голеностопы

[Гость lopes]

как определить на сколько у ребенка в 4 года развит голеностоп и есть ли упражнения направленные на развитие этих самых голеностоп

[Екатерина Николаевна 0]

Этот вопрос хорошо расписан в книге Красиковой "Детский массаж". Обычно при слабости гол. сустава происходит отклонение пятки кнаружи. Поставьте ребенка спиной к себе и посмотрите на ножки сзади. Если пятки отклонены от оси (бедро- голень) в сторону - идите к ортопеду... Нужно комплексное лечение (лечебная гимнастика, массаж, физиотерапия). Для профилактики нужно вести активный образ жизни (прогулки, активные игры, зарядка, спортивный комплекс дома и т.д.), а также пить витамины. Упражнений много : ходьба на носочках, на пятках, на наружном крае стопы («Мишка косолапый»), сидя на стульчике катать стопами теннисный мячик ,собирать тряпочки, «ладушки» стопами, круговые движения стопами в одну и другую стороны. Важно также носить правильную обувь – небольшой каблучок и высокий твердый задник. Долой войлочные тапки, луноходы и растоптанную чужую обувь!!! Удачи!

[Liz 0]

lopes, а почему вы задумались об этом только сейчас - когда ребенку исполнилось 4 года.

Если у вас возникают какие-либо сомнения, то нужно обратиться к врачу - ортопеду.

[Гость Guest]

наверное покажется смешным

просто дочь занимаеться спортом. фигурным катанием. прыжки слабоваты, вот тренер и сказал, что плохо развит голеностоп...

ортопед в саду говорит что плоскостопие...а лечебная физкультура и массаж входит в обязательые мероприятия данного сада..

ps// да, ей не 4 , а 6,5 лет, как это я так промахнулась....

[bob2087 0]

Так же слышал при такой проблеме нужно детскую ортопедическую обувь носить и обязательно с индивидуальными ортопедическими стельками!

А по поводу гимнастики для стоп нашел на сайте очень подробную и полезную!

http://medortho.ru/inform/Gimnastika-dlya-stop-varus-valgus-ploskostopie-n21/

[YangerOl 0]

Пошла проверять голеностопы у своих, Екатерина Николаевна, спасибо за подробное объяснение