10 картинок, попросите его назвать предметы, которые он запомнил. Порядок воспроизведения значения не имеет.

 

Послушай!

 

Сейчас мы с тобой поиграем в разведчиков. Тебе надо будет запомнить все картинки, которые я тебе покажу, и потом рассказать все что запомнил. Очень важно запомнить все картинки.

 

Оценка.

 

Обратите внимание, есть ли повторы?

 

Встречаются ли названия предметов, которые вы не показывали?

 

Сколько всего вспоминается картинок?

 

Покажите ребенку картинки, которые он забыл.

 

Попросите вспомнить все картинки через 10 минут.

 

Снова отметьте ошибки. Затем попросите вспомнить картинки через час.

 

Хороший результат – 8-10 картинок.

 

Удовлетворительный результат – 5-7 картинок.

 

Неудовлетворительный результат – меньше 5 картинок.

 

Тест на узнавание (Коган)

 

Цель: помимо непосредственного запоминания, сохранения и воспроизведения информации, очень важным является также узнавание. Узнавание – это опознание воспринимаемого объекта как уже известного по прошлому опыту. Этот процесс играет важную роль при обучении чтению и письму.

 

Описание:

 

Тест состоит из двух таблиц. Маленькая табличка предъявляется ребенку первой. В ней нарисованы фигурки. Малыш должен запомнить как можно больше фигурок за 30 секунд. Затем маленькая таблица убирается, и ребенку предлагается отыскать уже знакомые фигурки в большой таблице. Когда ребенок смотрит на маленькую табличку, большая закрыта листом бумаги. Время экспозиции маленькой таблицы 30 секунд.

 

Послушай!

 

Посмотри внимательно на эту (маленькую) таблицу и запомни все фигурки, которые в ней нарисованы. А теперь на этой (большой) таблице зачеркни карандашом те фигурки, которые ты видел на маленькой таблице.

 

Оценка.

 

Хороший результат – ребенок узнал 7-8 фигур.

 

Низкий результат – ребенок узнал меньше 6 фигур.

 

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ВНИМАНИЕ

 

ИНФОРМАЦИЯ

 

Если у ребенка не все благополучно в школе, то часто в этом винят внимание.

 

Внимание – это волшебная дверь, которая впускает в наше сознание внешний мир. Увидим ли мы его во всей красе, во всех мельчайших подробностях зависит от того, как мы управляем своим вниманием. У детей нет опыта организации собственного внимания – их внимание почти всегда управляли взрослые. Именно взрослые говорили слова-ключи: «Посмотри сюда», «Сравни», «Ты заметил?» и т. п. Если вы научите ребенка самостоятельно отдавать себе такие команды, вы сделаете первый шаг в сторону самоорганизации его внимания.

 

Научить ребенка управлять своим вниманием, значит научить его планировать наблюдения, работать системно, проговаривая последовательность действий. Для того чтобы контролировать выполнение действий, можно выкладывать палочки, как только один этап работы будет завершен, или ставить галочки на листочке бумаги.

 

Большую роль в организации внимания играет умение задавать вопросы, позволяющие обнаружить явные и скрытые свойства предметов. Проведите маленький эксперимент. Поставьте перед собой вашу любимую чашку и постарайтесь удерживать на ней внимание как можно дольше. Вы не должны думать ни о чем другом, кроме чашки. Уверены, что вы смогли удерживать внимание на чашке не более одной минуты. А теперь сконцентрируйте свое внимание на чашке и задавайте себе вопросы… о чашке. Как будто вы ее впервые увидели. Какого она цвета? Размера? Какая она на ощупь? Хорошо ли она сохраняет тепло чая?

 

Рассмотрите все трещины и подумайте когда и от чего они могли появиться и т.п. Задавайте себе вопросы о чашке и отвечайте на них, пока у вас не иссякнут все вопросы. Сколько времени вы были сосредоточены на чашке? Что нового вы узнали о своей чашке?

 

Вот видите, как умение задавать вопросы, находить все новое и новое в, казалось бы, хорошо известном объекте позволяет не только долго удерживать на нем внимание, но и узнавать о его совершенно неожиданных особенностях.

 

Приучить ребенка доводить начатое дело до конца. Для этого ставьте перед ним посильные задачи. Если всю работу нельзя выполнить за один раз, сразу же оговорите с ребенком, что вы сделаете только часть работы, а остальное – в следующий раз.

 

Помните, что желаемый эффект не достигается после одного-двух занятий. Чтобы появился устойчивый результат, необходимо заниматься с ребенком не менее месяца.

 

Итак, внимание можно тренировать, но нельзя забывать, что недостаточное внимание может быть связано с особенностями функционирования нервной системы ребенка или его общего физического состояния. Речь идет о малышах ослабленных, имеющих хронические заболевания, перенесших сильную психологическую травму. Эти ребятишки, прежде всего, нуждаются в помощи специалистов, хорошем питании, нормальном режиме дня и бережного отношении, а не только в тех упражнениях, которые мы рекомендуем.

 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВНИМАНИЯ

 

СРАВНИ ДВЕ КАРТИНКИ

 

ЦЕЛЬ: тренировка внимания. Наблюдение за особенностями работы ребенка.

 

ОПИСАНИЕ : Ребенка необходимо сравнить между собой две картинки и выявить все имеющиеся в них отличия. Обратите внимание, как работает ребенок. Отметьте, как быстро он включается в работу, как часто отвлекается. Насколько последовательно малыш просматривает и сравнивает фрагменты картинок. Как долго он может удерживать внимание. Способен ли он найти все отличия. Старайтесь не помогать ребенку.

 

ПОСЛУШАЙ! Посмотри на две картинки. Они очень похожи друг на друга, но имеют семь отличий. Постарайся найти их как можно быстрее.

 

 

 

Считалочки

 

Цель: тренировка внимания; разновидность корректурной пробы.

 

Послушай!

 

Эти считалочки можно выучить наизусть – они очень интересные и пока их еще никто не знает. А для начала вычеркни все буквы «а» и обведи в кружочек все буквы «е».

 

Раз, два, три, четыре

 

Кто у нас живет в квартире?

 

Папа, мама, брат, сестренка,

 

Кошка Мурка, два котенка,

 

Мой щенок, сверчок и я –

 

Вот и вся моя семья!

 

Раз, два, три, четыре, пять,

 

Всех начну считать опять.

 

 

Подчеркни все буквы «и», а все буквы «л» - зачеркни.

 

Шла лисичка по тропинке,

 

И несла грибы в корзинке –

 

Пять опят и пять лисичек –

 

Для лисят и для лисичек.

 

Кто не верит? Это он!

 

Выходи из круга вон!

 

 

Закрась карандашом все буквы «м» и «в».

 

Плыл по морю чемодан,

 

В чемодане был диван,

 

А в диване спрятан слон!

 

Кто не верит – выйди вон!

 

 

Подчеркни все буквы «о».

 

За стеклянными дверями

 

Стоит Мишка с пирогами.

 

- Здравствуй, Мишенька – дружок,

 

- Сколько стоит пирожок?

 

- Пирожок-то стоит три,

 

- А водить-то будешь ты.

 

 

Прочитай стихи. Чтобы узнать, что произошло с Акимом, тебе надо вычеркнуть все буквы «я» и «г».

 

ВядольгрекиябежгаляАким,

 

БылягАкимясовясемясухим.

 

Пгобежгалгоняпоперек –

 

Вяесьядогнитяочкгипромок.

 

 

Чтобы узнать все про петушков, надо зачеркнуть все встречающиеся в стихотворении буквы «ю», «э», «х».

 

Петэушхкиюраспетухшюились,

 

Нохподэратьюсяюнеэреэшились.

 

Есюлиэочехньюпетэушитьюся,

 

Можнохперюышекюлишиться.

 

Есюлиюперыхшекэлишиються,

 

Нечемюбухдетхэпетуюшэитьюся.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Физическая готовность к школе

 

Народная мудрость гласит: «В здоровом теле – здоровый дух». И это действительно так. Учеба в школе потребует от малыша колоссальных физических сил: рано вставать, проводить пять – шесть часов за партой (для ребенка это непривычно и крайне тяжело, так как требует сил не только на то, чтобы слушать учителя, но и на то, чтобы подавлять природную активность). Прибавьте к этому недостаток воздуха в переполненных школьных помещениях, двухчасовые домашние задания, отсутствие привычного с садика дневного сна, посещение престижных кружков и вы поймете, что здоровье у первоклассника должно быть не просто хорошее, а очень хорошее.

 

Физическая готовность к школе – это не что иное, как соответствие роста, веса и объема грудной клетки возрастным нормам.

 

Отлично, если у ребенка первая группа здоровья: ему по плечу нагрузки гимназических классов, с их максимально насыщенным учебным планом.

 

При второй группе здоровья следует задуматься, отдавать ли ребенка в класс с углубленным изучением отдельных предметов. Кроме того, необходимо очень внимательно отнестись к выбору дополнительных кружков.

 

Третья и четвертая группа здоровья требует тщательно продуманного выбора нагрузок для здоровья.

 

Группу здоровья ребенка вы можете узнать в детском садике либо у участкового врача.

 

Приведем краткий перечень нормативов, которые должен выполнять ребенок семи лет.

 

Результаты:

 

Бег 30 метров - за 7,2 секунды.

 

Прыжок в длину с места - 100 см.

 

Прыжок в длину с разбега - 180 см.

 

Прыжок в высоту с разбега - 50 см.

 

Прыжок в высоту с места - 30 см.

 

Прыжок с высоты - 45 см.

 

Метание предметов: весом 250 г – 6 м; весом 80 г – 8,5 м.

 

Метание набивного мяча - 3 м.

 

Замечательно, если к началу школьного обучения ребенок будет знать основные правила и владеть простейшими навыками игры в футбол, баскетбол, настольный теннис. Отлично, если ребенок умеет кататься на велосипеде, коньках, лыжах, умеет держаться на воде. Все эти занятия являются прекрасным средством профилактики нарушений осанки. Как известно, дефекты осанки как правило, приводят, к уменьшению подвижности грудной клетки и диафрагмы, к снижению рессорной функции позвоночника, уменьшению колебания внутрибрюшного и внутригрудного давления, что сказывается на деятельности центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, на работе органов пищеварения. Это приводит к тому, что организм плохо приспосабливается к быстрым изменениям окружающей среды, становится слабым, не выдерживает больших нагрузок.

 

Кроме того, занятия спортом на свежем воздухе, подвижные игры обеспечат хорошую координированность, ловкость, выносливость, что, безусловно, станет прекрасной базой для успешного обучения в школе.

 

Если вы не обращали серьезного внимания на эту сторону развития ребенка, немедленно приступайте к ликвидации данного пробела. Ежедневная утренняя зарядка, прогулки и игры на свежем воздухе, посещение бассейна и спортивных секций, подходящих малышу по силе и духу, - вот то немногое, что вы можете сделать для своего ребенка.

 

Конечно, если малыш привык мало двигаться, большую часть времени проводит на диване у телевизора, то у вас будут определенные трудности в организации нового образа жизни. Но, во-первых, хороший пример всегда заразителен. Начните с себя, тем более, что сейчас у вас есть очень веская причина осуществить то, что вы обещаете себе всю жизнь (не для себя же стараетесь, а для любимого чада).

 

Во-вторых, помните, что ребенка привлекает все яркое, необычное и приятное. Пусть праздник начинается с утра! А чтобы ребенок видел, как вырастает из собственного несовершенства, используйте наглядные способы демонстрации достижений. Например, можно каждый день записывать, сколько подтягиваний (или отжиманий) сделал ребенок во время утренней зарядки и суммировать результат за неделю. Можно сравнивать результат первой недели месяца и последней. При регулярных занятиях прогресс будет обязательно, пусть маленький, но прогресс. За прогресс стоит поощрять ребенка (да и себя тоже, ведь и вы становитесь все совершеннее)! Пусть ваши листочки личных достижений висят рядом на стенке. Удивительно дисциплинирующее средство!

 

Комплекс утренней зарядки для детей 6-8 лет

 

Как известно, для того чтобы день прошёл замечательно надо утро начинать с радости. А что может быть приятнее нежного маминого голоса : «Доброе утро , солнышко, пора вставать».

 

Несколько упражнений в кровати:

 

Потянулись во все стороны- руки за голову и вверх, ноги максимально вытянуть к противоположной спинке кровати , живот втянуть и хорошо зевнуть. Отлично!

 

Проверим, как работают пальчики: энергично сжимаем и разжимаем кулачки. А теперь каждым пальчиком как бы легонько щёлкаем неудачи по носу, пусть уходят- они нам ни к чему.

 

Проверим пальчики на ногах. Сжимаем, разжимаем. Вращаем стопой вправо, влево, на себя, от себя, Хорошо! Ничего не скрипит!

 

А сейчас – коленки. Подняли ноги , согнули в коленках, разогнули – пятки смотрят в потолок. Как будто шагаем. Расслабились ,бросив ноги на кровать. Ещё пару раз с самого начала. Отлично!

 

Быстро –быстро поморгали глазами ; надули щёчки и медленно сдули .Проверили язычком наличие зубов- все в порядке, все тут. Легонько потёрли и подёргали уши – всё на месте и не отваливается. Чудесно! Можно вставать!

 

А теперь зовём маму, папу, сестрёнку или братика, а если они заняты, то свою госпожу Силу Воли взяли в руки и сделаем несколько упражнений, чтобы окончательно проснуться.

 

Потянулись вверх , к солнышку :встали на носочки руки вверх- вдох, опустили руки , расслабились- выдох. Повторили несколько раз.

 

Опустили голову на грудь и неспешно перекатываем ее с правого плеча на левое. Повторили 7-8 раз.

 

Голова прямо- вдох, поворачиваем голову влево – выдох. Вернуться в исходное положение. Вдох – и на выдохе голова поворачивается вправо. Повторить 7-8 раз.

 

Поднимаем плечи к ушам. 4 раза одновременно, потом 4раза по очереди то правое плечо, то левое. Ещё раз с самого начала. И ещё раз!

 

Руки на плечи: локти описывают круг. Повторить 7-8 раз. Теперь тоже самое, но круги пишем в другую сторону.

 

Руки на поясе: наклоны вправо и влево. Ты маятник , который просыпается,- амплитуда наклонов увеличивается постепенно.

 

Несколько наклонов вперёд. Медленно, не спеша. Чувствуешь, как просыпается и растягивается позвоночник?

 

Приседания. Повторить 7-8 раз. Можно ещё 7-8 раз. Великолепно!

 

Весёлого зайца или здорового кенгуру.

 

Поздравляю тебя! Ты проснулся. А теперь водные процедуры ,легкий завтрак и ты готов к трудовым подвигам.

 

Глазки отдыхают, или как сохранить орлиный взгляд навсегда

 

Одна из серьёзных проблем, с которой сталкивается ребёнок, начиная учиться в школе,- большое напряжение на зрение. Мы предлагаем комплекс простых упражнений. Приучите ребёнка выполнять эти упражнения ежедневно, если он чувствует, что глазки устали.

 

Сядь удобно , голову держи прямо, улыбнись.

 

Быстро – быстро поморгай глазками, как будто это крылышки бабочки.15сек.

 

Не поднимая головы, посмотри вверх, ещё выше .Постарайся увидеть ,что же находится над твоей головой.

 

А сейчас, не наклоняя голову, посмотри вниз, постарайся заглянуть под подбородок. Похоже, там полный порядок, второй подбородок ещё не растёт.

 

Смотри вправо, ещё правее, как будто ты проверяешь чистое ли у тебя правое ухо.

 

А сейчас смотрим влево, ещё левее. Голова не поворачивается. Какое оно, твоё левое ухо.

 

Закрой глаза и попробуй медленно «нарисовать» восьмёрку .Сначала рисуем восьмёрку с нижнего левого угла вправо. Затем в противоположном направлении.

 

Закрой глаза и вращай ими по кругу, вначале по часовой, затем против часовой стрелки.

 

Крепко зажмурь глаза на 3-5 сек, а затем открой на 3-5 сек. Повторить 10 раз

 

Ещё раз не более 15сек поморгай глазами быстро- быстро.

 

ВНИМАНИЕ! В упражнениях для глаз важно не переусердствовать.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
×
×
  • Создать...