Похудеть с 92 до 70! Попытка не пытка!?

[Daniela 0]

С прошедшим всех праздником! В брюки-то я влезла, а вот нашла вчера в шкафу свою юбку, одела ее и поняла, что тут еще надо похудеть. Хороший стимул?

 

А вот к вечеру, в честь 8-го марта не удержалась и наелась всего что только было на столе. За компанию. Вот, а на весы еще не вставала.

 

Надо опять брать себя в руки.

[Aniko 0]

Девчушечки беда!!!!!!!!

Я вчера втала на весы. у меня челесть упала до пола!!!! +10 кг.

Какой ужас!!!! Все, так больше не может продолжаться!!!! А то мы еще планируем ребятенка.

464422[/snapback]

Держись! Главное ты вовремя заметила это! Ведь ты только вышла замуж?! Обычно многие после замужества набирают! Так что ничего страшного! Поругай себя немного и возмись за дело!

Я вспомнила где я тебя видела! В хочушках!

Не садись на жёсткую диету, подготовься немного! Стимул у тебя есть и для мужа и для себя и для ребетёнка! Так что подумай что ты такое ела что набрала! И не паникуй! Мы с тобой! Кстати от стресса это тоже бывает, а у тебя и замужество и малыша хочешь... так что успокоися... и всё наладиться!

[Aniko 0]

С прошедшим всех праздником! В брюки-то я влезла, а вот нашла вчера в шкафу свою юбку, одела ее и поняла, что тут еще надо похудеть. Хороший стимул?

464471[/snapback]

Пытаюсь вспомнить кто на чём "сидит"! Ты на с "12 до 18"? Или ещё что то делаешь? Около 10 надо было сбросить?

 

Сегодня мне опять сделали комплимент. У нас есть клуб худеющих на работе! Долго все рассматривали, общупывали, завидовали моей выдержке...

Все мои 8 кг сошли с лица и живота, но руки и ноги... Надо заняться спортом, моей зарядки видно не хватает. Может с сыном карате займусь! Но сенсей очееень сурьёзный! И растязку надо делать!... Есть время ещё подумать!

[юльченок 0]

Я вспомнила где я тебя видела! В хочушках!

Не садись на жёсткую диету, подготовься немного! Стимул у тебя есть и для мужа и для себя и для ребетёнка! Так что подумай что ты такое ела что набрала! И не паникуй! Мы с тобой! Кстати от стресса это тоже бывает, а у тебя и замужество и малыша хочешь... так что успокоися... и всё наладиться!

464475[/snapback]

 

 

Да, я в хочушках бываю. Радуюсь за тех у кого по 2 полосочки.

Вот сейчас сижу на работе, а есть ужасно хочется. В столовке все такое жаренное продают. Может мне носить с собой? Я не могу себе отказать в сладком. Как-то давно я себе внушила, что я очень толстая. так мне есть вообще не хотелось. и я похудела. Следующий раз я похудела, когда мне делали полостную операцию. Тогда вообще практически нельзя было есть, только паренное, в т.ч. у фрукты.

[Daniela 0]

Пытаюсь вспомнить кто на чём "сидит"! Ты на с "12 до 18"? Или ещё что то делаешь? Около 10 надо было сбросить?

 

 

я пытаюсь соблюдать "с 12 до 18". Но еще стараюсь не есть много жирного, перестала картофель есть, воздерживаюсь от сладкого, но не всегда получается, особенно вчера

 

 

 

[Aniko 0]

Вот сейчас сижу на работе, а есть ужасно хочется. В столовке все такое жаренное продают. Может мне носить с собой? Я не могу себе отказать в сладком. Как-то давно я себе внушила, что я очень толстая. так мне есть вообще не хотелось. и я похудела.

464496[/snapback]

Если получается, приноси на работу что нибудь и ешь своё! Конечно это лучше, а в столовой может супчик какой горячий! Да и суп можно в термос наливать! Но если нет времени, то...!

Если хочешь похудеть, то от сладкого надо отвыкать! Попробуй постепенно! Сначала чай и кофе без сахара, не ешь сладкое после 18! Как я поняля, утром можно всякие излишества позволять! И в обед, но потом, ближе к вечеру лучше салатик, чего нибудь лёгкого!

Я тоже стала худеть после того как насмотрелась на себя на видео! На фотках не так заметно, а когда в движении, или со спины... Сразу есть не хочеться

[Aniko 0]

я пытаюсь соблюдать "с 12 до 18". Но еще стараюсь не есть много жирного, перестала картофель есть, воздерживаюсь от сладкого, но не всегда получается, особенно вчера

464500[/snapback]

Я всё таки с утра решила хорошо завтракать, около 8.30. перед работой, в основном хлеб с йогуртом и кофе. И обед около 13.00 получается. А потом полдник около 4х. Но заметила, что если полдник сделать около 5, то потом чая с молоком достаточно! Но утром встаю голодная! Раньше такого не было! Могла и до 11 или 12 дотянуть, если выходной например. Распорядок дня меняется!

Я картошку уже 2 месяца не ем и почему то не хочется, хотя сыну готовлю. А сладкое тоже как то периодами, то несколько дней подрят очень хотелось, а сейчас и не думаю о сладком. Может это с нашим женским циклом как то связано. Надо понаблюдать!

Если на работе всё ОК, то тоже ем нормально и без сладкого. Всё у нас девушки от стресса! НЕ будет его и будем мы все стройные и красивые

Только сейчас заметила, что у меня прошло 2 месяца с начала похудения! 8кг! Много или мало?! Хотелось бы больше, но и это на мне хорошо отразилась!

Изменено 9 Марта 2007 пользователем Aniko

[Лапа 0]

А больше не надо, так врачи говорят. Чем медленнее килограммы уходят, тем меньше шансов, что они вернутся. Хотя нам, конечно, хочется больше... У меня тоже 8 кг за 2 месяца, сейчас немного расслабилась - умышленно: во-первых, вредно все время одно и то же есть, во вторых, боюсь, что кожа повиснет, она и так какая-то дряблая. Шейпингом заниматься удается не всегда. Анико, а ты какой-нибудь физ-рой занимаешься? И как часто?

[Aniko 0]

У меня тоже 8 кг за 2 месяца, сейчас немного расслабилась - умышленно: Анико, а ты какой-нибудь физ-рой занимаешься? И как часто?

464934[/snapback]

Привет! Поздравляю! Значит тебе осталось совсем немного! Здорово!

У меня пока период "не обжираловки", обхожусь без запрещённого, вес медленно но уменьшается.

Я в основном хожу, когда в магазин на автобусе, то я полчаса пешком... И ещё когда раньше ходила на шейпинг, бассейн... то меня научили ряду упражений которые надо делать перед занятиями, типа растяжки всех мышц, чтобы на следуюший день не болели мышцы. Очень помогало! И когда беременная была, тоже ходила много и растяжку делала. Может поэтому и не потолстела тогда. Так что сейчас, т.к. из за поясницы шейпингом не могу заниматься, дома перед ТВ растяжку делаю, пресс качаю. Только не как обычно, спина болит, а ложусь на спину, ноги вверх 90 градусов и развожу их в стороны и медленно обратно, пока 50 раз выдерживаю, надо 100! И для моего валика под пупком хорошо и для внутренней (?!) стороны бёдер.

[Лапа 0]

Аня, мне осталось еще 10 кг. Это до идеального веса. До нормального, т.е. до такого, чтобы не стыдно было, - 5 кг. Это меня несколько успокаивает. Буду двигаться маленькими шажками.

Ты права, это упражнение для внутр.стороны бедра. Для внешней вот какое: ложишься на бок, ногу поднимаешь кверху (прямую). Нижнюю ногу можно согнуть в колене. Для задней - на четвереньки, ногу назад поднимаешь, можно согнуть в колене. Только это, навреное, нельзя делать с больной спиной.

[Aniko 0]

Аня, мне осталось еще 10 кг.

Ты права, это упражнение для внутр.стороны бедра.

465092[/snapback]

Здорово! 5 кг ты быстренько освоишь! Сейчас у тебя "перерыв" от диети. Что ты делаешь, чтобы кг не вернулись?

 

Спасибо за упражнения! Вспомнила про них! Надо делать! Спина у меня не сильно болит, иногда, если тяжёлое подниму. Я из за неё и худеть начала, шибко тязело ей меня носить. Сейчас уже полегче. Но надо быть осторожнее.

 

С утра написала что не тянет на "запрщённое" и наверное сглазила. Подъела все булочки, которые вчера муж купил! Так хлеба захотелось и именно "нормального" и с сыром... Но на ужин (около 5 часов) съела свой любимый салатик и потом только чай. Может не сильно отразиться. Но и не гуляла сегодня, надо будет завтра наверстать!

А салатик такой: нашинковать капусты меленько, натереть на мелкой тёрке морковку и яблоко. Раньше я добавляла ещё лимонный сок и сахар и давала настояться, очень вкусно было! Но и сейчас без сахара вкусно, сладко и хорошо заполняет желудок. А ещё попрпобовала с йогуртом и черносливом, так вообще классно. Если просто капусту с морковкой, то можно добавить отварную курицу. Этот салат меня очень выручает на ужин (полдник)!

[юльченок 0]

Я то же слышала, что лучше потихоньку худеть, не так сильно будешь набирать вес.

Спасибо за рецептики салатов. А какие вы еще салаты готовите, а может кто на кашах сидит?

[Daniela 0]

Я всё таки с утра решила хорошо завтракать, около 8.30. перед работой, в основном хлеб с йогуртом и кофе. И обед около 13.00 получается. А потом полдник около 4х. Но заметила, что если полдник сделать около 5, то потом чая с молоком достаточно! Но утром встаю голодная!  Раньше такого не было! Могла и до 11 или 12 дотянуть, если выходной например. Распорядок дня меняется!

 

 

у меня тоже последнее время утром дикое чувство голода, тоже завтракаю. Обед в 12 часов, вечером где-то в 18 прихожу ужинаю, ну а потом как повезет , но стараюсь чай пить или йогурт съесть

[Aniko 0]

Спасибо за рецептики салатов. А какие вы еще салаты готовите, а может кто на кашах сидит?

465377[/snapback]

Не за что! Каши я не готовлю, хотя говорят очень овсянка хорошо действует. Но её надо без соли, сахара, заваривать на воде! Такая бяка наверное! Но утром вместо хлеба...

Как твои успехи? Муж так и ругается?

[Aniko 0]

у меня  тоже последнее время утром дикое чувство голода, тоже завтракаю.

465490[/snapback]

У меня похоже начался перед PMS жор! Вчера постоянно на кухне была, чего нибудь полезного выискивала. И опять я свои нелюбимые 84кг заработала! Один раз уже 83.3 было! И опять! Стимул постепенно пропадает. Но вроде бы всё так собираемся на Юга с 26 марта, хоть маленько за 2 недели хотела бы сбросить! А то потом ещё наемся незнакомой еды и за 10 дней все мои кг вернуться! Это будет ужасно! Буду фрукты кушать и супчики с морепродуктами, может и не так страшно будет. Главное риса не есть! У меня все проблемы от него и хлеба!