Яндекс.Метрика
Перейти к контенту
  • записей
    14
  • комментариев
    11
  • просмотров
    47 466

Залог Здоровья


Диана Машкова

1 003 просмотра

С наступлением Весны жизнь приобретает совершенно особую ценность! Хочется наслаждаться ею еще долго-долго. И вот, поневоле начинаешь задумываться о здоровье - что бы такого сделать, чтобы оно не подводило. Особенно, учитывая, что в недавнем прошлом я без конца хватала то простуду, то вирус; болела то ангиной, то гриппом... И плюс ко всему мучилась этим ужасным СХУ, - бичом нашего поколения - который подрывает самое желание жить.

Вот и решила, что нужен простой рецепт здоровья, который подошел бы каждой женщине. Правда, думаю, всего я не учла и не вспомнила, а потому - огромная просьба! Добавляйте на свое усмотрение и по собственному опыту, пожалуйста! А я пока начну:

1.Спать не меньше 8 часов в сути. Ложиться не позже 23:00.

2.Регулярно питаться, причем готовить дома (что я, собственно, и делаю). Побольше овощей, фруктов, рыбы.

3.Гулять каждый день по часу.

4.Пару раз в неделю (минимум) ездить в спортклуб и бассейн.

5.Зарабатывать на жизнь только любимым делом: не насиловать свое "я".

6.Встречаться и общаться с людьми, интересными и близкими по духу. Избегать негативно-агрессивно настроенных.

7.Наслаждаться солнцем, небом, воздухом. Получать удовольствие от простых вещей (заката, запаха весны...)

8.Над сложными жизненными ситуациями не рыдать, а искать выход.

9.Влюбиться. (Правда, пункт не только сложный, но и сомнительный:)))

 

Пока больше ничего не придумала. А вам, дорогие друзья и читатели "Няни", какие еще рецепты на благо здоровья приходят в голову?

2 комментария


Рекомендуемые комментарии

Мне казалось, это уже каждый успел на себе испытать:)) - Синдром Хронической Усталости. Основные признаки: потеря сил, головные боли, отсутствие желаний - вся жизнь словно через "не хочу". Лечится только сменой образа жизни:))

Ссылка на комментарий

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти
×
×
  • Создать...