Яндекс.Метрика
Перейти к контенту

Alexer

Участники
 Просмотр профиля  Просмотр публикаций

  • Число публикаций

    2

  • Регистрация

  • Последнее посещение

 Тип контента 

Записи блога опубликованы Alexer

  1. Alexer
    Каждая будущая мама задается вопросами: как правильно питаться, какие витамины принимать при беременности, дозировка витаминов при беременности. Попробуем разобраться с темой витамины при беременности и взять себе на заметку.
     
    Во время беременности потребность организма в витаминах и микроэлементах возрастает почти в 1,5 раза. Зная об этом, все стараются принимать поливитаминные препараты. Конечно, нет ничего проще, чем выпить пилюлю, но нужно постараться получить необходимую дозу полезных веществ с питанием. Так как натуральные витамины лучше усваиваются организмом, чем произведенные в заводских условиях.
     
    Чтобы максимально сохранить все полезные вещества и витамины, необходимо соблюдать определенные условия при готовке пищи. Помните о том, что большинство витаминов не любит прямых солнечных лучей, длительного хранения (разрушаются на 3-7 сутки) и чрезмерной тепловой обработки. Храните овощи в темном прохладном месте, вместо привычной жарки или длительной варки отдайте предпочтение альтернативным способам приготовления. Так, картофель принесет куда больше пользы в запеченном виде (вырабатывается калий, не «вымываются» витамины), молодая капуста – в салате, заправленном маслом (идеальная комбинация витамина С с полезными омега-3 кислотами). Рыбу лучше приготовить на пару или запечь, причем непременно с лимончиком – гораздо лучше усвоится витамин D. В морковный фреш на завтрак добавьте несколько капель растительного масла – и организм получит по максимуму жирорастворимый витамин А. Цитрусовые и яблочные соки пейте свежеотжатыми, так как витамин С и железо вступают в реакцию с воздухом. И не забывайте: главное в питании мамочки разнообразие!
     
     
    Особенно хотелось бы выделить важный витамин Е при беременности, так называемый токоферол. По праву называется «женским витамином», так как снижает риск проявления ПМС и способствует процессам «продолжения рода». Особенно необходим в первом и последнем триместрах, так как способствует сохранению беременности на ранних сроках и участвует в формировании дыхательной системы крохи. Мощный антиоксидант, способствует насыщению клеток кислородом. Суточная потребность организма в витамине Е – до 15 МЕ.
     
    Где содержится? В первую очередь – в растительных маслах, орехах и продуктах цельного зерна. Диетологи рекомендуют будущим мамочкам забыть на время о хлебе из белой рафинированной муки и перейти на вкусные и полезные хлебцы из цельного зерна.
     
     
     
     
    Эмоциональная близость матери и ребенка
     
     
     
     
     
  2. Alexer
    Многие склонны считать его довольно абстрактным и спорным, но у будущих мам и пап, пытающихся всеми возможными способами запланировать пол своего малыша или «запрограммировать» маму на рождение исключительно девочки или мальчика, этот метод определения пола по крови пользуется спросом. Итак, циклы обновления крови для мужчин и женщин различные и представляют четко определенные периоды, начиная с даты их рождения. У мужчин этот процесс происходит раз в четыре года, а у женщин – раз в три года. Параметр, определяющий пол будущего ребенка, был назван «Сила крови» или «Молодость крови».
     
    Предполагают, что состояние крови изменяется от максимума – начала цикла, до минимума – его концу, и, сравнив данные для мужчины и женщины, определяют, чья кровь моложе (а значит сильнее). Это и определяет пол будущего ребенка – то есть чья кровь сильнее, та кровь и предопределяет пол малыша.
     
    Расчеты производят так: делят возраст матери на три, а возраст отца на четыре, потом сравнивают остатки деления, и чей остаток больше, малыша такого пола и ждать. То есть у кого организм обновился позже, ребенок того пола и родится.
     
    Например: папе 29 лет, а маме – 26. Делим 29 на 4, получим 7 целых, остаток равен 1. При делении возраста мамы на 3 получим 8 целых, остаток 2. 2 больше, чем 1, значит, будет девочка. А если вдруг остатки равны или один из них равен нулю, то ждите двойню.
     
    Методы планирования пола ребенка
     
     
×
×
  • Создать...