Сияющая

:wub:

Девочки, если месяные начались раньше, чем должны были? На целых 4 дня... Ничего страшного или все же что-то это означает?

Еще похожий чай на "летящую ласточку" называется "Конкура". Вечером после ужина пьешь, утром все очищается в одном волшебном месте, потом даже полдня кушать не хочется, чувствуешь себя перышком

Я заплатила за индивидуальную программу, на ваши деньги, 1200 рублей. И даже тот факт, что ее сделали для меня, не означает, что тренеры забывают о вас. Все время идет контроль за тем, как вы делаете. Еще я там же хожу на аэробику и йогу, поэтому занятия на тренажерах чередуются. Я думаю, просто люди не дорожат у вас репутацией и качеством своих услуг. У нас это считается залогом хорошей работы, поэтому я довольна.

Лирин, в том зале, где я занимаюсь - есть тренеры, которые смотрят за людьми и всячески им помогают. Даже когда мы первый раз пришли, нам дали тренера, который все объяснял и показывал как правильно делать. Я лично занимаюсь по индивидуальной программе, которую мне составил тренер, проведя тест на подготовку и мои возможности. Начинаю я с велосипеда, 15-20 минут, это разогрев, потом идут упражнения на тренажерах по группам мышц: грудь, спина, плечи, ноги, пресс. Заканчиваю тренировку на беговой дорожке, ставлю режим "горка" и иду не быстрым шагом, а иногда я заканчиваю на таком тренажере, на

Насчет клизмы...слышала, что настоящие француженки, желающие сохранять свои тонкие фигуры, особенно после застолий делают клизмы.

Мож худеть? :rolleyes:

Что-то странное, не могу немного понять из вашего поста, если такой объем груди, как пишете, то проблем не должно быть. Сколько объем самой груди? У меня 75С, объем 88, а месяц назад было 93, советую пойти спортом заниматься, мышцы подтянутся, грудь немного похудеет, но станет красивой.

Лариель А тренер наоборот говорит, что важнее формы тела, потому как именно они видны, когда одеваешься, а не киллограммы Диету отправила, все написала скока и чего надо

Я уже больше месяца хожу на фитнес, диета вчера закончилась, но мне такое питание по душе, думаю продолжать так питаться, добавив разных продуктов. Могу сказать, что диета плюс фитнес дает абалденные результаты, одежда висит, надо идти к швее ушивать Даже муж сказал, что становлюсь упругой. Еще хотела сказать кормящим мамам - у нас в клубе есть аэробика для мам, которые приходят со своими детками, берут их в зал, кладут на коврик, а сами тут же с тренером занимаются, и могу сказать, что мамочки прекрасно выглядят! Так что все в ваших руках! :wub:

А я не могу найти баночку для массажа, на меня смотрят продавцы с такими глазами, типа ты что с луны свалилась )))

Ой нет, не за день! Я ж на диете, просто мне вчера было мало съесть два вареных яйца, три морковки и яблоки, я вечером сварила брокколи, добавила сладкий перчик и сосиску

Девочки, я 4-ый день на диете, 2 кг ушло! Но могу честно сказать, что съела сосиску одну вчера с овощами, и пару блинчиков, уж очень захотелось Но вроде все нормально. Еще 4 кг надо сбросить.

Девочки, кому надо, могу вам перевести эту диету. Достаточно легко переносится, хочу и в дальнейшем так питаться, ибо мне пищи достаточно. Очень хорошо она сочетается со спортом, и после еды спать не хочется Третий день на диете, 1 кг ушел. Надеюсь так и дальше пойдет. Спасибо, что вы есть! С вашей поддержкой так хорошо сидится и работается в спорт-зале. Вы все молодцы, так держать! :beer:

Девочки, мне тренер посоветовал диету на 13 дней. 5 кг говорит точно брошу, а они у меня как раз лишние. Суть в том, чтобы кушать свежие овощи плюс вареное мясо или рыба, фрукты чай. Нельзя сладости, соль, сахар. Потом также питаться, добавляя гречку, рис, другие овощи.

Девочки, хочу поделиться результатами. Я хоть пока не мерялась, 31 марта хочу, чтобы срок был. Но могу сказать, что белье, которое я не одевала года 3, оно расшитое и все мы знаем как хочется идеально в нем выглядеть, а раньше я не могла его носить так как ужасно выглядела, так вот несколько недель диеты и фитнес делают свое дело - я почти идеально в нем выгляжу, никакой жир не выпирает Еще на фитнесе мне тренер сделал индивидуальную программу занятий с тестированием моих возможностей, и работа пошла активнее 31 марта поделюсь результатами. Всем успехов! Выше нос! :wub:

А я не крашусь, максимум губы. Муж вообще не любит, когда я крашусь, просит реже делать, потому как и так хорошо выгляжу

Я вообще не считаю себя красивой, хотя муж всегда убеждает в обратном Так, дэушка как дэушка, посмотреть можно тут: http://www.snlgallery.ru/cpg/index.php?cat=10059 http://www.stihi.ru/author.html?nastusik На второй ссылке фотка с НГ, хоть и не видно, но я пополневшая, остальные фотки более старые. Позже размещу поновее с результатами

Даша, я вообще жуткий водохлеб, и в день пью не меньше 2,5 литров, к сожалению мой желудок этим не обмануть У меня за 10 дней диеты 1,5 кг, весь стабилен 55 кг уже 4 дня (Кстати, 4 дня хожу спортом заниматься), в талии 4 см, в груди 4 см, в бедрах и животе тоже несколько сантиметров, и это при том, что пока я все-таки ем яблоко или йогрут вечером, хотя нуу ооооооооооооочень стараюсь этого не делать Даша, вы молодец, не сдаваться, будем медленно, но верно двигаться к заветной цели

Полина, так ведь дело в том, что я не запретное ем, а то, чтобы силы поддержало. Очень голова болит, не выносимо просто, поэтому я йогурт или фрукт закидываю Конечно, это не каждый день бывает, но себя мучать, разве от этого польза будет?

Мамулик, вот я где-то прочитала такую фразу: не ешьте только потому, что это вкусно судя по вашему последнему посту - картошечка и мучное очень вкусно, да? Постепенно, постепенно старайтесь просто отводить себя от этой мысли. Не ешьте только потому, что вкусно. Мне сначала тоже трудно было, так как я сладкоежка, но вода как известно камень точит :wub:

Лиз Если делать ЛАСИК, то через 3 дня можно включаться в нормальный режим работы, но у нас она в 2 раза дороже. А так неделю конечно надо отдыхать и восстанавливаться. Но это стоит того

Мамулик, примите и от меня искренние поздравления, хоть и с опозданием!!!! Всего вам хорошего, светлого и улыбчивого!!! :wub: Пошла на фитнес, 1 кг добавился, но сегодня была только первый день. Девочки, поскольку я много работаю и по вечерам учусь, не могу после 18 вообще ничего не есть, яблочко или обезжиреный йогурт съедаю, иначе каюк просто. Это не сильно повредит? Вообще объемы заметно уменьшаются, за 6 день 4 см в талии, все ушитые брюки теперь впору

Мамулик, все будет хорошо, только не надо расстраиваться!!!! Цель поставлена - к ней надо идти!!! А какого размера должна быть аватара, чтобы нормально было видно? А то я уменьшила фотку, а она оказалась на совсем маленькой

Liz Операция стоила около 1100 долларов, это которая попроще, без хирургического вмешательства.