закаливание

[Гость Кузькина мама]

Альтернатива обливанию ножек - наливаете в ванну немного ( по щиколотку) холодной воды и запускаете детку потопать секунд на 30. Если с веселой песенкой, то детки обожают данную процедуру! Можно начинать летом, когда вода в холодном кране совсем не холодная - градусов 11.

[Гость Leto]

девчонки, ножки можно обливать, только если они теплые! если ноги холодные, обливать холодной водой нельзя ни в коем случае.

 

о личном опыте

 

с рождения голышом тусуем, спим голышом (спит с нами), пожизненно открыта форточка (да-да бедные цветы, приходится убирать), а с марта когда на градуснике нарисовался 0, открываю окно и голышом стоим на окне, смотри на улицу, кормим голубей. в любую погоду при любом ветре. в +4 гуляем в 2х кофтах, я в одной , но гуляем в слинге - а в нем в общем-то теплее чем в кенге или в коляске. с +11 если солнечно то без шапки. дома никогда вообще шапку не одевали. ессно никаких носочков - только голышом и босиком. после ванны обливаю холодной водой - температуру снижали постепенно. сейчас обливаю исключительно только холодной .

 

и еще - важен образ жизни всей семьи. если вы сами кутаетесь и боитесь сквозняков -чего требовать от ребенка? поэтому у нас такое закаливание даже не закаливание а просто наш образ жизни.

[Leonk 0]

Ой! Девочки! Спасибо всем большое за все рекомендации. Я сама уже давно хочу начать закалять ребенка, но с обливанием дело не пошло ни когда была малявкой, ни теперь. А вот хождение по камушкам действительно очень понравилось. Главное, что нашлось применение большому количеству этого удовольствия, которое натащили с морей.

Спасибо! И всем здоровья!

[Софка 0]

Вчера снизив темпиратуру воды обливали ножки. Итог : доча в восторге (не думала что ей так понравиться); свекровь в прединфарктном состоянии. У нас папа когда отключают воду летом, всегда моется холодной водой, только голову помыть греет чайник. Вот. Будем продолжать, может и до папиных рекордов дойдем: он у нас еще и зимой в лесу водой обливается и снегом обтирается.

[Гость Кузькина мама]

А мне вот грустно.... Закаливаемся, обливаемся, даже в проруби купаемся. А толку... Все равно болеем, правда не ОРВИ, а инфекционными всякими, вот и опять у дочи температура и горло болит, какая-то инфекция из садика. Эх, нет в жизни совершенства...

[Наталия 0]

А мне вот грустно.... Закаливаемся, обливаемся, даже в проруби купаемся. А толку... Все равно болеем, правда не ОРВИ, а инфекционными всякими, вот и опять у дочи температура и горло болит, какая-то инфекция из садика. Эх, нет в жизни совершенства...

Ну, во первых, причин болезнив сегда 2:

- контакт с новым для ребенка инфекционным агентом, к которому нет иммунитета

- снижение адаптивных способностей организма, т.н. местного иммунитета, тогда возбудитеелм становятся микробы, живущие в самом организме.

 

Естественно, что закаливанием можно регулировать ТОЛЬКО вторую причину. А против первой - элементарное терпение. Пока малыш не выработает иммунитет на ВСЕ разновидности микробов вашего региона (=переболеет ими), он будет болеть...

 

А чтобы облегчить ситуацию - проанализируйте, ЧЕМ чаще всего болеет ребенок. Больное горло, а только потом температура - это как раз указывает на слабость местного иммунитета ИМЕННО в горле.

Тогда вам мало помогут обливания ног, а вот мороженое и холодный кефир - то что нужно! потому тчо при них закаляется ИМЕННО горло.

[Гость lilya]

А у нас с садиком была обратная ситуация. Дома всегда окна открыты, ребенок в трусах на полу без ковров и все нормально, до трех лет практически не болела. А в сад пошли - 20 детей в группе, окна заклеены, 2 ковра, 40 мягких игрушек - в-общем, входишь, как в баню. Гуляют один раз по 40 минут. Мы полгода из соплей не вылезали. Потом я ее забрала из сада, и сейчас до школы за три года всего два ОРВИ, хотя постоянно с соседскими садиковскими детьми контактирует, и на занятия ходит.

[Натулечка 0]

Тогда вам мало помогут обливания ног, а вот мороженое и холодный кефир - то что нужно! потому тчо при них закаляется ИМЕННО горло.

Да, горло конечно закаливается, но приучить хотя бы немного надо, ведь закаливание это постепеный процесс, а так сразу только вред один получиться.

[Наталия 0]

Да, горло конечно закаливается, но приучить хотя бы немного надо, ведь закаливание это постепеный процесс, а так сразу только вред один получиться.

А кто вам мешает приучать...

Сперва кефир немного подогреваем. Потом подогреваем все меньше и меньше. А потом вообще даем неподогретый...

Или мороженое... Сперва даем ложечку, потом - 2, потом - 5 и т.п

[Гость меламори]

тут еще пара тонкостей, насколько я понимаю:

первая - начинаешь закаливать ранее не закаленный организм - тут же обострения болезней. это правильно - огранизм таким образом "очищается". переболеет, а дальше будет только здороветь! Так что в этом смысле можно начинать сразу с беганья по снегу)

а второе - стоит прекратить закаливающие процедуры (обливания например) - иммунитета хватит недели на две. то есть это действительно должно быть постоянно.

а еще - начинать надо обязательно с себя. и вот когда сами начнете получать удовольствие от обливаний и босохождений, тогда и ребенку это будет передать гораздо проще. ведь без положительных эмоций - какое к черту закаливание!

[Гость Полянка]

Я сыночка пытаюсь закаливать. Но у меня навязчивая идея - ОЧЕНЬ боюсь простудить ему уши! Так что шапки и еще раз шапки А как начинать закалять голову? Поделитесь опытом, а то боязно !

[Polina 0]

а еще - начинать надо обязательно с себя. и вот когда сами начнете получать удовольствие от обливаний и босохождений, тогда и ребенку это будет передать гораздо проще.

Согласна полностью.

Закаливаемся вместе всей семьёй.

Долой теплые носки, шерстяные кофты в квартире..

 

Спим под легкой простынёй, никаких теплых одеял.

 

Ежедневное утреннее умывание прохладной водой (руки, лицо)зубы чистим только прохладной водой.

 

В вечернее купание - контрастные обливания.

 

Перед сном проветриваем комнаты, не боимся прохладного воздуха.

 

Общие принципы - для всех членов семьи.

 

Летом добавляем купание и солнечные ванны вместе с родителями.

[Гость Лена и ребята]

Вторая у меня, я считаю, намного закаленнее первой. Первую все боялись застудить, кутали, носочки одевали. А со второй сразу начали купать по Комаровскому. Раз в неделю - две понижали температуру на один градус. Начали с 37. Дошли до 26. Долго выдерживали жесткий напор бабушек. Они даже нашему участковому звонили и жаловались, что мы дитя морозим. Мы стойко держали оборону, но только до 7 месяцев, до декабря. Потом старшая притащила из сада вирус. Заболели всей семьей. Закаливание прекратили. Пока не вернулись к прохладной воде. Планируем летом. А по полу ходим босиком. Мы с мужем круглый год, старшая по настроению, а младшая - летом. Закаливание должно стать образом жизни. Это я уже убедилась.

 

А еще надо гнать дурные мысли. Заметила, только подумаю "Ой, бежит босиком, вроде холодновато" - сразу заболеет. А бывает, ну, бежит и бежит, даже не замечаю, хотя пол такой же. Ничего!

[Софка 0]

Мы вчера полностью тельце обливаои прохладной водой. Дочка хохотала и не хотела вылазить. Появились первые мурашки,быстренько в полотенце и растираем,растираем - розовенький поросеночек. Бабушка смерилась с открытой форточкой, но потрогав воду (кто ее звал???) сказала - ужас, заморозите девку. Так что можете нас поздравить старт дан, дальше будет легче!!!

[Гость Кузькина мама]

Софка, ну какие же вы молодцы! Ведь самое сложное - это начать!