Svet'ka 0 Опубликовано 5 Мая 2007 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 5 Мая 2007 (изменено) Вот что нашла, интересно почитать Заедает одиночество? Стресс, ускоренный темп жизни, перемены настроения, одиночество и недостаток любви - все это захватывает в свои сети современную женщину, оставляя ее наедине с собой и... холодильником. Заедать свои проблемы - типично женская причуда. Вот что сделает мужчина, если его оставит любимая? Правильно, пойдет утешать горе в компании друзей. А безутешная барышня? Съест шоколадку. Одну, две, десяток... Затем наберет вес и, ужаснувшись изменениями в зеркале, решит, что «а теперь меня точно никто не полюбит!» и снова вернется к лучшему другу - холодильнику. Шоколадный батончик и пирожные - только временная замена любви. Нет, конечно, можно махнуть на себя рукой, набрать дюжину килограммов, сменить 42-ой размер на 52-ой. Однако желание любить и быть любимой все равно останется. А новые переживания из-за последствий буйного чревоугодия станет еще более острым и болезненным. Защитить себя... жиром? В большей степени приступам жора подвержены одинокие молодые женщины, озабоченные своей внешностью. Отсутствие любви порождает уязвимость. Попытка защитить себя, как можно глубже спрятать личные проблемы приводит к появлению складок. «Под толщей жира я неуязвима» - эта мысль прячется в подсознании. А еще, по мнению психологов, желание что-нибудь грызть и лопать маскирует сексуальный голод. Хороший доктор прописал бы в таком случае поцелуй на завтрак, страстные объятия на ужин, а не килограмм конфет. Эндорфинный голод Амурные страдания, тяжесть одиночества и неуверенность в себе - вот единственная причина увеличения веса (мы не говорим о причинах физиологических, вроде заболеваниях эндокринной системы). Вам знакомо ощущение волчьего голода, тяга уйти в пищевой «запой» и заесть проблемы вредной, калорийной пищей? Это голод не физиологический, а скорее душевный, когда в качестве лекарства выбирается еда. Да, она наполняет желудок, но все же не избавляет от душевной пустоты. Почему так происходит? Переедание в состоянии стресса психологи объясняют тем, что человек, лишенный любви, получает самый доступный источник удовольствия - еду. Углеводы, как и любовь, секс, заставляют выделяться в кровь эндорфины - гормоны счастья - и мы, поглотив полкило конфеток, чувствуем необычную эйфорию и углеводное «опьянение». На самом деле такой нетрадиционный метод восстановления настроения приемлем, но применять его желательно не дольше двух-трех дней. Длительное потакание собственным слабостям очень быстро перерастает в пищевую зависимость, создает новый повод для страдания - жир. Но есть же и другие способы борьбы за счастье! 5 тезисов для женщины, любящей себя 1. В тяжелые дни (например, после ссоры с любимым) позвольте себе съесть ВСЕ, что потребует организм, что, как вам кажется, успокоит нервы. Не суть важно, будет это шоколад или жареная картошка. Для начала создайте комфортную обстановку. Ни в коем случае не ешьте на ходу: сами не заметите, что и сколько проглотили. Поставьте перед собой одну порцию. Разделите ее пополам. Одну половину (вроде как любимому) скормите собачке или смело отправьте в мусорное ведро. Растягивайте удовольствие, ешьте маленькими кусочками. А затем заприте холодильник от греха подальше на замок. 2. Поскольку душевное потрясение требует в первую очередь спокойствия, тишины и минимальной нагрузки (в том числе и на органы пищеварения), воздерживайтесь от обильной пищи. Пейте только воду и зеленый чай, грызите яблоки и сухофрукты. 3. Внимательно прислушивайтесь к себе: хотите ли вы действительно есть либо «закусить» плохое настроение. Отличный способ проверить - выпить стакан воды и подождать десять минут. Если желудок не просит еды, ни за что не заставляйте себя через силу. 4. Еще одна распространенная причина полноты одиноких людей - избыток свободного времени. Отчего-то многие пытаются «убить вечер», проведя его на пару с холодильником, вместо того, чтобы выбраться в люди. А ведь общение - лучшее лекарство. Особенно хорош вечер, проведенный в фитнес-клубе или тренажерном зале. Здесь можно убить сразу двух зайцев: и фигурку «отточить», и почувствовать себя неодинокой. А если посмотреть на накачанных мужчин, поигрывающих на тренажере бицепсами и трицепсами... мысли об одиночестве отпадут сами собой. Найдите новое увлечение (боулинг, фотокросс, организация благотворительных сборов для детишек-сирот или - в конце концов - новую пассию). Это лишит вас часов, проведенных за пустым «времяубиванием» на территории пищеблока, добавит уверенности и... подарит то, чего не даст никакая калорийная булочка, - счастье. «Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни» (Инна Гофф). 5. Ну а самый верный способ избавиться от противных складочек - любить. Это не значит безрассудочно отдаваться страсти, главное - любить себя. Остальное приложится само. Потому что женщину, не любящую себя, свое тело, невозможно полюбить. Ухаживайте за своим телом, дарите ему маленькие радости (шоппинг, красивая и сексуальная одежда, массаж, косметолог, спорт, солярий и пр.) - и оно не замедлит порадовать вас отражением в зеркале. Изменено 5 Мая 2007 пользователем Svet'ka Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Dusya 0 Опубликовано 6 Мая 2007 Жалоба Поделиться Опубликовано 6 Мая 2007 Вот еще полезная информация.Думаю и похудению способствует и вообще очищению организма. Когда мы моем посуду,мы моем не борщем и не соком.Так и организм нуждается в чистой воде.Вес своего тела разделите на 12 : получится число стаканов воды,которые вам нужно выпить за день (супы и соки не считаются). Даже минералку не нужно ,а талая вода вполне подойдет. Я купила чайник и фильтры "BRITA"- эту воду пью и готовлю на ней - вполне довольна. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Dusya 0 Опубликовано 6 Мая 2007 Жалоба Поделиться Опубликовано 6 Мая 2007 Вот еще один простейший способ "подтянуть" животик: Ложитесь на спину и надеваете на большие пальцы ног резинку (как для волос),чтобы пальцы были соеденены,соприкасались.А потом просто лежите так по 10 мин в день и ничего не делаете,а живот подтянется.Почему? Потому,что когда вы лежите без резинки- все тело расслаблено и носки развернуты в разные стороны.А когда резинка держит пальцы вместе, мышцы живота и бедер напряжены и они "вынуждены" держать форму.Такой же эффект,может быть если вы "втянете" живот,но "доверьте" это резинке! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
KatrinKo 0 Опубликовано 6 Мая 2007 Жалоба Поделиться Опубликовано 6 Мая 2007 Интерессный способ с резинкой...как раз для таких лентяек как я...надо будет попробовать........ Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
viktorishka 0 Опубликовано 7 Мая 2007 Жалоба Поделиться Опубликовано 7 Мая 2007 девочки, я за эту неделю, просто сидя и читая книжки, полтора килограмма сбросила, причем живот начал уходить! обычно, когда читаешь и занимаешься есть хочется, а я, наоборот, просто сидела и есть не хотела, доклады строчила. так что еще полтора кило бай-бай! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Mariya80 0 Опубликовано 7 Мая 2007 Жалоба Поделиться Опубликовано 7 Мая 2007 Катринко, не советую увлекаться Ксеникал! Я на том форуме уже писала, поверь мне это очень нехорошие таблетки. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Алькаа 0 Опубликовано 7 Мая 2007 Жалоба Поделиться Опубликовано 7 Мая 2007 Вот еще полезная информация.Думаю и похудению способствует и вообще очищению организма. Когда мы моем посуду,мы моем не борщем и не соком.Так и организм нуждается в чистой воде.Вес своего тела разделите на 12 : получится число стаканов воды,которые вам нужно выпить за день (супы и соки не считаются). Даже минералку не нужно ,а талая вода вполне подойдет. Я купила чайник и фильтры "BRITA"- эту воду пью и готовлю на ней - вполне довольна. 485472[/snapback] У меня тут получилось всего 4 стакана воды!!! Что- то маловато А стаканы, по сколько мл. должны быть??? Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
мама Алинки 0 Опубликовано 7 Мая 2007 Жалоба Поделиться Опубликовано 7 Мая 2007 да нет,ксеникал на растительной основе,они просто сжигают жиры и поддерживают твой вес, мама моя пила их,только вот толку мало было Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Svet'ka 0 Опубликовано 7 Мая 2007 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 7 Мая 2007 viktorishka - класс! Да, кому-то только доклады писать нужно, кому - то спорзал, кто-то на таблетках - все по-разному худеют... Молодцы девчонки!! Главное позитивный настрой!! мама Алинки, Кать, а у тебя как с этим делом??? Колись давай..!! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Dusya 0 Опубликовано 7 Мая 2007 Жалоба Поделиться Опубликовано 7 Мая 2007 Алька,ты наверно дюймовочка! А стаканы обычные - 200 мл. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гость синди Опубликовано 7 Мая 2007 Жалоба Поделиться Опубликовано 7 Мая 2007 Я вот совсем не дюймовочка, но тоже 4 с половиной стакана получилось. А вобще я стаканов 6 за день выпиваю, и обязательно за полчаса до приема пищи. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
мама Алинки 0 Опубликовано 7 Мая 2007 Жалоба Поделиться Опубликовано 7 Мая 2007 viktorishka - класс! Да, кому-то только доклады писать нужно, кому - то спорзал, кто-то на таблетках - все по-разному худеют... Молодцы девчонки!! Главное позитивный настрой!! мама Алинки, Кать, а у тебя как с этим делом??? Колись давай..!! 485600[/snapback] я тоже на таблетках сидела Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Svet'ka 0 Опубликовано 7 Мая 2007 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 7 Мая 2007 я тоже на таблетках сидела 485757[/snapback] А щас уже уже все в норме?? Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
мама Алинки 0 Опубликовано 7 Мая 2007 Жалоба Поделиться Опубликовано 7 Мая 2007 я тоже на таблетках сидела 485757[/snapback] А щас уже уже все в норме?? 485764[/snapback] ага,но еще бы сбросить кг2 не прочь Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Мурочка 0 Опубликовано 7 Мая 2007 Жалоба Поделиться Опубликовано 7 Мая 2007 я снова на диете... мама уехала... Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендуемые сообщения
Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи
Создать аккаунт
Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!
Зарегистрировать новый аккаунтВойти
Есть аккаунт? Войти.
Войти