Деметра 0 Опубликовано 16 Февраля 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 Февраля 2009 Юль, а ты случайно не с завтрашнего дня в декрете??? 693376[/snapback] Ага Довольная аки слон А я, девочки, сегодня получила диплом!!! Фоточки выложу через пару дней. 693496[/snapback] Прязрявляю Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Даша 0 Опубликовано 16 Февраля 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 Февраля 2009 Иннусь, с дипломом тебя!!!! Умница! А на фото вы обе лучше всех и выглядите! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Даша 0 Опубликовано 16 Февраля 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 Февраля 2009 Ириш, вот тема про тазовое, там несколько упражнений есть, может еще нарою http://forum.nanya.ru/index.php?showtopic=...пражнения&st=15 Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Даша 0 Опубликовано 16 Февраля 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 Февраля 2009 Ириш, надеюсь, вставятся, как надо ссылки, тут упражнения http://www.нет-рекламе/9months/wrong-orientation.html http://www.parenting.ru/s.php/1413.htm И вот еще Противопоказания для назначения корригирующей гимнастики. Противопоказаниями являются: Угроза прерывания беременности Наличие рубца на матке Уродства плода Бесплодие и невынашивание беременности в анамнезе Токсикоз беременности Предлежание плаценты Мало или многоводие Многоплодие Тяжелые экстрагенитальные заболевания Аномалии развития матки Кроме того необходимо оценить тонус матки. Комплексы лечебной гимнастики Основной принцип ЛФК - это комплекс упражнений для косых мышц живота, сочетая их с дыхательными, упражнениями на растяжение позвоночника, улучшение общего тонуса сердечно-сосудистой системы, упражнениями для тазового дна, упражнениями для груди. Метод И.Ф.Диканя используется при высоком тонусе матки и сроке беременности 29-37 недель. Беременная, лежа на кровати, 3-4 раза поворачивается попеременно на левый или на правый бок и лежит на каждом из них по 10 минут. Такие занятия проводят 3-4 раза в сутки в течении 7-10 дней. Методика В.В Фомичевой: Вводная часть: ходьба обычная, на носках , на пятках, ходьба вперед и назад с вращением согнутых в суставах рук, ходьба с высоким подниманием колен сбоку от живота. Основная часть: Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклон в сторону - выдох, Исходное положение - вдох. Повторить 5-6 раз в каждую сторону. Исходное положение - стоя, руки на поясе. Наклон назад - вдох, медленный наклон вперед , прогнувшись в поясничном отделе- выдох. Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны - вдох, с поворотом туловища в сторону свести ноги вместе - выдох. (3-4 раза). Исходное положение - стоя лицом к гимнастической стенке, держась вытянутыми руками за рейку на уровне талии. Поднять ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставе сбоку живота с доставанием коленом руки, лежащей на рейке - вдох; опуская ногу, прогнуться в поясничном отделе позвоночника - выдох. Повторить 4-5 раз каждой ногой. Исходное положение - стоя боком к гимн. Стенке, нога на 2 перекладине снизу, руки на поясе. Развести руки в стороны - вдох, поворот туловища и таза наружу, медленный наклон туловища с опусканием руки вниз перед собой - выдох. Повторить 2-3 раза в каждую сторону. Исходное положение- стоя на коленях, опираясь на локти. Поочередное поднимание прямой ноги вверх. 5-6 раз каждой ногой. Исходное положение - лежа на правом боку. Сгибание левой ноги в коленном и тазобедренном суставах- вдох. Исходное положение - выдох. 4-5 раз. Исходное положение то же. Круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону. Исходное положение на четвереньках. "сердитый кот". 10 раз На левом боку упр. 6, 7. Исходное положение - на четвереньках, ноги с опорой на переднюю часть стопы. 4-5 раз выпрямить ноги в коленных суставах, поднимая таз вверх. Исходное положение - лежа на спине, опора на пятки и затылок. Поднять таз вверх - вдох, Исходное положение - выдох. 3-4 раза. Заключительная часть - 3-5 медленных упражнения сидя и лежа. Методика Брюхиной, И.И.Грищенко и А.Е.Шулешовой: Упражнения выполняют перед едой 4-5 раз в день. Лечь на бок, противоположный позиции плода. Ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах. Лежать 5 мин. Выпрямить верхнюю ногу, затем со вдохом прижать ее к животу и выпрямить с выдохом, слегка сгибаясь вперед и давая легкий толчок в сторону спинки ребенка. Повторять это движение медленно 10 минут. Лежать 10 минут без движения. Принять коленно-локтевое положение и оставаться в нем 5-10 минут. Дополнительные упражнения к комплексу Фомичевой: Исходное положение - стоя на коленях, опираясь на локти. Колени развести пошире в стороны. Коснуться подбородком кистей рук - выдох, исходное положение - вдох. 5-6 раз Исходное положение - то же. Поднять правую ногу вверх, отвести в сторону, коснуться пола, вернуться в Исходное положение3-4 раза в обе стороны. Упражнения для мышц промежности. Исходное положение - лежа на спине. Ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Опускаем колено одной ноги к пятке другой. Ягодицы не отрываем. Исходное положение - лежа на спине, ноги прямые на ширине плеч. Прямые стопы сводим внутрь, наружу, стараясь положить их на пол. 10 раз Исходное положение - на четвереньках. Ходим ладошками по ковру влево, вправо. 6 раз. Исходное положение - сидя на полу, руки в упоре сзади. Идти 3 шага ладошками назад, поднять таз, опустить его и идти ладошками вперед, пока не будет мешать живот. Диафрагмальное дыхание, лежа на животе. Упражнения для груди и плечевого пояса. Взяла тут Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Amina 0 Опубликовано 16 Февраля 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 16 Февраля 2009 Юльчик и Дашулик, спасибки!!!! Юлечка, с декретом !!! Здорово!... Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Она 0 Опубликовано 17 Февраля 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 Февраля 2009 (изменено) У Анюты хоть девочка в таком предлежании, если с размерами все в порядке, то рожать разрешат, а с мальчиками вроде на кесарево отправляют (Ален, тебе ничего не сказали по этому поводу?), Ириш, пока надеемся чо малыш еще много раз успеет до мая перевернуться и улечься все таки в нужном положении. Врач сказала почаще переворачиваться во время сна на оба бока, хотя и так вроде я не сплю на одном боку долго. Но вообще я слышала, что если тазовое предлежание (а тем более если мальчик), то делают кесарево. Изменено 17 Февраля 2009 пользователем Она Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
AnnaG 0 Опубликовано 17 Февраля 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 Февраля 2009 Анют, слов нет - шикарная женщина!!! 693496[/snapback] Спасибо! ну прям засмущали меня Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
AnnaG 0 Опубликовано 17 Февраля 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 Февраля 2009 А я, девочки, сегодня получила диплом!!! Фоточки выложу через пару дней. 693496[/snapback] Поздравляю!!!!! на фотке такая красавица) и тебе так беременность идет! Все-таки сейчас столько красивой одежды для беременных, так всего хочется))Чтобы нарядиться и вот так как ты выглядеть) Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
AnnaG 0 Опубликовано 17 Февраля 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 Февраля 2009 Анют, а у тебя разве такой срок как на линеечке: 29 недель? У нас вроде почти одинаковый был, у тебя дня на 3-4- по-раньше. То есть у тебя сейчас вроде 23 недели должно быть или я что-то не недопониманию? 693494[/snapback] Ирина, если вопрос ко мне, то у меня 23 недели, но на самом деле я незнаю какой срок родов. Приблизительно ставят 15-е июня. Но реально я дату последних месячных брякнула из головы, и они от нее считают.. а похоже что она все-таки позже была на самом деле.. и срок по узи у меня меньше, где-то 22 недели сейчас. Врач , говорит - может овуляция поздняя, может потому что я сама мелкая - такое оказывается бывает. Как она говорит, бывает у маленьких женщин и у выше среднего роста, что размеры плода немножко непропорциональны сроку. Всех запутала и сама запутались.... Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
A.G. 0 Опубликовано 17 Февраля 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 Февраля 2009 Инночка, с дипломом тебя. Молодцы!!!! А ты теперь кто у нас? Может ты и говорила, а я пропустила. Юль, с декретом тебя, отдыхай побольше. Девочку, которая тебя заменят обучила уму разуму? Девочки, а чего вы так рано заворачиваетесь с тазовым предлежанием, до 29 -32 недели, рано переживать, ребеночек еще будет крутиться и крутиться. Я когда читала про упражнения, то большинство из них и разделялись на 2 группы: которые делать с 29 недели, а какие с 32. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Деметра 0 Опубликовано 17 Февраля 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 Февраля 2009 Юль, с декретом тебя, отдыхай побольше. Девочку, которая тебя заменят обучила уму разуму? 693628[/snapback] Спасибо Девочку то обучила, но насколько успешнім біло обучение покажет только время Чет не очень способной она оказалась или єто я черезчур вумная Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Сердючка 0 Опубликовано 17 Февраля 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 Февраля 2009 Девочки,не переживайте по поводу тазового предлежания,малыш еще перевернется как надо. У меня сынок до 33 недель сидел на попе,я тоже очень переживала,немного упражнений поделала,и не знаю ,что помогло,но он перевернулся и лег правильно.А вообще,я знаю,что сейчас рожают тазом и все в порядке. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Juley 0 Опубликовано 17 Февраля 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 Февраля 2009 Иннульчик С дипломом тебя Юльчик С декретом Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Juley 0 Опубликовано 17 Февраля 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 Февраля 2009 У меня доча тоже до последнего лежала на попке...а перед самыми родами легда как надо...правда доктор помог немного. Упражнений я ни каких не делала.. Сейчас тоже наверно ребеночек ножками в перед лежит, по таму как пинает все время вниз надеюсь что тоже перевернется. Так что не переживайте Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
A.G. 0 Опубликовано 17 Февраля 2009 Жалоба Поделиться Опубликовано 17 Февраля 2009 Были мы на УЗИ, сказали, что все в норме. Еще раз все органы и головку посмотрели. Доплер сделали. Сказали, что могу смело лететь. Теперь главное, что бы муж не опоздал. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендуемые сообщения
Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи
Создать аккаунт
Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!
Зарегистрировать новый аккаунтВойти
Есть аккаунт? Войти.
Войти