Похудеть с 92 до 70! Попытка не пытка!?

[Aniko 0]

Действительно, пора от хлеба отучаться, переходить на овощи

461771[/snapback]

Ну как успехи!? Ты совсем от хлеба не отучайся! Вполне нормально есть хлеб с утра (только с утра), желательно из цельной муки, с отрубями, и без жиров (масла, сыра...). У меня хорошо идёт с обезжиренным йогуртом без сахара! Сначала БЯКА! а потом привыкла и понравилось!

Поняла что всё таки некоторые правила которые я взяла себе на ум в начале диеты (уже почти 2 месяца прошло! ) надо поддерживать и тогда вес всё таки уменьшается! Стоило мне перейти с йогурта с сахаром на йогурт без сахара, перестать таскать конфетки и печенюшки после обеда, если обед был сытный, то обходиться без ужина, или только фрукти овощи и... результат! Уже 84кг! Тажело мне этот кг дался!

 

Последний замер был 20го февраля!

 

вес - 85.6 кг, Сейчас (3го марта) __ 84 кг

талия - 79 см (самая тонкая часть) __ 79 см

под пупком (валик!) 96 см ___ 96см

Бедра - 109 см ___ 108 см

И конечно икры, руки... маленько похудели.

Размеры почти не изменились, но я ещё измеряю пупок и над пупком были 91 и 88. а стали 87 и 84. Т.е. мой живот стал красивше! Надеюсь скоро будет только один размер для него! Без валиков...

[Aniko 0]

Уже второй день моих мужчин почти нет дома поэтому не готовлю обеды, а сегодня может и ужин не надо будеть! Для себя делаю небольшие "правильные" перекусы. Вчера была очень занята, бегала по делам, а сегодня дома с отчётами сижу! Поэтому сегодня постоянно чего нибудь хочется перекусить! Пытаюсь только фруктами и чаем. Не знаю дотяну ли до вечера... А завтра опять выходной! И дождь обещают. Будем дома и.... как бы не набрать!

[Daniela 0]

У меня хорошо идёт с обезжиренным йогуртом без сахара! Сначала БЯКА!   а потом привыкла и понравилось!

 

 

А я вот еще не привыкла к натуральному йогурту .

У меня всегда были проблемы с молочными продуктами, кефир без сахара пить не могла, йогурты тоже. А на молоко вообще смотреть не могу, сразу комок к горлу подкатывает

 

Поздравляю с потеряными кг

[Aniko 0]

А я вот еще не привыкла к натуральному йогурту .

У меня всегда были проблемы с молочными продуктами,

Поздравляю с потеряными кг 

462622[/snapback]

Спасибо за поздравления! А у тебя как дела идут?

 

Я тоже не хочу молочного! Чай, кофе с молоком пью, а чтобы просто молоко... Попробовала молочный белковый коктель, так не понравилось! Может наполовину с водой делать? Йогурт я на хлеб намазываю, тогда хорошо идёт, а ешё можно туда чернослив, тогда сладко и полезно! А самое хорошее это конечно творог! Кефир я люблю, но здесь его нет, только сладкий питьевой йогурт, а это уже не то!

[Daniela 0]

А у тебя как дела идут?

Да пока потихоньку, сейчас должны эти дни прийти, немного аппетит повысился

 

Может наполовину с водой делать?

Может и лучше будет, не знаю, но попробовать можно

 

Йогурт я на хлеб намазываю, тогда хорошо идёт, а ешё можно туда чернослив, тогда сладко и полезно! 

 

А это хорошая идея! Спасибо.

[Aniko 0]

Выходные прошли нормально! Без привесов. Вот что значит не готовить для других, и есть не хочеться. Надо наверное маску одевать, чтобы вкусные запахи не дразнили! А ещё не надо покупать всякие вкусности, пусть даже не для себя. Вот лежат они дома и постоянно на глаза попадаются, а нет их и не хочется! Привезла мне подружка много шоколада, так я пока весь не подъела, не успокоилась. А нет его, не ем и вес вниз пошёл! А ещё раньше я подъедала! Выбрасывать жалко, а теперь пытаюсь меньше готовить или покупать.

[Aniko 0]

Сегодня перебирала старые вещи, которые долго лежат "без дела", в некоторые я уже не влазила, но не могла в это поверить и поэтому не выбрасывала! И вот почти получилось! Специально как начала худеть, померила одни брюки и не могда на них застегнуть молнию! А сегодня... смогла! Конечно они ещё очень и очень тесные, но я их купила себе уже лет 10 назад, для торжественных случаев и вот... может смогу их носить опять! И ещё две кофточки, подаренные мне сестрами мужа когда сыну было только 1.5 года, у меня классные фотки есть когда я была в них... Они такие в обтяжечку и с моими "валиками" на животе их носить очень.... не эстетично, но сегодня... почти ОК! Такои стимул! Ещё не всё потеренно, начинаю с новыми силами!

Девушки подтягивайтесь! Чего то у нас опять затишье! Вы где все?!

[Daniela 0]

Классно! Мне до боли знакомо это чувство, когда ты влезаешь в свои вещи Просто своему счастью не веришь. Я тоже недели две назад влезла в брюки, которые до этого не могла застегнуть, они еще сбоку застегиваются на молнию.

Это ли не хороший стимул не бросать все, а двигаться дальше

[юльченок 0]

Анюта, здравствуй!

Последнее время меня ругает муж, что я поправляюсь очень сильно.

Но на диету сесть не могу. Постоянно готовлю для него, а как самой не съесть вкуснятину . Может подскажите или поругать меня в конце концов!!!! Чтоб я забыла, что токое еда.

[Lisica 0]

Анюта, здравствуй!

Последнее время меня ругает муж, что я поправляюсь очень сильно.

Но на диету сесть не могу. Постоянно готовлю для него, а как самой не съесть вкуснятину . Может подскажите или поругать меня в конце концов!!!! Чтоб я забыла, что токое еда.

463581[/snapback]

Юльченок не горюй Если не можешь придерживаться какой-либо деете, то кушай 3 раза в день по немногу, и после 19-00 только питьё, и тогда всё получится, главное не обжираться на ночь

[Lisica 0]

Девочки, сем огромный привет . ВСЕХ С НАШИМ ПРАЗДНИКОМ

я тут приболела

ем только ради того, чтобы таблы запить, еда вообще не лезет.

Муж уехал за подарками , весы наконец мне купит

Всем успехов.

[Aniko 0]

Я тоже недели две назад влезла в брюки, которые до этого не могла застегнуть, они еще сбоку застегиваются на молнию.

463176[/snapback]

У меня тоже брюки на боку застёгиваются!

Попробую всё таки похудеть побольше, а потом поменяю все свои вещи, оставлю те которые мне могут понадобиться если ещё малышка получится! А то все брюки не красиво висят!

[Aniko 0]

Последнее время меня ругает муж, что я поправляюсь очень сильно.

Но на диету сесть не могу. Постоянно готовлю для него, а как самой не съесть вкуснятину .

463581[/snapback]

Приветик!

Тебя и так уже муж ругает! А ещё мы будем...

Постарайся не есть поздно! И по меньше! Это тоже диета! А ещё сначала поешь сама, салатик, фрукты... выпей воды.. а потом готовь мужу! Тогда не очень хочется. А ещё когда я болела, то в маске доме ходила! И когда готовила, то запахи на меня не действовали и есть приготовленное не хотелось!

Но вообще надо и мужа на правильную пищу переводить! Вот у меня у мужа нашли повышенный холестерол и кучу всякои бяки, так и ему по больше овощей хочется и рыбки....

[Aniko 0]

Девочки, сем огромный привет . ВСЕХ С НАШИМ ПРАЗДНИКОМ

я тут приболела

463852[/snapback]

Да! Всех нас с праздником!

В Японии его не отмечают, думала, что сегодня пройдёт день без излишеств, но... пошли с мужем пообедать и опять нарвались на "Шведский стол", дешево и обжираловка... так что ужинать совсем не хотелось! Надо с этим делом завязывать! Но муж всё ещё на каникулах и скучно ему, обижается что я после работы с ним никуда не хожу! Так что приходится! Хорошо худеть тем кто незамужем! Да им и худеть то и не надо, все молодые и красивые...

Выздоравливай! Конечно для диети это хорошо, но для организма плохо! Держись!

[юльченок 0]

Девчушечки беда!!!!!!!!

Я вчера втала на весы. у меня челесть упала до пола!!!! +10 кг.

Какой ужас!!!! Все, так больше не может продолжаться!!!! А то мы еще планируем ребятенка. Что дальше будет????? Мне плохо было!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! КАРАУЛ!!!!!!!!!!