Jump to content
Sign in to follow this  
Kira-nova

Правильное питание.

Recommended Posts

Пупсён, мне говорили, что меньше надо есть, но чаще - дробное питание, так здорово - целый день жуёшь, жуёшь, жуёшь, и при этом худеешь)))).

Edited by Kira-nova

Share this post


Link to post
Share on other sites

целый день жуешь и худеешь?? это фантастика какая то ^shok^

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да я бы и сама не поверила, если бы не попробовала - проверено на себе: отдыхали мы три недели по путёвке, питание было в столовой, но можно было и самой готовить, так что чередовала и приспособилась: обычные свои порции в два раза уменьшила, а между завтраком-обедом-полудником-ужином обязательно перекусывала или творожком, или кефиром, брала нежирный, вечером после 19-00 не ела. Голода не было, главное маленькую порцию не глотать за три секунды, а медленно и тщательно пережёвывать, ну мне не сложно, сын долго обычно ковыряется в тарелке - вот и я с ним рядышком жевала по пол часа :wink: . Три килограмма сбросила, не поверила бы, но по вещам заметно - брюки и юбки свободные. Жалко, что теперь времени нет, но всё равно стараюсь держаться, ведь на самом деле не сложно таким способом худеть, стоит только сильно захотеть.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да, главное не растягивать желудок. В спокойно-голодном состоянии он почти с кулак, вот нужно брать порции, которые в кулак наш поместятся, ну и конечно движение-жизнь ^victory^

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я если что-то с кулак съем, только лишний раз раззадорю себя :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Придерживаться правильного питания надо - это должно быть образом жизни. Я уже сбросила 6 кг благодаря правильному питанию и ходьбе. Ходить надо 3-6 км в день, вот это дает видимый результат. Всем советую... ну и, конечно же, не есть после 18:00... и обязательно кисломолочное в течении дня - кефирчик, активию... Всем успехов)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Правильное питание, дорогое удовольствие, но оно стоит того...здоровье ничем не вернуть если не заботится о себе вовремя. Я очень долго сидела на разных диетах, да сбрасывала до 10 кг, но в основном возвращала их обратно, благо что не больше ...теперь сама задумалась о правильном питании...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не согласна, что это так уж дорого. На колбасы и сладкое куда больше денег уходит, чем на полезные крупы типа гречки и риса. Овощи,фрукты-да,дороговато,но опять же, если не тратиться на вредные продукты, то особо разницы не почувствуешь. 

Edited by Какао

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest malvinkas

Я просто купила пароварку. закидиваю туда курицу, овощи и рис к примеру и все здоровое и вкусное.

Share this post


Link to post
Share on other sites

все хорошо в меру. слишком сильное увлечение любым, даже самым хорошим делом, может навредить. соглашусь со сказанным выше, можно и при помощи пароварки вполне отлично готовить здоровую пищу. ну, и не забывать про овощи и фрукты, без витаминов никуда. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

даже не представляю как можно целый день, что-то жевать и при этом не поправляться, фантастика какая-то. Я себе питание сама скорректировала, просто перестала есть сладкое, мучное и после 6-7 вечера. Этого вполне достаточно

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ой, переучится очень сложно, нужно очень большое желание и большие аргументы лично для себя. Надо и все -это не помогает,тут надо самовнушение .

Share this post


Link to post
Share on other sites

Все пытаюсь перейти на ПП) вечером только салатики без майонеза кушаю, рецептики беру, что бы было разнообразно, полезно и главное вкусно

Share this post


Link to post
Share on other sites

целый день жуешь и худеешь?? это фантастика какая то ^shok^

Да, это правда. Потому что надо есть маленькими порциями, но 5 раз в день. Чтобы организм не ощущал голода. И углеводы лучше есть в первой половине дня, а во второй - белки

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...