Похудеть с 92 до 70! Попытка не пытка!?

[Маришка 0]

Alnika, главное, чтобы по вещам чувствовалось, что худеешь, а что вес стоит-ничего страшного, так бывает.

38 размер-это 44-й. Знаешь, я при весе в 60 кг покупала юбки, брюки 46-го... Так что отличный результат.

[Маришка 0]

Так, ну опять я одна.

Девочки, как дела на похудательном фронте?

Я вчера-

9ч кофе с хлебцем

11ч-зеленый чай

12ч-йогурт питьевой 400 гр

15ч-1 банан

16,30-салат из квашеной капусты, йогурт

19,30-грибной суп.

 

Жаль, поздно есть закончила, но была в гостях у бабушки, отказаться от супа не было никакой возможности.

Так хочется, чтобы вес побыстрее уходил...

Но с другой стороны, быстро боюсь. Получиться как в том году-10 кг сбросила за 3 месяца, сорвалась и обратно ко всему вернулась. Одна радость-муж фигурой доволен. Так что худею просто для себя, а то эта тяжесть в организме уже надоела.

[Гость Alnika]

Привет всем..

Сегодня с утра напекла круасанов и конечно не удержалась и попробывала...

я тоже считаю, что быстро худеть нельзя..я вот сбросила за 2 месяца 8кг, а сейчас борюсь как бы их не набрать..когда быстро худеешь, ждешь потом быстрый результат...

Мне надо сейчас мышцы подтягивать..

Всем не сдаваться..а так тяжело, особенно когда в гости ходишь часто, а там соблазнов много...

[Маришка 0]

На счет соблазнов-это точно...Лучше до этого не доводить...То бишь, не создавать для себя таких ситуаций, в которых трудно сдержаться...

Домашняя выпечка мне не грозит, я энтим делом не увлекаюсь.

А покупая домой сладкое, стараюсь брать то, что сама не ем. Чтоб только для мужа.

Alnika, а ты в спортзал ходишь? Или дома как-то занимаешься?

[Гость Alnika]

Всем привет..

Марина,я никуда пока не хожу, у меня дома беговая дорожка, велотренажер, но заниматься одной не могу...

Сегодня 73,9кг, хотя вчера в гостях ела пиццу,думала что будет удручающий результат..

А по поводу выпечки, здесь вся выпечка ужасно сладкая с добавлением куда только возможно манделя и марципана, я такое есть не могу, поэтому пеку наше...

Если сегодня найду сил, займусь вечером, побегаю..Всем хорошего дня..

[Гость Alnika]

Всем привет..

Наверное, после 2 месяцев моих стараний организм сдался и стал отдавать...Сегодня с утра 73,1кг..даже не верится..хоть бы с радости не объесться...Посмотрим, что завтра...

[oks74 0]

Девочки, привет)) принимайте меня толстушку)) Сегодня я на яблоках. Завтра взвешусь и начну записывать в дневник, что кушаю. В обед чуть было не сорвалась, так хотелось оладий кабачковых, но удержалась, съела яблоко и зеленый чай. сейчас полегче. Думаю. что продержусь, завтра доложу обстановку))

[Маришка 0]

Что-то на меня сегодня жор напал.

Так неприятно это, никак не приходит чувство насыщения.

Чуть было не отрезала себе кусок кекса. Уже достала его даже из шкафа... Но потом смогла сдержаться и убрала его обратно.

Весь день сегодня с голода перекусывала хлебцами, благо, они совсем не колорийные, по 13 ккал в штучке. А дома вот вечером съела 2 йогурта, несколько кусков сыра, немного маринованных морепродуктов и полбанки тушенки. И вот 7часов и я больше не ем.

[Маришка 0]

Я так последние месяцев 8 жила-наплевала на все и ела, что хотела. Поняла, что не хочу больше голодать. Решила принять себя такой, как есть... Эх, вот я отрывалась-то... Какое же это наслаждение-есть что угодно, не испытывая при этом ни малейших угрызений совести... Но есть одно не маленькое НО-очень неприятно, когда начинаешь понимать, что уже не вмещаешся в свою одежду, она не тебе плохо сидит или не можешь уже позволить себе одеть короткую юбку...

[Alena Igorevna 0]

ААААААААААААА!!!! Привет, девченки!!!!!

лето кончилось, пора худеть дальше!!!

 

у меня 63, за лето так и не рассталась ни с одним из кг а я теперь вся такая спортивная, даже в футбол играю

 

давайте хкдеть всей толпой

[Маришка 0]

Я не ем ни макарон , ни шоколада. Рис ем только в роллах, но там он вроде как неколорийный, хотя не уверена.

Alena Igorevna, привет! Так то, что не набрала за лето-это уже отлично. У меня вот как раз наоборот.

Сегодня 3 недели, как я на диете. Похудела на 2,5 кг.

Самое сложное для меня-не есть после 7 вечера. Первые недели нормально было, а вот в последние дни жор сильный по вечерам. Вчера не выдержала, съела 2 никторина в 21ч. И позавчера тоже наелась вечером.

[Alena Igorevna 0]

я ем шоколад, когда очень хочется сладкого, но беру тот, где 75- % какао

[oks74 0]

Привет всем))

Да, хорошо, что можно все есть и не набирать, но ко мне это не относися(( Поэтому поле летнего обжорства я снова с вами.

Исключаю мучное, жирное, макароны, сладости. Рис ем, можно его, но чуть-чуть, да и картошку можно, мне диетолог говорила(только не пюре, а отварную в мундире и не больше 100 гр в сутки, да и то не каждый день).

Сегодня я на твороге нежирном, села 400 гр за день+ зеленый чай. Еще не м после 18 часов, да и калории считаю, не больше 1300 в сутки. Вот пока так))

[Аришка 0]

Всем, привет!

 

ПринимАйте в кампанию!!!

 

Худела весной, после того как кормить закончила - результат минус 7 кг, лето не напрягалась, но живя на даче с детьми не набрала ни кг, а вот вернувшись в город, чего-то рапустилась и результат плюс 2.

 

текущий вес - 78 кг, хочу - 70!!(хотя бы)

 

Итак хочу минус 8, пока цель минус 5 до конца октября!

 

на строгие диеты не сажусь- боюсь сорваться, пока убираем мучное, сладкое, рис, макароны, картофель - только запеченый иногда, короче рыба, отварное мясо+овощи. И хочу бассейн, но по времени никак в ритм не войду школьный, у старшей еще и музыкалка и художка-надо срочно время выбирать, её тоже в бассейн надо-из-за сколиоза!!

[Гость Alnika]

Всем привет..

Что-то я расклеялась вчера и прочитав, что надо есть себе в радость, наелась вчера в 19:00 блинчиков сладких с различными джемами, до этого ела чипсы днем..нектарин ем в перерывах...перестала пить воду в больших количествах, так как она задерживается и выходит вся через 2 дня...шоколад ем, когда хочется сильно, но тоже 75-%...но это случается раз в месяц, странная закономерность.

Не ем картошку, могу съесть ложку, когда сына кормлю, рис, макороны, не ем вообще..мучное и сладкое, когда есть в доме и режит глаза...

Сегодня 73,5кг....ела мюсли и кофе на завтрак....на ланч салат с рыбой....на ужин свинина запеченная с картошкой,соусом...это для мужа, а мне только салат и кусочек свинины, на вкус....

Когда дойду до 68 кг...буду худеть, но не в строгих рамках...

Так что всем силы воли..