Яндекс.Метрика
Перейти к контенту

Фигура после родов, физиологические изменения


Рекомендуемые сообщения

А вспорт зале знаете что мне сказале :"Зачем мне худой это надо" :D  :D  :D

 

Профессиональный тренер такого никогда не скажет.

Или у всех создается впечатление, что фитнесс только тем нужен, у кого лишний вес? :D

Я не спорю, что худые тоже питаются, весь вопрос,

как у полных, заключается в одном "как"?

И спорт худым нужен не меньше... видала много целлюлита на костях - в

тренажерном зале :D, а у толстушек кожа была гладкая и нежная :rolleyes:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Ответы 233
  • Создана
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Я тоже не сцеживала грудь. Единственная проблема, что когда (на 3-4 день) молоко пришло и его было много на груди появились растяжки. Во время беременности пользовалась кремом фирмы" Наша мама" для груди и детским маслом. Чтобы не сцеживаться я часто прикладывала ребенка к груди. Как тянуть начнет я лучше ребенку ее дам, чем руками мучать буду. (Все это подходит если лежать вместе с ребенком)

У нас в роддоме молокоотсосом пользоваться было запрещено.

Кормила ребенка 1,5 года. Потом бросила это дело по своей инициативе. Так бы еще могла кормить и кормить.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Просто мама

Если нет возможности ходить в спортзал, то можно купить видеокассету с комплексом физкультурных упражнений. Только надо подобрать такие, чтобы помогали именно для набора веса. Мне после вторых родов надо было убрать живот, в этом помогла кассета "Синди Кроуфорд.Секреты идеальной фигуры. " ( по-моему так называется).Живот убрала за 1,5 месяца. наверное, и для набора веса есть что-нибудь подобное.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Ангелочек

Девочки, вроде начала потихоньку худеть, но грудь тает на глазах. Наверное,я что-то не допоняла. И еще тут говорили про сочетание день- белки, день-углеводы. И соответственно упражнения. Пожалуйста приведите примеры.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Танюшка.Л

Ой девочки больная тема, я вот тоже после родов прям исхудала. Свекровь говорит что я специально худею. Ага!!! Перед сном сожусь и обязательно булочку, бутербродик, бубличек и все в таком роде. Муж всегда говорит: Вот булочница, скоро будешь пышкой сама!

Я каждое утро просыпаюсь и первым делом на весы: опять похудела! Интересно куда же деваются все эти булки?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Танюшка.Л

Живот убрала за 1,5 месяца. наверное, и для набора веса есть что-нибудь подобное.

Мой живот пропал через 3 недели после родов, вроде как и нерожала!
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я вот смотрю на себя и сама себе не очень нравлюсь после родов.

Когда я забеременела, то весела 58 кг (рост 162 см.). Набрала за беременность 12-13 килограмм. После родов осталось 6. За 10 месяцев я все сбросила, почти, остался 1 кг. который уходить не хочет.

Внешне я не очень изменилась, во всю старую одежду влажу как и раньше, но что-то не так.

Мне не нравиться небольшей животик, который под одеждой не видно, а когда раздета, то он меня смущает. Мне кажется что мои ноги не очень стройные, что я слегка полновата. Я пробовала сиидеть на диете. Но помогает не на много, да и не могу держать себя очень строго с едой. А спортом я бы с удовольствием позанималась бы да самой скучно, я привыкла ходить в спортзал, а теперь ни денег ни времени не хватает.

Да и муж мой совсем не возражает против такой фигуры, говорит, что я абсолютно нормальная. Я понимаю, что для рожавшей женшины я нормально выгляжу, может кто даже может позавидовать, но мне не нравиться.

А как вы относитесь к своему телу, и как сильно оно поменялось ?

И что вы делаете, для того, чтобы нравиться самой себе?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я каждое утро просыпаюсь и первым делом на весы: опять похудела! Интересно куда же деваются все эти булки?

Первое, взвешиваться надо не чаще раза в неделю (лучше в месяц)

Второе, к утру, после сна (особенно с маленькой деткой) вес теряешь,

если только ночью не кушаешь, как днем, 3-4 раза :D.

Взвешиваться надо в одно и то же время ;),

толстушкам - утром :D,

худеньким - вечером :D,

чтоб не расстраиваться :(

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Алика, вы наверное не одна такая. Для меня тема фигуры - очень болезненная, хотя прошло всего-то 2 месяца. Осталось 10 лишних кг (я поправилась на 23), животик - как студень, ноги полнее намного, руки. И жуткие растяжки. Сейчас вот села на диету Сибарит, в день по 300 г уходит. Посмотрим, что будет дальше. :D верю в лучшее :D

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вы наверное не кормите ребенка, раз сели на диету. А я вот кормила до 6 месяцев и на диету не могла сесть. Да и спасибо малышу, я сбросила свои 6 кг только когда кормила, а потом когда резались один за другим зубы и мы начинали ходить, то я за неделю потеряла 3 кг. без диет и упражнений. Да и сейсач если бы не его активность и потребности мужа, то я наверное превратилась бы уже в толстую корову.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я набрала за беременность 16 кг. 10 кг потеряла сразу же после родов, осталось 6. Еще 1 кг ушел в первую неделю, осталось 5. И вот эти 5 кг никак уходить не хотят. Скоро моему ребеночку годик, я ее кормила грудью до 9 месяцев, на диете естественно не сидела. Ходила в спортзал, но как-то нерегулярно. Сейчас начала себя ограничивать в сладком, жирном и мучном. Но на самом деле мне нужен спортзал, чтобы согнать жир с бедер и подтянуть живот, одной диетой здесь не обойтись. На спортзал, как вы правильно заметили, времени не хватает. Поэтому сейчас, гуляя с дочкой (она в коляске) я стараюсь хотя бы минут 40 идти быстрым шагом. Тяжело, можно и так все оставить, вроде выглядит неплохо. Но в свою старую одежду я не влажу совсем :( . Я хочется.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да я полностью согласна, что нужен спорт что-бы сбросить жирок и подтянуть мышцы, но еще ведь на него и сил то нету. Я вот пыталась качать прес, ну получается только вечером когда уже все убрала, ребенок спит, так хватает меня на 2 дня, а потом чувствую себя такой уставшей вечером, что не только прес, а сил не хватает что-бы переодеться в ночнушку.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Просто мама

Наверное, Вам все-таки еще не совсем "не нравится" Ваш живот, раз Вам еще лень заниматься. После родов у меня тоже был небольшой живот, и, как Вы правильно подметили, для посторонних глаз незаметный, но я-то знаю , как было "раньше". И еще вот какой момент: при росте 162 см и весе 52 кг вот этот-то живот и смотрится как-то несуразно. Т.е. я хочу сказать, что если бы была выше или полнее, его бы не было так видно. И вот из-за этого несоответствия, я решила его убрать ( об этом уже писала в другом топике. Дома занималась по видеокассете). Через 1.5 месяца убрала.Хочется надеяться, что бесследно. ( Кстати, качать пресс мне почему-то никогда не помогало).

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ой у меня рост такой же, а вот вес 59 сейчас, поверьте мне если бы он был 54-55 я бы ничего не говорила, но такой меня не устраивает.

Я вот почитала про СИБАРИТУ и решила попробовать, может и у меня что получиться?

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Когда училась в школе и нам ввели экзамен по физ-ре, то я к нему готовилась как раз по касете Синди. Все было очень легко и просто, хотя физр-ой не любила заниматься. Даже стала по утрам бегать (аттестат не хотелось портить). А когда сейчас достала касету с полки иначала заниматься, то была просто в ужасе, в каком ужасном состоянии я нахожусь. А бегать регулярно пока не смогу, придется вставать в 5 утра, малышку не с кем оставить дома. Хотя надо бы. :wub:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
×
×
  • Создать...