Похудеть с 92 до 70! Попытка не пытка!?

[JuliaG 0]

Я вот тоже озадачена проблемой избавления от лишнего веса, мне как физиологу человека ближе всего оказалась "одна из" систем раздельного питания (как ни странно, все по-разному разделяются )

 

Модератор: "Предлагаю Вам все же уважать правила нашего форума!!!"

Изменено 19 Июня 2008 пользователем volpe_k

[ксюша63 0]

Да,очень интересно было почитать! Кое-что возьму на заметку.

[Гость Alnika]

Alnika

А про то, что надо овсянку по утрам есть мало того, что пишут везде, так еще и тренер мне говрил в спортзале( овсянка с утра на воде-это обязательно

643459[/snapback]

Привет всем..

Овсянку можно есть, но на воде, без соли, сахара, масла....и небольшими порциями, полезна для ЖКТ, но так невкусно...

А от клубники можно потолстеть,если есть кг. каждый день?Я не могу себе отказать, муж покупает, но не выбрасывать же...Потом не будет...Вчера набрала 500гр, за сегодня их сброшу...вот так всю жизнь в борьбе за красоту...

Всем терпения и хорошего настроения в поедании полезных продуктов...

[oks74 0]

Alnika Овсянку именно так и ем, заливаю 2.5 ст л овсянки кипятком, размешиваю и ем)) А про то что не вкусно, что ж теперь?

А от клубники можно потолстеть,если есть кг. каждый день?Я не могу себе отказать, муж покупает, но не выбрасывать же...

Клубника очень полезная ягода, организм раз просит, значит ешь)) Я тоже ем сейчас ее много. А вообще есть даже разгрузочные дни клубничные.

[Гость Alnika]

Привет всем..

Сегодня с утра опять 75,6 когда же дойду до моих заветных...так хочется, если честно поддерживать вес, а не сгонять его....ну что же продолжаем худеть...

[Transлето 0]

И у меня вес встал - 68 и все! Хоть тресни! Грешу на красный октябрь

[Гость Alnika]

Привет всем...

Сегодня 75,2 кг и ровно 2 месяца моей диете, скорее ограничений в продуктах, которые не дают мне быть стройной..потеряла 8 кг, очень довольна результатом....буду продолжать в том же духе чего и желаю другим....Всем хороших выходных

[Transлето 0]

Наташа! ОЧЕНЬ хороший результат! Поздравляю!

[oks74 0]

Сегодня 75,2 кг и ровно 2 месяца моей диете, скорее ограничений в продуктах, которые не дают мне быть стройной..потеряла 8 кг, очень довольна результатом....буду продолжать в том же духе чего и желаю другим....Всем хороших выходных

Наташа - умница!!!!!!!!!!!!!!

 

Я сегодня была у того врача, результаты позже, но ничего нового и хорошего от нее не услышала!!!! зато хоть в этот раз взвесила на нормальных весах - 84.7 кг в одежде(джинсы, майка). Джинсы думаю, гр 300 весят. На своих весах я 84, так что они у меня точные!!!! Хоть и старые механические)) Из турции привезла 1 кг только получается. ну ничего.... Сегодня на радостях трескаю все подряд Завтра на разгрузку...

 

А еще она не сказала:"Отпустите вожжи, значит живите такой, какая есть, раз ничего не помогает И до идеального ИМТ вам надо скинуть кг 8, за год можно...." А когда она услышала, что я хочу весить 60 кг.... Она была в ступоре, скзала:"Это нереально, вам сколько лет?"....

В общем, я в шоке в очередной раз

[Transлето 0]

А причем здесь возраст? Не понимаю!

[oks74 0]

А причем здесь возраст? Не понимаю!

С возрастом замедляется обмен веществ, и соотношение рост-вес уже другие по ее мнению))

[Какао 0]

Блин, ну как же похудеть с этим ЧЕ по футболу? От пива булькать начну скоро, и рыбок можно будет запускать, как в аквариум. Я, правда, стараюсь, не ем ничего с пивом... но само пиво....

[Гость Alnika]

Блин, ну как же похудеть с этим ЧЕ по футболу?    От пива булькать начну скоро, и рыбок можно будет запускать, как в аквариум. Я, правда, стараюсь, не ем ничего с пивом... но само пиво....

644105[/snapback]

Спасибо, спасибо...

Да я тоже вчера болела за россиян, хорошая игра, молодцы.....мои боления вылились сегодня в лишние 500гр, ради такой игры можно....

А еще она не сказала:"Отпустите вожжи, значит живите такой, какая есть, раз ничего не помогает  И до идеального ИМТ вам надо скинуть кг 8, за год можно...." А когда она услышала, что я хочу весить 60 кг.... Она была в ступоре, скзала:"Это нереально, вам сколько лет?".... 

В общем, я в шоке в очередной раз

Оксана, никого не слушай, иди к поставленной цели, такие рекомендации сбивают.....А процессы у каждого индивидуальны, у кого замедляются, а у кого регрессируют...и этот индивидуальный ИМТ для каждого свой...так что, всем терпения, удачи и хорошей поддержки со стороны...

[oks74 0]

Оксана, никого не слушай, иди к поставленной цели, такие рекомендации сбивают.....А процессы у каждого индивидуальны, у кого замедляются, а у кого регрессируют...и этот индивидуальный ИМТ для каждого свой...так что, всем терпения, удачи и хорошей поддержки со стороны...

Спасибо, поддержка действительно очень нужна))

 

Ну и попробую вкратце рассказать о визите к эндокринологу-диетологу))

 

Принесла я ей все свои анализы, она посмотрела и говорит, все нормально. Ну, подумаешь, изменения на рентгене, нужно сделать Томограмму еще и посмотреть гипофиз, но это ерунда все. Есть изменения, но не от них не худеете.

Я обрадовалась, спрашиваю про то, что мне УЗИСт не разрешила с узлом на юг ездить. Доктор мне в ответ:"Ну подумаешь, узел, что ж теперь не жить? Будет расти, удалишь".... Вот так все просто.

И начинает меня грузить, что нельзя ходить с таким повшенным давлением, да и с билирубином... Назначает таблетки от давления, я спрашиваю, как долго их пить? Она мне:"Я не знаю... Пейте пока, там сами увидите..."

А вообще ваша полноту я не знаю, как убрать. Почитала мой дневник питания, сказала, что ни к чему не придраться. Есть таблетки, которые мешают всасыванию жира из продуктов, но я жирного не ем... Есть те, которые подавляют аппетит, но я повышенным аппетитом не страдаю( ну разве что иногда), и она не может мне помочь. Единственное, что может мне посоветовать, заниматься спортом ежедневно по часу, а не как я через день))

Послала к гепатологу)) А к ней я пришла от гепатолога... Вот так и посылают меня друг у другу. А еще я ее просвещала по поводу диетического сундучка "Леовит"( у меня в питании были супы оттуда, а она даже не знала, что такое сть)) Хотя сундук разработан институтом РАМН, где она и работает))

Иво результатом ее беседы, стал рассказ, как она худела в 13 лет и похудела, делая, что я... Я ее поздравила и отправилась домой, понимая, что спасение утопающих, дело рук самих утопающих))

В августе планирую пойти на иглоукалывание, и уже очень строго заняться собой, июль не получится, так еду в отпуск... Буду конечно питаться стараться правильно, но се равно будут огрехи...

[Гость Alnika]

Привет всем худеющим... Что-то нас стало мало или все уже похудели и перешли в разряд стройных?

Оксана, а тебя что-нибудь беспокоит?Ты сдавала развернутую биохимию?сколько у тебя билирубин?какой уровень трансаминаз, щелочной фосфатазы, общего белка и его фракций, ГГТП). Ты делала УЗИ печени и желчного пузыря?Томограмму сделай....и все гормоны гипофиза...попроси направление...Давление ты сама меряй, какое оно у тебя?Померяй 3 дня с интервалом в 3 часа: 6:9:12:15:18:21...Посмотри динамику...Сказывается ли оно на самочувстии(Частые головные боли..Усталость...Головокружение... Прилив крови к лицу...Звон в ушах.... Боли в груди....Носовые кровотечения)?

Большенство перпаратов содержат в себе мочегонные вещества, а они ведут к сгущению крови, что может привести к тромбозу, а у тебя ещё почки( при повышенном давлении они в первую очередь страдают), но это если долго их применять...выведению минеральных веществ...Может у тебя давление из-за почек? Доктор знает? Ты к ней постоянно ходишь или только в первый раз?Она знает твой анамнез заболевания?Ты до этого пила какие-нибудь таблетки? Мерял ли кто тебе давление каждые 3 часа?Просто так таблетки не назначают...Может у тебя давление можно регулировать питанием... исключи из своего рациона алкоголь,никотин,соль( меньше), некоторые жиры,маргагин, майонез,холестерин, сладости, даже сладкие напитки и употребляй как можно больше фруктов и овощей, обезжиренную молочную продукцию,зерновые продукты, рыбу, мясо домашней птицы,орехи,семечки,ненасыщенные растительные масла, нужен калий ( бананаы, апельсины, картофель, помидоры), витамин С,... Но не злоупотреблях в их применении, нужен кальций( он в чесноке, овощах, фруктах, молочных продуктах).... Так что худей, лишний вес тоже ведет к повышению давления..делай зарядку, не обязательно бегать, можно просто ходить,и правильно питаться, что ты делаешь,все это залог к твоему здоровью, главное не переживай, стресс тоже провоцирует давление.....а лекарста нужны, когда давление на высоких цыфрах и постоянно, может у тебя кратковременные подьемы.....

Ты не сдавайся, я буду поддерживать,,,,даже если сброшу свой лишний вес...