To Сфета:
Вес да, у тебя идеальный, но за счет жира, а не мышечной массы. Измени режим питания, чтоб сгорал жир, а физические нагрузки нужны для увеличения мышечной массы.
Даю ссылку на сайт по бодибилдингу. Там можно взять рекомендации по правильному питанию: http://www.steelfactor.ru/forum/index.php?...?showtopic=1558
Сама взяла там рекомендации, т.к. за зиму набрала лишние киллограммы, а сбросить не успела - забеременила. Вот приходится изворачиваться, чтоб совсем не разжиреть
Всем желаю удачи
