marishan

эту схему я взяла из садиковской программы, которая расчитана на возраст с 3 лет. а вообще можно начинать закаливание с любого возраста, как я писала выше. главное надо быть готовым к этому, и если уж начали закаливание, то уже не останавливаться :0)

Схема закаливания детей 1. В утренние часы 2. Днем 3. Перед ночным сном Понедельник: 1.Умывание, полоскание горла или питье воды 2.Две прогулки в течение дня. Воздушные ванны при переодевании 3.Хождение босиком с последующим обливанием стоп Вторник: 1.Влажное обтирание 2.Прогулка. Воздушная ванна на занятиях гимнастикой 3.Воздушная ванна перед сном Среда: 1.Влажное обтирание 2.Прогулка. Воздушная ванна на занятиях гимнастикой 3.Хождение босиком с последующим обливанием стоп Четверг: 1.Душ. Полоскание горла 2.Прогулка. Воздушная ванна при переодевании 3.Воздуш

Бегание по снегу Если ребенок привык к обливанию ступней холодной водой, то в зимний период можно усилить закаливающий эффект беганием босиком по снегу. Бегать надо только в тех местах, где снег чистый, при этом под снегом должна быть земля, но не бетон и не асфальтированная дорожка. Естественно, не следует стоять на снегу на балконе. Как лучше проводить эту процедуру? Ребенка надо одеть так, чтобы обувь легко снималась и надевалась. Лучше надеть, например, спортивный костюм, шерстяные носки и валенки. Итак, вы выходите на улицу. Сначала немного побегайте - ребенок разогреется. Если ваш

Как начать закаливание ребенка старше года? Как быть, если ребенку уже больше года, а вы до сих пор не закаливали его? Начинать закаливание можно в любом возрасте. Для этого пригоден, например, контрастный душ. Сначала вы ставите малыша или, лучше, становитесь с ним сами под теплую воду, хорошенько разогреваетесь. Если ребенок требует горячей воды - пусть будет горячая. Вначале разогрейте ребенку ступни, ладони и спину. В первую очередь - воротниковую зону спины. Потом вы говорите малышу: "Ну, давай с тобой станем под дождик". Обливаете ступни, ладони и очень быстро - воротниковую зо

Правила закаливания детей Средства закаливания просты и доступны. Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки бабушек и родителей и не кутать малышей, не бояться свежего воздуха. При закаливании детей следует придерживаться таких основных принципов: • проводить закаливающие процедуры систематически, • увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно, • учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры, • начинать закаливание в любом возрасте, • никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка, • и