Система -60

[Lametta 0]

как пузо убрать?хнык

 

Только спортом. Упражнения на пресс все подтянут.

[kroschkanatalie 0]

Эхх что то желающих худеть совсем нет..

на форуме материнства показывали девчата ежедневник от Миримановой.

загорелась купить такой же.. еле нашла тут по германии. Сегодня получила, да он немножко другой..

На обложке не стоит, а внутри стоит что он на 2012 год..

вот и думаю, что делать.. толи начинать его с сегодняшнего дня, т.е. не сначала, толи ждать до 1 января, пусть даже 2013 года..

так он прикольный, очень много советов, рецептов, упражнений..

Вот и думаю.. Просто за 2 дня что болела скинула килограммчик, вот думала закрепить результат, пока снова не наела..

[Любава 0]

Эхх что то желающих худеть совсем нет..

на форуме материнства показывали девчата ежедневник от Миримановой.

загорелась купить такой же.. еле нашла тут по германии. Сегодня получила, да он немножко другой..

На обложке не стоит, а внутри стоит что он на 2012 год..

вот и думаю, что делать.. толи начинать его с сегодняшнего дня, т.е. не сначала, толи ждать до 1 января, пусть даже 2013 года..

так он прикольный, очень много советов, рецептов, упражнений..

Вот и думаю.. Просто за 2 дня что болела скинула килограммчик, вот думала закрепить результат, пока снова не наела..

 

Лучше начать сейчас, зачем ждать.

[Lametta 0]

Конечно сейчас начать. Прям с завтрашнего дня, и будет до октября 2013 года.

[kroschkanatalie 0]

ну что, Наташ, я к тебе в компанию..

после месячного перерыва сажусь снова на диету.

за месяц сами ушли 200 гр

так что начинаю с круглой цифры в 62 кг.

пока ставлю цель 4 кг, а там посмотрим..

буду отчитываться каждую неделю

 

Наташ как у тебя с похудением? уже совсем близко к цели?

[Lametta 0]

Наташ как у тебя с похудением? уже совсем близко к цели?

 

Наташ, не совсем близко, но потихоньку двигаюсь к цели. На данный момент -4.200.

[СветаМузыка 0]

Я все-таки некоторые принципы системы к себе применила, привыкла к ним и пользую в жизни. К примеру то, что утром можно позволить себе многое, а вечером лучше потерпеть)))) Иногда, кончено и вечером позволяю себе что-то, но я ж не худею - просто стараюсь правильно питаться. Пока получается 50 на 50))))))

[volpe_k 0]

Я почитала книгу Миримановой, интересно. Буду пробовать так питаться. Купила еще еженедельник.

 

Началось все как раз с еженедельника, я его в магазине посмотрела, почитала, прикупила. А потом уже книгу скачала.

Так что принимайте в свои ряды)))))

[Булочка 0]

На данный момент -4.200

Наташ, это за какой период?

Cколько в идеале хочешь сбросить. Если не секрет, конечно.

УМНИЦА

 

как пузо убрать?хнык

Именно объемы хорошо уходят с водой. И здесь пропагандировать буду - пить много воды и писать!!

[volpe_k 0]

Вика согласна на все сто! Пить надо много и лучше больше чистой воды. И да, писать, чтобы все ненужное выходило.

 

Еще хорошо сейчас пить морсы, кто не ест сахара, можно и без сахара - вода и ягоды, вскипело все, сразу снять с огня и пускай остывает. Авитаминоз точно не догонит))) Но сахара лучше конечно чуть-чуть класть, если ягоды очень кислые, лишняя кислота не нужна организму.

[СветаМузыка 0]

Ой, темка оживилась, чудесно!

Кристин, удачи тебе! Система, в общем-то интересная. Мне нравится. Не знаю, насколько она эффективна в килограммах (в их количестве), но чувствовать себя лучше она мне помогает. Ну и свои немножко лишние кг-шки я потеряла именно благодаря такому питанию. Хотя я постоянно что-то нарушаю. Не критично, но на 100% системы не придерживаюсь.

Вик, насчет пуза У меня совсем слабая брюшная стенка после беременности. Качать пресс классическим способом мне нельзя из-за проблем с позвоночником. А воду я пью, ага - благодаря тебе

[volpe_k 0]

Обычный способ качения пресса - это какой?

 

Я тут подумала, что почти все способы качания как-то влияют на позвоночник. Но во например, самый безобидный "велосипед" можно тебе делать??? Не так прямо чтобы пресс качается, но укрепление многих мышц идет. Или можно лежа держать ноги поднятыми на 30 градусов? Или все равно на позвоночник нагрузка будет?

 

У меня у мам проблем с позвоночником просто. Она как раз велосипед делает и ноги держит.

 

Я вообще за физ. нагрузки с разумных пределах. А потом можно просто ходить. Я сейчас каждое утро хочу по 5 км, спокойным ходом. Моему организму, к сожалению это конечно совсем не нагрузка, но все равно, чувствую себя в тонусе.

[Lametta 0]

На данный момент -4.200

Наташ, это за какой период?

Cколько в идеале хочешь сбросить. Если не секрет, конечно.

УМНИЦА

 

Вик, это было за 3 месяца. Сейчас уже 5 месяцев прошло. Результат -6.700 (было бы побольше, немного в НГ праздники набрала потому что неделю систему не соблюдала). Всего хочу пока 11 кг сбросить. При моем росте это будет более чем НОРМА. А там может и еще 3-5 кг.

 

Света, я на форуме читала, что девочки на системе и по 30-50 кг сбрасывали. Так что думаю, что достаточно эффективна, если не нарушать постоянно.

Мне система по многим причинам нравится. Но больше всего нравится тем, что нет никаких ограничений по продуктам. Кушать можно все. Есть только ограничения по времени употребления. И голодать не надо, надо кушать нормально.

 

Кристина, присоединяйся!

[Какао 0]

Кристина, аватарка - ОТПАД!!! Я в кулинарке еще прочитала про нее - все думала, какая же она))) Почему-то так и подумала, что раз из "ДЕВЧАТ" - то с батоном. Очень озорная аватарка!!!

Девочки, примите меня к себе))) Я тоже стараюсь на -60+частично Дашины принципы. Правда, часто бывает, что не могу кушать по системе. Но стараться же все равно надо, правда? )))

[СветаМузыка 0]

Кристин, я как раз только велосипед и могу делать, плюс еще в положении лежа поднимать ноги прямые над полом не намного. Чем меньше высота, тем сложнее. А ходить тоже люблю. Обязательно у меня в программу входит пеший подъем на 8 этаж два раза в день. А остальное вдоль речки. Хожу, когда дождя нет. Живот с лета значительно меньше, но с учетом остальных объемов он все-равно есть.

Наташ, я читала про достижения на этой системе и я в них верю. Я немного не так выразилась - я не могу похвастаться своими достижениями в этом плане, поэтому говорить с уверенностью, что да, можно на 30 кг похудеть, не могу. Знаю, что можно Я если настолько похудею, то меня не будет

А как вариант системы питания -60 мне очень нра))))))