кефир и яблоки?

[oxi29 0]

Есть диета в которой едят яблоки и пьют кефир. Я понимаю что такую диету трудно вынести, но потрясающие эффекты, за неделю 7 кг. Как раз то что мне надо. Но я незнаю в каких колличествах все это употреблять?

Ктонибудь подскажет?

буду худеть

[аза 0]

Я держала такую диету во время беременности. Держать в принципе легко. Про яблоки мне сказали полтора кг в день. Но я делала это как разгрузочный день. Про творог не помню..

[volpe_k 0]

вообще в идеале для организма человека, а в часности для его почек - человек должен выпить 2 литра жидкости (не меньше ).

Ноя плохо представляю как можно в себя влить 2 лита кефира. наверно можно пить 1 литр кефира и литр воды.

Но с другой стороны чем меньше жидкости - тем меньше вес

[Polina 0]

Как совмещать кефир и яблоки одновременнно, я не знаю.

Знаю точно, что именно моя мама (в далеком прошлом, будучи беременная мной) очень сильно набирала в весе, в итоге врач *посадил* её на строгую разгрузочную диету..предложив либо только кефир, либо только яблоки...

и вот в течение 2 недель мама сидела на яблочной диете..кисломолочное она не выносит..

 

Нужна подобная диета в крайне рездких случаях и по мед. показаниям..Если есть желание заняться собой, может просто добавить физ. нагрузки и ограничить себя в жирном и мучном?

 

ИМХО - подобная диета - очень строгая, хотя для организма не представляет опасности...но переносить её очень тяжело.

Мама делится впечатлениями *ешь яблоки (до 1кг. в день), смотреть на них не можешь, в интервалах пьешь жидкий чай (воду) и всё...*

[OLga 0]

Но я плохо представляю как можно в себя влить 2 литра кефира.

Ну, если кефир - практически единственное, что вы едите, то можно влить в себя и больше: кушать-то хочется, наверное

Ой, девочки, а как же можно сидеть на такой строгой диете еще и беременной? кушать же все время хочется! Я без диеты беременной кг по 2 яблок в день, наверное, точно съедала. Н-да...

Мама делится впечатлениями *ешь яблоки (до 1кг. в день), смотреть на них не можешь, в интервалах пьешь жидкий чай (воду) и всё...*

А как мама после такой диеты? На яблоки, наверное, смотреть не может? Или наоборот, полюбила их ?

[аза 0]

Мама делится впечатлениями *ешь яблоки (до 1кг. в день), смотреть на них не можешь, в интервалах пьешь жидкий чай (воду) и всё...*

284305[/snapback]

А я легко ее держала. Правда два подряд мне сказали держать нельзя такую диету во время беременности. У меня была единственная проблема.........зубы передние реагировали на яблоки.

[volpe_k 0]

если я знаю, что я на диете, мне хочется есть постоянно

если не на диете, а бегаю по делам, то о еде я даже не помню

[Сашечка 0]

Будете есть только кефир и яблоки две недели в любых количествах - все равно похудеете. Но за следующие дни поправитесь обратно. Человеку необходимо питаться сбалансированно, на такой диете вы будете недополучать необходимых организму веществ. Конечно, если цель стоит сбросить некоторое количество килограмм к определенному сроку (например чтобы надеть на праздник любимое платье ), то конечно можно пару недель продержаться на такой диете, а потом будь что будет... а оно вам надо? Не лучше ли подобрать для себя оптимальный набор продуктов (исключив жирное, копченое, мучное, сладкое) и сделать такое питание нормой жизни. Постепенно (не быстро) похудеете и останетесь такой навсегда. Конечно желательно еще и спортом заняться

А вобще-то кефирно-творожные (1-1,5 л +1пачка) и яблочные (1,5 кг) дни часто рекомендуют как разгрузочные и для выведения из организма излишков жидкости (особенно во время беременности), но такие дни надо делать не чаще 1 раза в 7-10 дней. Пить при этом можно в любых количествах - компот из сухофруктов, зеленый чай, воду, настой брусники.

[Polina 0]

OLga,10-11-2005, 14:03

А как мама после такой диеты? На яблоки, наверное, смотреть не может? Или наоборот, полюбила их ?

Сейчас об этой диете она вспоминает с легкостью...Яблоки любит...впрочем любила их всегда

 

НО говорит, что именно благодаря этой диете многое в организме наладилось ( И ИМЕННО ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ)..яблоки благотворно влияют на пищеварительный тракт, желудок, кишечник (сплошная полезная клетчатка) да и на весь организм в целом...кстати яблоки - отличный источник железа и других полезных минералов и витаминов..конечно известно всем..НО выдержать подобное нужна ух какая сила воли..

 

 

А я легко ее держала.

Аза, вы молодец..

[volpe_k 0]

Яблоки конечно хорошо, но есть одно НО!

У кого больные почки - зеленые яблоки лучше не есть!

[Kалина 0]

Яблоки нужно печеные, без сахара и меда. Не чаще одного раза в неделю.

[Kалина 0]

Можно один день печеные яблоки и второй день творог обезжиренный. Остальные дни недели питаться полноценно. Я так сидела во время беременности. Очень сильно поправлялась и меня врачи заставляли. А если чаще или каждый день, то можно нарушить обмен веществ.

[ElenaB 0]

  Не лучше ли подобрать для себя оптимальный набор продуктов (исключив жирное, копченое, мучное, сладкое) и сделать такое питание нормой жизни. Постепенно (не быстро) похудеете и останетесь такой навсегда.

284351[/snapback]

все таки когда живешь одна, это легко,подобрать себе опреленные продукты, исключаешь все лишнее, не кушаешь после 6,но когда у тебя семья, да еще в ней здоровые мужики, это будет только вечная трата нервов ,времени и прдуктов. из личного опыта, тоже после родов пыталась похудеть, программу составила ,велотренажер купила...хе-хе...меня хватило ровно на 3 дня!!! и во всем виноват мой милый!!! то он пиццу жевал, то просил приготовить что-нить вкусненькое, да по-мяснистей, да по-жирнее!!! то вечно меня искушал слезть с этой дурацкой диеты, мол, когда я голодная, я злая

так что тут палка о двух концах

 

[Lametta 0]

после родов пыталась похудеть, программу составила ,велотренажер купила...хе-хе...меня хватило ровно на 3 дня!!! и во всем виноват мой милый!!! то он пиццу жевал, то просил приготовить что-нить вкусненькое, да по-мяснистей, да по-жирнее!!! то вечно меня искушал слезть с этой дурацкой диеты, мол, когда я голодная, я злая

так что тут палка о двух концах

 

289845[/snapback]

А вот мне кажется, что похудеть можно, насмотря на мужа и прочие обстоятельства. Если есть сильное желание и немножечко силы воли, то никакая пицца и прочие вкусности, которые кушает муж, не помешают. Это из личного опыта. Как раз сейчас худею после родов. За завтраком и в обед ем все,что хочется, но понемногу. Ужинаем с мужем вместе в 7 часов. НО! Я ем только легкую пищу и очень немного. Например, салатик, или обезжиренный творог, или тушеные овощи. Естественно без хлеба. И зеленый чай без сахара. За полтора месяца я похудела на 3 кг. Я знаю, чего я хочу добиться, и ни на какие соблазны мужа относительно еды не поддаюсь. Тем более, что к вечеру мне кушать особо и не хочется. Да, на ночь я выпиваю стакан обезжиренного кефира.

Кстати, раз в 2 недели я устраиваю разгрузочный день. За день выпиваю 1,5 литра кефира в 5 приемов. И все. Переношу это очень легко. Пыталась сделать яблочный разгрузочный день, но после обеда на яблоки уже смотреть не могу. Поэтому остановилась на кефире.

[Alena Igorevna 0]

Как раз сейчас худею после родов.

 

 

Подскажите, пожалуйста, а вы кормите грудью маленького?