Растолстела, а похудеть не могу

[Arinuschka 0]

Во время беременности хорошо набрала. После родов уже и похудела насколько смогла, в спортзал хожу, пару диет отсидела, а все равно в плюсе 10 кг осталось. Помогите советом, хочу стать прежней, неужели не получится уже?

Рост 170 вес 75. Раньше то весила 60-65 максимум.

ПС. плюшки не ем

[Лиса Сергеевна 0]

Я всё, что набрала (12 кг), скинула, пока кормила грудью, даже в минус ушла, ходила Кощейчиком таким)

[Кристина Луненок 0]

А я после первого ребенка и набрала хорошо, и сбросила прилично потом. А вот после второго - похудела, но не до своих норм по весу. Мне удалось вернуться в форму только через 3 года!!!! Причем, я себя не насиловала и не истязала там диетами какими-нибудь. Все просто - из спорта скакалка и хула-хуп, из еды ничего не исключала, но не ела после 19-00, а на ночь выпивала стакан нежирного кефира. Сменила свои тарелки - стала накладывать порцию на такую десертную и не с горой))И один раз в неделю делала разгрузочные дни - то на зеленых яблоках, то на твороге, то на арбузах (летом). В общем-то, у каждого по-разному идет процесс похудения. Главное - не сорваться и не начать есть все подряд - типа, все равно уже не похудею. Так что, девочки - только терпение))

[Larin 0]

А у меня как раз после родов хорошо вес ушел, а как закончила грудью кормить, так и начались проблемы, стала вес набирать. Смогла скинуть только когда пила и занималась в спортзале. Arinuschka, можете тоже попробовать, хорошо вес уходит и питание, ничего лишнего!

[Гость tina.malova.]

сама даже не заметила, как набрала 15 лишних кг, даже предположить никогда не могла, что стану так выглядеть. к тому же, всегда удивлялась тому, как некоторые толстеют и ничего с этим не делают. а теперь поняла, как все-таки непросто похудеть, когда уже привык одному способу питания, как сложно менять свои привычки. самое интересное, что после родов (у меня двое деток) вес никак не менялся, даже живот уходил очень быстро. а вот как только перестала работать и стала сидеть дома, то сразу обросла лишним. так обидно, что никак не получается добиться той формы, в которой я была постоянно 

Изменено 2 Июня 2014 пользователем tina.malova.

[Гость Margorita]

да, со своей колокольни всегда судить легче, а на деле все не так просто. Это я к тому, что невозможно объективно судить о чем-то, не пройдя и не попробовав это. Мне тоже нелегко сбрасывать вес, но я сейчас стараюсь изо всех сил, во многом себе отказываю в еде, потихоньку двигаюсь к цели) 

[Какао 0]

Тина и МаргОрита, приятно самой с собой поговорить????

[Гость tina.malova.]

а какие именно вы продукты не кушаете, подскажите! мне советуют не есть на ночь-я так и делаю, а что именно вообще надо исключить?? сладкого вообще нельзя?? 

[-fiona- 0]

первое, что исключается при попытке сброса чеса - сладкое, а также любое питание менее чем за три часа до сна. 

спортзал - это очень хорошо. но для сброса веса необходим бег, без него никак. в условиях спортзала оптимальным вариантом является велотренажер, от беговой дорожки могут внутренние органы страдать.