Питание во время ГВ

[ЛёхинаМамАня 0]

Stigmata

Еда прежде всего, должна быть привычной. То есть, если вы всегда ели жареную картошку с мясом, не надо переходить на вареное мясо и какую-нить брокколи. Есть ряд потенциальных аллергенов, но выяснить, на что именно реагирует Ваш ребенок, можно только съедая тот или иной продукт.

Есть все, но смотреть на реакцию собственного ребенка

Удачи

[Ванина мама 0]

Красная рыба, помидоры, шоколад и цитрусовые считаются сильными аллергенами. Но если очень хочется - то можно, но немного. Вообще лучше есть все без фанатизма. Лучше разного по чуть-чуть. Если яблоки, то не килограмм, а одно. Если очень захотелось цитрусового - можно выпить чашку чаю с долькой. А так все индивидуально. Я стараюсь есть все натуральное, не консервы, без майонеза. Огурцы и др. несезонные овощи не ем, т.к. неизвестно, что в них. И поменьше экзотики. Хотя вот на авакадо аллергии небыло.

[стрекоза 0]

главное не менять резко свой рацион.

Какой был во время беременности , такой должен быть и после родов.

Единственно , если у малыша проблемы со стулом.Например, запроы, то лучше исклюжирную пищу, макароны, картошку.

а так ешь и наблюдайте.

Реакция бывает в течении 6 часов, как покормили.