Залог Здоровья
Запись опубликована Диана Машкова ·
1 411 просмотров
С наступлением Весны жизнь приобретает совершенно особую ценность! Хочется наслаждаться ею еще долго-долго. И вот, поневоле начинаешь задумываться о здоровье - что бы такого сделать, чтобы оно не подводило. Особенно, учитывая, что в недавнем прошлом я без конца хватала то простуду, то вирус; болела то ангиной, то гриппом... И плюс ко всему мучилась этим ужасным СХУ, - бичом нашего поколения - который подрывает самое желание жить.
Вот и решила, что нужен простой рецепт здоровья, который подошел бы каждой женщине. Правда, думаю, всего я не учла и не вспомнила, а потому - огромная просьба! Добавляйте на свое усмотрение и по собственному опыту, пожалуйста! А я пока начну:
1.Спать не меньше 8 часов в сути. Ложиться не позже 23:00.
2.Регулярно питаться, причем готовить дома (что я, собственно, и делаю). Побольше овощей, фруктов, рыбы.
3.Гулять каждый день по часу.
4.Пару раз в неделю (минимум) ездить в спортклуб и бассейн.
5.Зарабатывать на жизнь только любимым делом: не насиловать свое "я".
6.Встречаться и общаться с людьми, интересными и близкими по духу. Избегать негативно-агрессивно настроенных.
7.Наслаждаться солнцем, небом, воздухом. Получать удовольствие от простых вещей (заката, запаха весны...)
8.Над сложными жизненными ситуациями не рыдать, а искать выход.
9.Влюбиться. (Правда, пункт не только сложный, но и сомнительный
))
Пока больше ничего не придумала. А вам, дорогие друзья и читатели "Няни", какие еще рецепты на благо здоровья приходят в голову?
2 комментария
Рекомендуемые комментарии