Надо ли утягивать живот после родов?

[*Женечка* 0]

Я ничего не утягивала. И все у меня отлично, лучше чем до родов. А их у меня было двое, да еще с небольшим перерывом. Думаю, надо об этом думать еще до беременности, или хотя бы, во время нее. Мышцы пресса покачать. Хотя я ничего не качала и все отлично.

[Гость rina]

Все дело в возрасте . После 30 коллаген хреново вырабатывается, а после 35 и вовсе нет. После первого не утягивала - супер - но это при том, что я проф. спортсменка ...была. После второго не утягивала - не висел - потому что пресс... но кожу можно было оттянуть аж до груди.... только сейчас через год все в норму начало приходить

[Aliya_Am 0]

Я носила послеродовой бандаж. Живот не висел изначально, но был все-таки несколько больше, чем до беременности. Дней через 10 я уже спокойно одела свои самые узкие "добеременные" брюки.

Вообще, бандаж я одела не столько для того, чтобы убрать живот (так как и живот при беременности был очень маленький, и пресс у меня сильный), сколько потому, что с бандажем исчезало ощущение растянутости мышц, как после излишней тренировки.

[Гость Марино4ка]

А у меня живот был просто огромный (за беременность набрала 18 кг), после кесарева пришлось носить послеоперационный бандаж (около 2,5 недель), из роддома выписалась на 8-е сутки, похудев на 14 кг. Живот приходил в себя примерно 1,5 месяца, нет ни одной растяжки и не висит, пресс не качала.

[rostov4anka 0]

Я живот не утягивала и живот у меня не весит. Я через месяц после родов начала качать пресс. Начала с 15 раз (но это надо смотреть насколько тяжело тебе будет, можно конечно начать и с меньшего количества), а потом каждую неделю прибавляла на 5. Малышу сейчас год и 9 месяцев, животик обсолютно плоский.

[Мама Света 0]

Я несколько раз пыталась купить себе поселродовой бандаж, но рука как-то не поднялась. Но несколько ра з после родов на проятжении пары дней утягивалась отрезом ткани отпростыни (получилась такая длинная полоска ткани). И ходишь столько, сколько будет держаться, потом завязываемя поновой. Было удобно и комфортно ходить, чувство подтянутости возникало практически сразу. И как результат - через две недели произошла контрольная примерка дородовой одежды просто на "пяторочку". Вот такой у нас результат, радует и меня и дочу и мужа.

Кстати, мне кажется, что на обвислость живота и вообще на вес влияет то, насколько долго вы кормите грудью, чем дольше - тем лучшие формы вы приобретатете. Сейчас моей дочурке 1 год с хвостиком, кормлю грудью до сих пор и бросать пока не собираюсь.

[Лей-ла 0]

Бандажи не носила, живот не утягивала, растяжек не было.

На второй день после родов мой гинеколог заставила делать упражнения на пресс. Так и делала все 7 дней, что в роддоме лежали. Но это скорее ради профилактики. В день родов живот уже был просто прилипший к позвоночнику, даже больше прилипший, чем до беременности. Было мне тогда 29 л.

 

А что, бандаж правда помогает живот утянуть? Я как-то не очень принцип его действия понимаю - ну, поддерживает и поддерживает, мышцы то от этого крепче не становятся. Как же он тогда действует?

[Мама Света 0]

Как действует бандаж?

На мой взгляд действие бандажа и утягивания - одинаковое. Дело в том, что после родов все органы брюшной полости должны занять свое исходное положение, а поддерживаются они в брюшной полости именно мышцами, которые в течение всей беременности растягивались и сократиться до начальных размеров они не могут так быстро. Поэтому есть такая необходимость в утягивании. По крайней мере была у меня, хотя утягивалась я всего дня три-четыре.

 

Но опять-таки, все индивидуально, кому-то это не нужно вовсе. Тут играет свою роль физическая подготовка и наследственность.

[Лей-ла 0]

Извините, уточню на будущее (хочу еще и сына ), то не очень поняла.

Получается, что подтягивание нужно для того, чтобы внутренние органы на место встали?

Раньше в темке высказывалось противоположное мнение.

Так где же истина, все же? Сорри за мою непросвещенность. ^_^

[Мама Света 0]

Это было мое личное мнение, с геникологом на эту тему я не консультировалась, но все-таки поясню :

 

Дело в том, что утягивание производится (если можно так выразиться) до определенных размеров/обьемов. И больше, чем положено вы все-равно не утянете.

Я начинала "бинтоваться" где-то под грудью и до тех пор, пока это "бинтование" позволяло свободно передвигаться. И получается, что вверху - ребра, внизу - бедра, а насильно зафиксированной остатется лишь брюшная стенка, которая еще слаба, чтобы держаться самостоятельно.

 

И еще во всем нужно чувство меры. Вам должно быть комфортно и сободно. И, конечно же, чтобы была возможность дышать

 

Желаю удачи.

[Мама Света 0]

И еще по поводу покачать пресс - дело хорошее и очень нужное. Обязательно елси будут силы - делайте.

 

А еще в первые часы после родов - хорошо выполнять такое "упражнение" - согребающими движениями собирать матку в комочек, она должна стать напряженным комочком, и с каждым разом все меньше и меньше.

 

Это будет способствовать скорейшему сокращению матки и она станет на свое место очень быстро.

[AlenchikA 0]

Девчонки ,вопрос к тем ,кто пресс качал . Неужели ничего болело ?Я месяц спокойно садится не могла и кровь два месяца текла.Какой уж тут пресс ? Еле шевелилась .Может такое только у меня было ?

[rostov4anka 0]

AlenchikA Живот у меня не болел, потягивали швы, т.к. мне не все их сняли, забыли просто.

[rostov4anka 0]

Но а вообще никогда не поздно начать качать пресс

[Posjomka 0]

Не утягивала, хотя бандаж купила. Не висит. Меньше дажем чем до беременности. В больнице я спрашивала у врача, надо ли утягиваться. Она сначала не поняла вопроса, а потом сказала, что утягивались раньше, наши мамы и бабушки, теперь считается гораздо полезнее сразу после родов делать восстановительную гимнастику.