Яндекс.Метрика
Перейти к контенту

Худеем вместе!!!


Рекомендуемые сообщения

Девочки всем привет! :biggrin:

 

Открываю новую тему для худеющих.

Делимся нашими похудательными радостями, диетами и конечно поддерживаем друг друга в наиболее "голодную" минуту ^give_rose^

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Ответы 122
  • Создана
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Загружено фотографий

Присоединяюсь к вам. Думаю я в этой теме задержусь дольше всех, потому что сбрасывать надо много.

Я пока на какую-то определенную диету не села, просто стараюсь кушать больше овощей и не есть вечером. Посмотрим, как пойдет.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А вот у меня силы воли не хватает.

Я тут в июле загорелась по методике - 60 питаться.

2 неделе продержалась и пока отложила эту тему.

Хотя надо все-таки что-то с лишним весом делать! Но какая же я ленивая!

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет девочки! Таня ,а что за система 60? Сложно по ней? я книги в продаже видела.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ой, Мимоза, а я подумала, ты по вечерам 2 столов. ложки кефира пьешь... ^give_rose^ А оказывается 2 стакана. Ну это еще куда ни шло...

volpe_k, результаты на овощах уже есть?

Я вот летом тоже вроде старалась больше овощей-фруктов есть, на обед от гарнира отказалась, хлеб не ела. Зато вечером каждый день как наверну... ^kiss5^

У меня сегодня-

9ч-кофе

11ч-чай

13,30-салат из капусты и моркови, суп сырный, рыба, компот.

15ч-чай

17,30-яблоко.

 

Мимоза, у меня не один чай :biggrin: , я плотно обедаю.

 

ОЙ, я тоже хочу. Но я такая лентяйка. И потом грудью еще кормлю. Вот все за и против взвешиваю.

Аза, тебе, наверное, пока кормишь, лучше хорошо кушать. Чтоб молочко сытное было. Да ты не волнуйся, кг потихоньку сами сойдут, помню, пока у меня дочка маленькая совсем была, с меня кг только и слетали, за ней же глаз да глаз, ни присесть, да и поесть толком иной раз некогда было. А тут с двумя...
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я прочитала книжку Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" из интернета. Уже две недели под впечатлением, весов дома нет, но по ощущениям - килограмма три точно сбросила и легкость в желудке.

Последний раз (пару лет назад) похудела до своего рекордного веса (даже сама себе перестала нравится), прочитав Лисси Муссу.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Аза, тебе, наверное, пока кормишь, лучше хорошо кушать. Чтоб молочко сытное было. Да ты не волнуйся, кг потихоньку сами сойдут, помню, пока у меня дочка маленькая совсем была, с меня кг только и слетали, за ней же глаз  да глаз, ни присесть, да и поесть толком иной раз некогда было. А тут с двумя...

719397[/snapback]

Мне бы 6-7 кг сбросить, и я буду довольна. Но как-то все мои диеты заканчиваются обжорством. Хотя после родов я скинула прилично, но хочется еще, ну и особо не переутруждаясь.
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Таня ,а что за система 60? Сложно по ней? я книги в продаже видела.

719274[/snapback]

Надюш, ты в яндексе напиши система похудения Минус 60 найдешь и форум и книгу скачать можно бесплатно.

 

Там смысл в изменении системы питания.

До 12 часов дня ты можешь есть то, что хочешь. С 12 до 18 обед и ужин строго по "системным" продуктам.

Там на форуме девчонки делятся рецептами.

А с 18 и до утра есть нельзя.

 

+ к этому хотя бы 5 мин. в день физ.нагрузка+самомассаж.

 

Вообще мне понравилось, очень все разумно.

Наверное я не вовремя начала. Надо сейчас попробовать.

А то летом ложилась часа в 4-5 утра, а есть после 18 есть нельзя.

Как же есть хотелось!

А вставала позже 12 и не успевала насладится любимыми продуктами! ^give_rose^

Изменено пользователем Takahe
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже читала Лисси Муссу, начинала по ее методике, но что-то как-то не задалось.

Takahe, я смотрю, это хорошая диета у тебя, про минус 60. После 18ч и так стараемся не есть, а то что до 12 можно что угодно- так это вообще шикарно.

А как результаты?

Мне сегодня впервые что-то голодно стало. В прошлые дни вроде нормально было.

Сегодня-

в 9ч-кофе

11ч-чай

13,30-овощной салат, суп рыбный, мясной рулет, компот.

17ч-яблоко

18ч-говядина вареная, 1 свежий перец.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А как результаты?

Результаты - за 2 недели примерно 2 кг сбросила.

Но я так и не довела дело до конца.

Сейчас график устаканился (стала в 11 ложится, вставать в 7), надо снова попробовать.

Там весь смысл в том, что ты не на диету садишься, а меняешь систему питания.

То есть надо все свои кулинарные привычки перестраивать и придерживаться новой системы питания постоянно.

Честно говоря, у меня это идет со скрипом. Я столько всяких вредностей люблю! ^kiss5^

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я не могу уснуть голодной, ну никак. Ложусь обычно около часа, и, если не съем что-нибудь хотя бы часов в 11, могу всю ночь ворочаться. А утром нужна свежая голова на работе. Как вы себя уговариваете потерпеть?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сегодня-

в 9ч-кофе

11ч-чай

13,30-овощной салат, суп рыбный, мясной рулет, компот.

17ч-яблоко

18ч-говядина вареная, 1 свежий перец.

719555[/snapback]

Маришка, а где вода? обыкновенная, не в чае или кофе?

без воды ну никак нельзя. перед каждым приемом пищи за 15 -20мин нужно выпивать минимум по 250 мл. тогда и сьешь гораздо меньше ^kiss5^

 

Люб, вечером кефирчик или тоже вода ^kiss5^

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я пока на какую-то определенную диету не села, просто стараюсь кушать больше овощей и не есть вечером. Посмотрим, как пойдет.

719252[/snapback]

Никакие определенные диеты не помогают. Т.е. временный эффект может быть, но заканчивается он обжорством, как Аза написала. Нужно вцелом менять подход к питанию - продукты, способ обработки, время приема пищи и т.п. И не сразу все, а постепенно, тогда полегче будет. Я сама тааааак люблю поесть, мммммм, и просто не могу себе отказать если ХОЧУ. Т.е. силы воли в отношении еды у меня нет вообще. Но года за 2 постепенно сильно поменяла подход к питанию, не из-за стремлений похудеть, правда, а из-за тяги к здоровой пиши :) и вот у меня нет продуктов, которые я категорически не ем, потому что если сильное желание забивать в себе, то потом все равно будет хуже. Если очень хочется, то можно, но сразу (не накапливая желание) и чуть-чуть.

 

Раздельное питание, кстати, очень помогает похудеть и больше не набирать вес. Вроде и ешь все, и в то же время не поправляешься.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Люб, вечером кефирчик или тоже вода  ^kiss5^

719638[/snapback]

А нет от жидкости ощущения сытости. А дело-то именно в нем, а не в еде. Ощущение сытости дают только те самые хлеб, картошка, мясо. А без ощущения этого не могу заснуть.

Кефира если литр выпить - на полчасика чувство голода проходит. Но что такое полчасика?...

А вообще это не лень, это просто отсутствие необходимости. Пообещали бы по миллиону долларов за каждый килограмм сброшенный и удержанный в течение года - живо бы нашла в себе силы.

То есть хочется, чтоб само собой похудело. А если не бывает так - тогда не хочется.

Сие имхо, естессно...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
×
×
  • Создать...