Farewell
-
Число публикаций
2 -
Регистрация
-
Последнее посещение
Тип контента
Профили
Форумы
Календарь
Блоги
Весь контент пользователя Farewell
-
Могу ещё добавить, что если так хочется перекусить в течении дня, то можете купить протеин.
-
Необязательно лихорадочно считать БЖУ. Можно просто есть 3-4 раза в день небольшими порциями. Исключить слишком острое, жареное, жирное. Перестать пить газировки и начать есть фрукты. Ну и спортом заняться, тоже очень мотивирует.
