закаливание

[Гость Тульча]

Уважаемые мамочки! Моему ребенку почти 2 года, последние полгода часто болеем простудными заболеваниями. Хочу летом активно закаливать дочку. Поделитесь, пожалуйста, собственным опытом закаливания детей - как Вы это делали. Спасибо.

[Софка 0]

Я тоже присоединяюсь, очень хочу мягко начать закаливать малыша. Нам почти три.

[*Женечка* 0]

Возможно мои методы вам покажуться ужасными и неприемлемыми, но мы делаем так. Результат - старшая болеет крайне редко (простудой забыла когда).

 

- дома ходим босиком, зимой в носочках, летом босыми ножками.

- спать даже зимой кладу в легкой пижамке

- прогулки в дождь не являються чем-то ужасным

- никогда не запрещаю бегать по лужам, даже без резиновых сапог

- довльно часто едим мороженое

- не избегаем и не нервничаем из-за сквозняков

 

Вот мои, вообщем-то, несложные, но для нас ОЧЕНЬ эффективные методы.

[Наталия 0]

- дома ходим босиком, зимой в носочках, летом босыми ножками.

- спать даже зимой кладу в легкой пижамке

- прогулки в дождь не являються чем-то ужасным

- никогда не запрещаю бегать по лужам, даже без резиновых сапог

- довльно часто едим мороженое

- не избегаем и не нервничаем из-за сквозняков

Женя, давайте ловить помидоры вместе ))

 

Добавлю:

- никогда не заклеиваем окна на зиму

- спим всегда с открытым окном, даже в сильный мороз. Главное, чтобы было теплое одеяло. Страдают только... цветы на подоконнике - если забывали убрать - замерзали в сосульки!

- едим и пьем еду прямо из холодильника, безо всякого подогрева.

[Гость Мамуля]

Первый помидор:

Мне кажется,что все вышеописанное - уже результат закаливания.А как добиться такого , если дите , как Ваш цветочек на подоконнике - чуть холод уже с "сосулькой" под носом? Хотя попыток закаливания было предпринято немало.

[Дашук 0]

Женя, Наталия,

:beer:

Прямо как про моих написали, и даже цветы на подоконнике замерзают периодически.

Мамуля, ну скажем все это надо начинать с микродоз. Например, переодеваете малыша - оставьте его на 30 сек. голеньким, дайте побегать босиком 1 мин., откройте форточку на маленькую щелочку, дайте чайную ложку мороженного. На след. день - 30 сек. превратите в 40, минуту - в 1,5, маленькую щелку в чуть большую. Не торопитесь, можете прибавки делать не каждый день, а раз в неделю - все равно за полгода достигнете больших результатов. И главное - не опекайте ребенка ежеминутно. Могу сказать по своим: младшая гораздо закаленнее и болеет гораздо меньше (за год ни разу не болела, два раза по неделе сопливила). А все почему? Потому что мне частенько некогда ее одеть, некогда вовремя закрыть балкон, некогда подогреть кефир или яблоко из холодильника и пр. Она иногда у меня после ванной бегает голая 5-10 минут по квартире. если б я такое со старшим увидела, открутила бы голову тому, кто это допустил. Вот так.

Так что вперед, от микро к макро.

[Софка 0]

Вопрос ведь и стоит как начать закаливать ребенка. Не сразу же на мороз босиком. Расскажите как начать, а дальше то оно пойдет само. С какой темпиратуры начинать обливать ножки водичкой, я слышала это эффективно.

[Натулечка 0]

Да я тоже слышала про обливание и про гулянье на улице голышком, Тульча и Софка это я найду в умной книжке по детскому саду, за лохматые далекие года, там очень понятно все написано и расскажу, только попозже

[*Женечка* 0]

У меня такой проблемы как начать небыло. Я изначально делала все, чтобы мои детки небыли тепличными растениями. Дочка родилась летом - гулять шли одев распашонку и завернувшись в одну пеленку (в то же время я видела, как рядом гуляют мамочку закутавшие деток как на северный полюс). Сын родился зимой - с 6 дней жизни ставила гулять на балкон. И он у меня (как у Дашук второй ребенок) более здоровенький и закаленный.

 

По поводу того как начать - думаю ребенку маленькому ваши обливания не покажуться чем-то интерсным (хотя дети разные, но мои терпеть не могут никакие обливания). Пусть лучше начнет бегать босиком дома. Сначала немного - потом и весь день. Начните понемногу давать мороженое. Не закутывайте ребенка на улицу так, чтобы из шапки один нос торчал, и не поправляйте его на каждый чих. И я думаю, что все должно помочь.

[Софка 0]

Мы тоже летние и не кутались ни когда, после выписки из роддома гуляли на следующий день, в тоненьком одеялке (было прохладно), свекровь бегала и пыталась укрыть еще ватненьким (ей вообще всегда холодно). Да вообще если ребенок со мной или папой она всегда босиком летает по дому, а иногда приходиться оставлять ее с бабушкой. Ну все носки шерстяные, кофт кило. Думаете не нужно каких то специальных мер принимать? (обливания там всякие). Болеем мы не часто, бывает иногда.

[Гость galik]

А у нас все просто. Я не люблю тапочки! И дети вопят - а почему мы должны одевать? И все вместе ходим босиком.

А в детском саду закаливание очень простое : стоят две ванночки - одна с холодной, другая с теплой водой. Дети становятся сначала в одну, потом в другую ванночку. Все вместе и с удовольствием! Можно поставить дома в ванную два маленьких тазика. Тоже самое. Нам очень помогает.

Еще , если есть возможность, берите ребенка с 3 лет с собой в сауну. На 2-3 минутки. А потом прохладным душем ополоснуть - это обязательно. Моим ( 4 и 8 лет) нравится!!!

[ОльгаZ 0]

Мне тут подсказали еще один интересный способ закаливания, вычитанный на одном из мамочкиных форумов. Называется "100 шагов по ручью", вроде как японская методика. Все примитивно просто: в тазик насыпают камушки, желательно гладенькие и наливают холодной водички, но только так, чтобы только прикрыть камушки. Выпускают туда ребенка потопать по ним. Воды должно быть столько, чтобы только ступни с ней соприкасались, но достаточно низкой температуры. Одновременно решаются две проблемы: закаливание и плостостопие. Деткам тоже нравится. Начинают с минутки, потом дольше. Сама пока не пробовала, но думаю, что старшего из такого таза не выну - будет камешки час перебирать.

[Наталия 0]

У меня такой проблемы как начать небыло. Я изначально делала все, чтобы мои детки небыли тепличными растениями.

Аналогично!

Суть закаливания ведь в том, чтобы сделать простужающие факторы ПРИВЫЧНЫМИ для ребенка (т.е. его образом жизни!). И тогда организм перестанет реагировать на них... Обливание - это хорошо. Нов ы уверены, что сможете делать это ВСЕГДА! Не зависимо от вашего настроения, состояния ребенка и т.п. А вот босые ноги и молоко из холодильника НЕ ТРЕБУЮТ никаких определенных затрат. Ни временных, ни материальных. И их легко сделать именно ОБРАЗОМ ЖИЗНИ всей семьи.

[Софка 0]

Сегодня спим мы значит с дочей (муж в ночь работал). Я люблю руки и ноги раскрытыми держать, а доча так вообще только когда засыпает накрыта, далше всю ночь раскрывается и спит без одеяла, ну комфортно ей так, она под одеялом как суслик мокрая. Чувствую накрывает нас кто то, открываю глаза, сердобольная свекровь. :angry: Ну что ей не спиться??? Дочка правда через две минуты ногами раз и одеяло опять нет. А вы говорите образ жизни всей семьи. Будем стараться!!!

[Натулечка 0]

Про закаливание в детском саду в группе от трех до семи:

 

НЕ ТАК ВСЕ СРАЗУ РЕЗКО (там молоко из холодильника , лучше воду просто холодную, ни в коем случае не кефир, все что гуще то позже :beer: )

 

ДЛЯ НОВИЧКОВ:

-Воздух.

Увеличение открытой поверхности кожных покровов ребенка (путем постепенного облегчения одежды) Воздушные ванны после еды полчаса-час, так же получение воздушных ванн во время утренней гимнастики и физкультуры, летом во время прогулки. Переодическое проветривание помещения.

 

-Вода.

Более сильное средство закаливания, лучше начинать в теплое время года, прохладной водой, температура которой ниже температуры тела.

По нарастанию водные процедуры распределяются:

*обтирание

*обливание

*купание в закрытом водоеме

*купание в открытом водоеме (что в наше время более менее найти крайне трудно , можно заменить ванной на улице, но опять же не забывать про температуру)

Если закаливание начинать зимой то рекомендуется от обливания ног переходть к общим водным процедурам.

Начальная температура воды для местных процедур +30*, +28*.

Через каждые два три дня температуру постепенно снижают на 1*-2* градуса, через 3 -4 недели температура доходит до нужной.

Обливание ног - не только стопы, но и голени, чередование после гигиенической процедуры мытья ног, обливают холодной водой, Привытиранииособенно тщательно растираю подошвы и пальцы ног.

Летом закаливание можно начинать с общих водных процедур. обтирание варежкой из мягкой ткани, конечности растирают от пальцев к туловищу, после обтираниа кожу растирают сухим мягким полотенцем до появления умеренного покраснения.

 

-Закаливание солнечными лучами. B)

Крайне осторожно. Не обязательно лежа, начиная в тени деревьев, затем через несколько дней на короткое время на открытые участки, на голове соответственно панамка. Следить за питьем и лучше чередовать с водными процедурами на воздухе.

 

Из личного опыта, маленькой девочкой родители возили нас с сестрой на Истринское водохранилище, отдыхали "дикарями" по месяцу (отпуск родителям позволял), там палатки, походы, купание, свежий воздух, и вечером (часов в 10) обязательно купание в водоеме после растирание и к костру на посиделки, знаете вода то может и теплая казалась, а вот воздух уже к вечеру нет, тем более ездили мы в августе (не было такой жары). Вобщем на целый год такого закаливания хватало, вообще не болели , пока ездить не перестали

УДАЧИ