хочу быть стройной

[Svetlan@ 0]

Вчера:

- в 6-00: чай+ яйцо вареное

- в 9-00: чай с бутербродом( черный хлеб, ломтик сыра и грибной жульен)

- в 12-00: шашлык из курицы+ чай

- в 15-30: стакан красной смородины+чай из ромашки (не очень понравился)

И ВСЕ. Вчера я не ужинала. Но и не занималась: дома порядок наводила.

[Aniko 0]

Вчера:

  - в 6-00: чай+ яйцо вареное

  - в 9-00: чай с бутербродом( черный хлеб, ломтик сыра и грибной жульен)

- в 12-00: шашлык из курицы+ чай

- в 15-30: стакан красной смородины+чай из ромашки (не очень понравился)

И ВСЕ. Вчера я не ужинала. Но и не занималась: дома порядок наводила.

513873[/snapback]

Приветик! Чего то у тебя овощей совсем нет?! Ты перед едой хоть что нибудь типа помидорки или огурчика ешь! Хоть тебе и не хочется есть, но если мало ешь, то потом все твои кг вернутся, да ещё и с товарищами! Хоть тебе и мало надо сбросить, но будь осторожна..

Я тоже как то вместо ужина плавно перешла на полдник, после которого не хочу есть уже до утра.. Знаю это не правильно, поэтому в обед и ем всякую бяку, никак не могу насытиться...

[Svetlan@ 0]

анютик привет. Овощи я ела, пока прошлую неделю жила на даче в деревне, а до этого постоянно на ужин салат из овощей. А вчера так ела, потому что только перехали домой, и ничего купить из продуктов не успела. да и вечером готовить неохото. А вообще сегодня сделаю себе кабачки или баклажаны с чесночком.

[Svetlan@ 0]

Сегодня :

в 6-00: чай+ 2 сосиськи

в 9-00: кофе (жутко спать хотелось)

в 13-20 обед: - винегред

- борщ

- котлета

 

на ужин в 20-00 потушила себе баклажан с лучком морковкой и чесночком.

А пото занималась: бегала на тренажере, крутила обруч, и покачала пресс 2 подхода по 20 раз.

Изменено 12 Июля 2007 пользователем Светланка и Юлек

[Svetlan@ 0]

а это агрегат мой, на котором целюлит сбрасываю

 

 

Изменено 12 Июля 2007 пользователем Светланка и Юлек

[honk 0]

Хорош конек! Супер! А я вот все хочу беговую дорожу, да ставить на ее некуда.

[Любава 0]

А я не люблю беговые дорожки и велосипеды.

В субботу были на свадьбе - срыв в диете, а вчера ДР у девочки на работе - съла малюсенький кусочек торта - опять прокол.

[Svetlan@ 0]

у нас тут тоже сотрудник принес шикарный торт на прошлой неделе(проставлялся за покупку машины)- ну не могла же я себе в таком счастье отказать

[Rita 0]

девочки, сейчас, когда лето на дворе, а значит масса фруктов и овощей- для нас, следящих за фигурой, самое время Советую на своем примере- всеми любимый арбуз! На завтрак ем и на ужин, в обед могу салатик с небольшим кусочком мяса или с колбасными изделиями (мяса чуть-чуть, салата на масле можно хоть тонну съесть! ) Неделю поедания арбуза и 3-х кг как не бывало. А главное без напряга

[Transлето 0]

Неделю поедания арбуза и 3-х кг как не бывало. А главное без напряга

515354[/snapback]

 

Может, это лишняя вода вышла?

[Svetlan@ 0]

А я арбузы еще побаиваюсь покупать. Потому что все эти ранние- все в селитре. Мы обычно начинаем с середины августа

 

 

Вот данные на данный момент:

 

Вес- 58,5 кг

Рост-162 см

грудь-86 см

талия-76 см

бедра-97 см

Изменено 15 Июля 2007 пользователем Светланка и Юлек

[Rita 0]

Неделю поедания арбуза и 3-х кг как не бывало. А главное без напряга

515354[/snapback]

 

Может, это лишняя вода вышла?

515666[/snapback]

В том то и дело, что выходит не только вода...

[Svetlan@ 0]

Что-то яперестала писать свое меню....

Напмшу сегодняшнее:

 

в 6-00 завтрак- чай+ бутерброт с печеночным паштетом( сама вчера сделала)

в 13-00 обед: салат из капустки

рассольник

котлетка

в 16-00 чай+ стакан черной смородины.

 

По вечерам перестала ужинать!!!! И Не особо хочется. Так устаю, да еще потом дома убираюсь- времени поесть даже нет

[Svetlan@ 0]

Сегодня утром встала на весы- 57.800 кг.

Прям даже уже приятно..

есть стала мало, в основном фрукты и овощи. Мясо не хочется. Купила себе баклажаны- пожарила, сверху чесночок и помидорку и укроп. вкусно- два дня питалась этим вечером. Днем , когда хочу есть- съедаю стакан ягод: смородину или вишню или черешню. Чай пью с сахаром- этого себя даже не хочу лишать. Диета должна быть не в тягость.... Придерживаюсь этого мнения.

[Daniela 0]

Сегодня утром встала на весы- 57.800 кг.

Прям даже уже приятно..

есть стала мало, в основном фрукты и овощи. Мясо не хочется. Купила себе баклажаны- пожарила, сверху чесночок и помидорку и укроп. вкусно- два дня питалась этим вечером. Днем , когда хочу есть- съедаю стакан ягод: смородину или вишню или черешню. Чай пью с сахаром- этого себя даже не хочу лишать. Диета должна быть не в тягость.... Придерживаюсь этого мнения.

517383[/snapback]

 

Молодец, Светик.

Я вот на даче поела ягод, у меня так живот вздулся. И вот замечаю, что когда поем какой-нибудь овощной салат или просто овощи, то живот надувается, становиться так неприятно, просто до раздражения..

Мне тоже мяса не хочется совсем...А баклажаны с чесноком - обожаю..ням-ням