как быстро похудеть

[Гость Гость_Юля и Тимошка_*]

Моему ребенку было практически ничего нельзя есть , а я кормила грудью пришлось отказаться практически от всего, ела только галеты суп из нежирной свинины без картошки с гречкой и пила козье молоко с хлебом только белый и все ничего сладкого,острого, соленого вобще ничего только отварная свинина и гречка.немного фруктозы в чай 2 чайные ложечки в день все результат гарантирован! Да с того момента прошло уже 4 месяца как я бросила кормить ем все , вес прежний 68 кг , учитывая что в роддом ехала имея 90 кг, рост 178, берите себя в руки и просто не еште.

[Kалина 0]

берите себя в руки и просто не еште.

271563[/snapback]

Просто не есть?

Одна известная актриса сказала: "Хотите похудеть? Не надо жрать!"

А не есть совсем НЕЛЬЗЯ!

Посмотрите сколько девушек и женщин не едят. Не едят - в прямом смысле.

Агрессивны, плаксивы, подозрительны, волосы теряют блеск, ногти ломаются, появляется истеричность и т.д.

Соблюдать какие-то ограничения - согласна, что не ЖРАТЬ! Но не не есть.

[аза 0]

Легко сказать не ешьте. У меня как раз это и не получается. Стоит сказать себе, что начинаешь держать диету и тут начинается. Если обычно до обеда не есть-это не проблема, то тут уже с утра просыпаешься голодной.

[volpe_k 0]

как только организму мы говорим, что мы его будем ограничивать в еде, он впадет в стресс.

надо кушать, просто смотреть что мы кушаем и количество еды. Надо кушать меньше , но часто и все тщательно пережевывать и конечно больше двигаться, можно просто ходить, но больше

[Kалина 0]

Еще можно принимать определенные продукты по времени их наибольшей усвояимости организмом.

Сыр - 9-10 утра

Мясные - с утра

Сладкое - до полудня

К сожалению всего не помню.

Сыр и сладкое во второй половине дня, точно отложатся в жиры.

И мясо также, после обеда нужно от него воздержаться. Вечером что-нибудь овощное, рыбное. Кефир или яблочко на ночь и т.д. Тортик и шоколад - с утра!

[аза 0]

Да, и еще не кушать после 6 часов вечера. Вот только не всегда получается. Работа до шести, бегом домой, время уже семь. Быстренько что-нибудь приготовить и не есть. А у меня муж обижается, когда я с ним не ужинаю. Доча начинает капризничать и не есть без меня. Ну это все отговорки, конечно. Можно с домашними поругаться и не кушать. Там глядишь и отстресса начнешь худеть. Опять отговорки, видимо не такое огромное у меня желание сбросить вес.

[Kалина 0]

аза

А Вам разве необходимо сбрасывать вес во что бы то не стало?

Можно приготовить овощи как дополнительный гарнир. И поужинать с семьей, но самой обойтись без мяса и жирного.

[Kалина 0]

А главное после ужина (если у вас заведено) за чаепитием не кушать сладости и пирожки. Приучить себя к ароматным вкусным сортам чая и обходиться без сахара. Семья не страдает без Вас, а Вы получаете удовольствие от общения и вкуса своего чая.

 

Если бы я поддерживала мужа в его чайных пристастиях и кушала все эти тортики, шоколадки и печеньица на ночь, то, я бы уже каталась как колобок. А ему ничего.

[аза 0]

Знаете,я не любительница сладкого. Я лучше чего-нибудь солененького или остренького съем.

[Kалина 0]

Главное не копчененького

А сладкое тоже нужно нашему организму. Сахар печени, а шоколад для настроения.

[volpe_k 0]

я своих кушать сажаю, а сама чай сижу пью, последнее время на зеленый чай "подсела".

сижу пью, хорошо, иногда правда и мне кушать хочется, но тут еще один стимул придумала, сходила себе дорогие джинсы купила, в которые не влезла, но точно знаю, что влезу

теперь как рука куда не надо тянется, совесть говорит о новых джинсах и скажу вам, это хорошо работает

[аза 0]

Худеть мне точно надо. До родов 42-44 размер носила, а теперь 48. Охото влезть в свои платья, носить короткие топики. А сейчас я просто стесняюсь это делать.

[Kалина 0]

volpe_k

А еще больший эффект будет если пытаться в них посидеть за столом во время ужина.

[volpe_k 0]

Калина

точно, но пока они у меня на самом видном месте лежат

[alyoshka_75 0]

Девочки, а не забаните меня?? я на такой потрясающей диете сижу, только вот более менее доступное ее описание над которой не нужло голову ломать

http://forum.nanya.ru/index.php?showtopic=19253&hl=

Диета потрясающая Я не особо ее придерживаясь похудела на 16 кило за 3 месяца, а если бы строго следовала ей, то давно уже была бы 65 вместо нынешних 77...