Похудеть с 92 до 70! Попытка не пытка!?

[Lisica 0]

Девочки, а я вот вчера ходила на фуршет, и сделала себе разгрузку , на диете просидела 4,5 дня , результат минус 1,900. сег тоже полу разгрузочный день. Вот так.

[asfura 0]

что-то голодно сегодня... Вроде бы и на работе, и заняться есть чем-а мысли о еде... Желудок сосет... А обед еще только через 1,5 часа, да и неизвестно, насколько там сытно будет...    Эх...

559721[/snapback]

Мариш, ну тебе то уже можно иногда побаловать себя Думаю ничего не случится, а потом если что разгрузочный день.

 

А я вот не выдержала. вчера сделала акрошку. А там картофель ( его по моей диете нельзя). Ну я совсем мало положила. 3.5 картофелины средненькой на кастрюлю. Ну и пару ложек майонеза. а так все по диете и яйца, и зелень и огурцы и сосиски. И кефир 1.5%. посмотрю как будет. думаю если и наберу килограмчик, устрою себе салатные дни и все

 

Алена, забыла написать. сладкое я заменяю сухофруктами. Ем курагу и чернослив. кстати на официальном сайте Монтиньяка вычитала, что инжир тоже с низким ГИ, но я не рискую его. И финики тоже. А вот изюм нельзя

[asfura 0]

на диете просидела 4,5 дня , результат минус 1,900. сег тоже полу разгрузочный день. Вот так.

559903[/snapback]

А что за диета?

[Маришка 0]

Ириш, я ем практически так же как и ты. Тот же перечень продуктов не ем, а вот список того, что ЕМ-поменьше. Я не ем вообще также каши, сухофрукты.

А вот картошку ем, но не в виде гарнира (пюре или жаренную), а просто когда на работе салат дают, она там попадается. Но далеко не каждый день (намного чаще дают овощные салаты). Так что, смотрю, диета у нас одна. А вот физ. упражнения получается делать только через день, каждый день -не выходит, обязательно какие-то дела выпадают. Но я читала, что через день-нормально, главное, не реже.

Купила вчера фруктозу. Сегодня утренний кофе уже с ней пила. По вкусу от сахара не отличить, тем более что вкус моего кофе вообще теперь немного другой, т.к. я стала класть совсем мало сахара (а теперь и фруктозы), он получается как бы полусладкий. Раньше такой бы даже пить не стала, а теперь привыкла и нравится.

 

Мариш, ну тебе то уже можно иногда побаловать себя  Думаю ничего не случится, а потом если что разгрузочный день.

Ириш, а я и так балую... Такого жесткача, как в первые недели диеты уже нет. Вот, 2 дня назад мой отец пришел с Линой посидеть, и отпустил нас. Ну как можно было не воспользоваться, не так уж часто выпадает возможность отдохнуть без дитя, и так вся жизнь-сплошная бытовуха... Вобщем, сходили мы с ним поужинали в пиццерию. Наелась просто от пуза. Но брала все новые блюда, и скажу честно-все сплошь были фигня. Даже обидно, что запихала себе в желудок столько гадости... Единственное понравилось-десерт. Вот это было ням-ням. На следующие дни ела как обычно, но несколько дней ходила с ощущением тяжести в желудке. Было такое чувство, что вся эта дурацкая еда сидит во мне и не хочет ни перевариться, ни усваиваться... Наверное, после всего правильного питания мой организм офигел от того, какую я в него гадость запихала и не мог справиться... На след. утро после пиццерии вес был больше на 1 кг (ну, оно и понятно... ), но уже к след. утру все ушло и сегодня тоже нормуль.

Я вот все думаю, как бы так выработать силу воли, чтоб и в кафе если и есть нормально, сколько хочется, но правильную еду? Салатик овощной, рыбку или мяса кусочек, ну и все...А то получается как всегда-Остапа понесло...

[asfura 0]

Мариш, кашу я ела всего пару раз, когда уже ну совсем разнообразия не было. Так чтоб не сорваться.

После акрошки вес прежний. Ура! видать, все там пучком, без излишеств.

ну я думаю, что иногда можно и пиццей побаловаться будет, как вес станет нормальным. Главное не ежедневно. но я тоже боюсь теперь, как мой организм воспримет такую пищу.

 

А физ. упражнения я тоже иногда делаю не каждый день. вчера например так устала морально от криков, у малой зубы режутся. Что было мне уже не до упражнений.

[Маришка 0]

Блииин, есть хочу-не могу... Кризис!

Сначала все хорошо было с утра, выпила чашку кофе и все. Потом была у врача, там еще из автомата выпила каппучино. В 15,00 выпила бутылочку Активии. А в 16,00 приехали к свекрови и у нее пообедали. Все вроде тоже ничего-супа немного легкого, а на второе 2 небольших голубца и кусочек рыбы вареной. И чай без сахара. Пришла домой-и все, есть хочу, не могу прям... Это наверное свекровь... изохалась вся, что я ничего не ем...Съела сначала 3 яблока, думала, полегчает. Потом кусочек сыра. Затем наелась листьев салата, чтоб желудок набить... опять кусочек сыра и зеленого горошка консервированного. Чай с лимоном. Бестолку, хочу все равно есть! Время 19,00, есть уже нельзя. Очень хочу не сорваться! Но баллансирую просто на грани! 65 % за то, чтоб пойти и прямо сейчас наесться шоколадных конфет, а 35% говорят -возьми себя в руки (но голос очень слабенький...) СОООООС!!!!!!!!

Щас пойду и наемся!!!!!!!!!!!!!!!!

Спать бы пошла и легла (во сне время бы и пролетело), да муж спит, а я с дитем сижу....

Девочки, а какие сорта сыра считаются твердыми?

[Маришка 0]

Фух, на сегодня пронесло!

После последнего поста начала читать наш "диетический" топик. Минут через 10 почувстовала, что вроде бы полегчало чуть... Потом пошла посуду помыла, уборкой занялась, белье стала гладить-вот так вроде бы и отвлеклась. Затем еще сделала свой комплекс физ. упражнений. Но Шеридан все же выпила... Колорийный он, зараза, но не отказывать же себе в маленьких слабостях...

Но я сегодня была на грани конкретно!!! Когда писала последний пост, была на 90% уверенна, что после него пойду и наемся, чтоб убить это надоевшее чувство голода-конфет, печений, еще че-нить... Прямо голову сносило... А когда часа через 2 уже совсем полегчало, представила, что могла бы вот так вот сорваться-и так обидно стало... Вернее, представила, что сорвалась и обиделась за себя, как будто бы это случилось... И порадовалась, что этого все-таки не произошло!

И что это было-не знаю... У меня в прошлом месяце жор нападал на овуляцию, но это позже будет... Даже и не знаю. Завтра воскресенье, дома сидеть весь день... Эх, боюсь я за себя и свою диету...

[asfura 0]

Мариш, меня на этой неделе прям тоже подрывает. Чувство голода постоянное. Даже если поем, сытости нет, а если и есть, через пол часа - час опять хочу есть, умираю Может это организм изголодался и бунтует.

А я сегодня себе сделала Гаспачо. в нем помидоры. огурцы. перец. лук.чеснок. ничего лишнего. Я его просто обожаю. Сьела с яйцом. потом еще ела йогурт. потом пила кефир с яйцом и сыром. Наверно еще супа поем. Еще денек протянула. Завтра хочу себе рыбу приготовить.

А самый легкий способ не есть сладкое, просто не иметь его дома. Я хожу, хочу че нибудь сладенькое, умираю. А нет... Правда в шкафу стоит банка сгущенки, вот искушение

[Маришка 0]

Ириш, Гаспачо-это салат? Я так поняла, просто овощной салат? А с яйцом-это как? Просто яйцо вареное отдельно что ли?

Ты много яиц вообще ешь? Просто я так поняла, что сегодня уже 2? Я точно не помню, но где-то читала, что лучше есть не больше 2-3 в неделю.

Я тоже прямо борюсь с голодом... Но после вчерашнего все о"кей, вес с утра прежний.

Я, кстати, вчера еще когда с голодом боролась, сделала такую вещь-у меня бриджики есть джинсовые, я их покупала в декабре прошлого года. Носила мало, не получалось как-то. Так вот, вязла я эти бриджики, значит, а натянула вчера... Оделись нормально и сидели отлично! Вот был стимул! И похвалить себя и подумать о том, что конфет налопываться не надо... У меня есть коробка конфет дома...Мне ее подарили еще до Турции, я тогда ее отложила, думала, что после Турции на диете сидеть уже не буду, вот тогда и съем. А получилось, что сижу, а коробка-то стоит... Еще печенья всегда есть, их муж любит, так что дома всегда. Да и вообще, еда всякая, мужа ж кормить надо...

Я сегодня с утра-кофе, а на обед-1 сосиска и салат из свежей капусты, моркови и зелень со сметаной. Водички еще попила. Но чувство голода есть. Достало уже! Вот, помню, первые 2 недели здорово было-чуть поем, уже откуда-то чувство сытости появляется...Причем, не то чтобы сыта, а какое-то другое ощущение, но есть при нем не хочется...

Щас муж Лину спать уложит, и выпьем с ним еще по бокальчику винца красного... Наверное, с сыром.

А на ужин планирую себе овощей замороженных отварить, грамм 200 и потом все это сыром тертым посыпать. И йогурт Активиа съем. Хочу все это до 18,00 и так продержаться... Ох, не знаю, получиться ли... Но планы такие!

[Lametta 0]

Девочки, а какие сорта сыра считаются твердыми?

560300[/snapback]

Мариш, из твердых я всегда Пармезан покупаю. Еще Маасдам люблю, но он уже не такой твердый. А пармезан самое оно. Тверже я не припомню что-то.

[Маришка 0]

Спасибо, Наташ. Я сегодня в магазине была, обратила внимание, что на ценниках так и написано-сыр твердый такой-то... Так что, не промахнусь.

А ты к нам просто заглянула или тоже хочешь присоединиться к худеющим?

Девочки, я смотрю, тут все измеряются, решила тоже...

Исходных данных у меня нет, т.к. изначально я не измерялась, но..! Я в июле пробовала сесть на диету и вот тогда измерялась. Думаю, в конце сентября я была такой же, по крайней мере, по весу и одежде все было тоже самое.

Так что пишу для сравнения июль и октябрь.

23 ИЮЛЯ - 28 ОКТЯБРЯ

РОСТ 165 - 165 (не подросла что-то... )

ВЕС 56 КГ - 50 КГ

ТАЛИЯ 71 СМ - 65 СМ (-6 СМ)

БЕДРА 98 СМ - 91 СМ (-7 СМ)

[Lametta 0]

А ты к нам просто заглянула или тоже хочешь присоединиться к худеющим?

560601[/snapback]

Я вас почитываю частенько, вдохновляюсь.

Думаю, надо сбросить 5-7 кг.

Вес мой 60 кг, рост 168 см.

Свой вес уже давно поддерживаю, стараюсь много не кушать, а то вес сразу вверх ползет.

А тебя, Мариш, почитала и решила, что у меня лишних кг многовато.

Так что можно считать, то и я с вами.

[Маришка 0]

Ламетта, молодец! Рада видеть и здесь родные лица!

Присоединяйся!

Какие планы, на какой диете сидеть думаешь?

А на ужин планирую себе овощей замороженных отварить, грамм 200 и потом все это сыром тертым посыпать. И йогурт Активиа съем. Хочу все это до 18,00 и так продержаться... Ох, не знаю, получиться ли... Но планы такие!

Ну, так у меня не получилось... Помимо этого съела еще 1 яйцо в виде омлета , 1 яблоко и сыра кусочек, уж больно понравился. Но закончила есть до 19,00. А еще выпила 150гр сока яблочного детского Агуша. Я вот почитала, там сок чистый, без сахара совсем. Написано, состав-сок и витамин С. Это ж лучше, чем обычный сок для взрослых, где еще и сахар и красители всякие, правда? Интересно, а он ведь еще и менее калорийный наверное? На 150 гр (бутылочка) 64 ккал.

Я тут вот еще что подумала-мне бабушка надавала тоже банки с соком яблочным. Там вообще сок тоже чистый, ни сахара, ни воды-ничего. Чистый сок. Концентрированный, конечно, его надо водой разбавлять. Это ж хорошо для моей диеты? Или сок вообще довольно калорийный?

Да, еще сделала свой комплекс упражнений! Уже в 22,30.

Изменено 28 Октября 2007 пользователем Маришка

[Маришка 0]

Девочки, тут в одной из веточек нашего "похудательного" топика прочитала про некий Ксеникал. Мол, если предстоит серьезное застолье, а ты на диете, хорошо его принять, и тогда жиры усваиваться не будут. Ну или что-то типо этого. Кто-нибудь что-то про это знает?

Хочу сказать, что принимать циклами я его не собираюсь. Просто в ноябре-декабре предстоит несколько крупных застолий. Ессно, сидеть там и жевать листик салата я не планирую, но хотелось бы как-то помочь организму в эти дни. Т.е. если я именно в дни застолий (т.е 2-3 раза в месяц) приму этот препарат (например, по 1 таблеточке в период застолья), то поможет ли это организму не откладывать все, что я там наем? Или это бестолку?

[Alena Igorevna 0]

Маришка, я не в курсе о чем ты спрашиваешь......

 

 

а у меня тут 2 дня обираловуи получилось, дело не в объеме съеденного, а в том, что это было.......пицца ..............те кто сидел на раздельном питании наверное знают, что если съесть что-нибудь "неправильное" , то начнет болеть животик. так и у меня получилось - чуство тяжести и голода в перемешку, и +1кг

 

но...сажусь на английскую, а с нее плавненько на монти. о результатах, естесственно, доложу