Плоский живот

[Kliora 0]

У меня проблем с фигурой нет, кроме живота. После родов первый год все было нормально, периодически делала упражнения для пресса, ну, похуже было, чем до родов, но все же. А сейчас - что я только не делаю - равномерный слой жира, который никуда не хочет уходить. Если не есть - худеют руки и лицо, а животу все равно. Я уже месяца полтора подряд качаю пресс, результат - мышцы подтянулись, а жир никуда не делся! У всех моих родивших подруг та же проблема. И тем не менее у многих рожавших женшин абсолютно плоский живот, и никакого жира! Как достичь такого результата?

261332[/snapback]

 

Я кручу джим-флектор, муж подарил. Очень даже помогает, если не забрасывать надолго

[Silentium 0]

Тренер в клубе сказал, что помимо диеты - 5-6 приемов еды, уменьшение простых углеводов и т.д. - для пресса эффективно - собственно упражнения, холохуп и кремы для тонуса кожи. Плюс очень полезно стоять 15 минут в день (можно начать и с 5 минут) у стены, выпрямив спину и втянув живот, мне помогает. Если плотно покушала, хорошо снимает ощущение тяжести.

[Кузяк@ 0]

Девочки приветики! Подскажите плиз....как убрать лишние бока? Уже не знаю что делать

[Gran 0]

Мне "потерять" живот помогло только интенсивное и регулярное плавание. Возможно, у всех по разному, ну мне никакие прессы не помогали.

[Katacha 0]

Мне после родов подтянуть живот помог велнес. у меня не то, что фартуком висел, но мышцы потеряли упругость, дряблый стал какой-то, над брюками нависал складкой... я купила абонемент в тонус-клуб, стала ходить регулярно... очень ролик массажный помог,тонусные столы, конечно эффективны, и вакуумный тренажер супер вещь... теперь животик как раньше

[zebra 0]

Мне после родов подтянуть живот помог велнес. у меня не то, что фартуком висел, но мышцы потеряли упругость, дряблый стал какой-то, над брюками нависал складкой... я купила абонемент в тонус-клуб, стала ходить регулярно... очень ролик массажный помог,тонусные столы, конечно эффективны, и вакуумный тренажер супер вещь... теперь животик как раньше

762616[/snapback]

Одно могу сказать: МОЛОДЕЦ! Всегда завидовала людям карабкающимся на гору, к вершине, ногтей не жалея. Если долго мучаться, то что нибудь получится.Но к глубокому сожалению не всем дано!

[kolibri 0]

Мне "потерять" живот помогло только интенсивное и регулярное плавание. Возможно, у всех по разному, ну мне никакие прессы не помогали.

702525[/snapback]

А я вот даже плавать не умею. сколько не училась - все без толку!!!

[Лиса Сергеевна 0]

в передаче слышала, что животик бывает у тех, у кого глюкоза не переваривается. Она способствует образованию и отложению жирка именно в этой области. Так что всем идти сдаваться на сахар, потом уже пресс качать)))) у меня возрастное что ли уже, фиг знает, не плоский. а хочетсяяяяяяяяяяяяяяяя!!!!!

бока убираем обручем. По 20 минут в день

[Конffетка 0]

У меня тоже проблемы с животиком, уже полтора года мучаюсь...даже не знаю что еще перепробовать, наверное уже на всех возможных диетах сидела...

[VeraCruz 0]

Здесь надо комплексом мер брать, и упражнения практически ежедневно для живота и боков, и массаж желательно пройти курсом, и обертывания. Плюс конечно соблюдать режим питания и питья, чтобы помочь организму быстрее избавиться от лишнего жирка на боках.

[Nadezhda34 0]

У меня всегда были проблемы с "животиком". Перепробовала всё на свете, может мне просто не хватало усердия, не знаю. Но год назад наткнулась в интернете на упражнения, которые есть почти на каждом сайте. Слово в слово из сайта в сайт. Но в этот раз к этим упражнениям были незамысловатые дополнения. Маленькие советы, что и как делать в течении дня.

ОПИСАНИЕ ТУТ

Не скажу, что сразу избавилась от проблемки, но! это лучшее моё достижение.

[Кормилица 0]

Може обратиться к специалистам? Хотя, если честно, я плохо представляю, к какому доктору с такой проблемой идти. У меня есть маленький кругленький животик, но мужу это безумно нравится, поэтому я с ним расстоваться не хочу

[Лиса Сергеевна 0]

Маленький круглый животик это красиво, плоские навязаны рекламой

[AnnaG 0]

Если маленький круглый и нравится, зачем избавляться? А вот если жирная складка... После беременности я обратила внимание на себе и на многих других мамашках, живот висит больше из-за того, что спина сгорблена, то и живот вперед.. Попробуйте встать перед зеркалом и как следует выпрямиться. Сразу увидите разницу. Так что, просто качать пресс - мало, надо еще укреплять мышцы спины

[NataIo 0]

А на сколько эффективен массаж? помогает от живота хоть не много избавиться?