Еще есть старинный метод кочевников: садитесь вытянув ноги по всей длинне, сжимаете их вместе, споты вместе, носки врозь (как в строю ), на стопы кладете небольшую подушку, на подушку голову ребенка и соответственно его тельце располагается на ваших ногах. Легонько придерживая рукой за грудь, животик - раскачиваете ноги из стороны в сторону.
Моя бабушка (а может быть это и раньше началось ))) укладывала так маму, мама - меня, а я обоих детей. Быстро и без особых физических затрат. Я добавила к этому еще параллельное тихое звучание медитативной музыки (Шанти, Энигма, ДипФорест, Лира и просто з