lenakorikova

Может быть и одним, и вторым, и третьим. Зависит от осознанности и подхода человека. Полезная, если от похудения вы лучше себя чувствуете, если хуже - то это просто нанесение себе вреда. Мне кажется, что если комфортно чувствуете себя, любите себя и худеть нет необходимости, то и не нужно) Я бы больше заморачивалась действительно над образом жизни и старалась увеличивать активность - больше прогулок, тренировок, активного отдыха. От этого больше пользы и интересно)

Поддерживаю. Лишний вес - это может быть просто симптом

В таких случаях хорошо бы с тренером поговорить, если в домашних условиях не выходит ничего

Божечки, боюсь представить, что происходит с желудком за день)) Да и с такой диетой опасно из дома выходить Лично у меня на молоко достаточно неприятная реакция, особенно, если много или только его пью

Это нездоровая полнота, значит. Возможно, есть проблемы с щитовидной железой и сахаром. Нужны обследования. Да и питаться надо не мало, а регулярно и соблюдать БЖУ

Для сжигания жира, нужно делать кардио тренировки - бег, скакалка и пр. Попробуйте добавить бег к вашим занятиям спортом, это поможет)