Толстушки, объдиняемся!

[Сладкая_N 0]

не верю что у тебя 50 и тем более 52... на фотке ты на 46, ну на 48 максимум тянешь!!!

а сшить можно кого-нибудь найти!!! ради вечернего-то платья...

[мимоза 0]

Девчата привет. Это ужасно . Как только я решила полюбить сябя такой какая я есть, - -поправилась на 2 кг. (только что взвесилась ).Видно всю жизнь придется бороться с лишним весом Милые толстушки, неужели это наш удел?

[lorik 0]

Девчата привет. Это ужасно . Как только я решила полюбить сябя такой какая я есть, - -поправилась на 2 кг. (только что взвесилась ).Видно всю жизнь придется бороться с лишним весом Милые толстушки, неужели это наш удел?

423323[/snapback]

u menya takie ze problemi, to minus 2 to plus 2 ..tak cto potihonku shozu s uma hotya cesno skazu glyadya na tvou fotku yazik ne povoracivaetsya nazvat tebya tolstushkoi

[мимоза 0]

173 см рост и 83кг вес .Почему так бывает? Неужели нельзя весу остановиться? А вдруг это не предел?

Изменено 23 Ноября 2006 пользователем мимоза

[Сладкая_N 0]

173 см рост и 83кг вес .Почему так бывает? Неужели нельзя весу остановиться? А вдруг это не предел?

423434[/snapback]

конечно не предел... у тебя же в подписи и написано НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ!!! а если серьезно - то ты просто стала "любить себя такой, какая есть" и следовательно перестала за собой следить, то есть кушать стала что захочется и когда захочется - вот закономерный результат +2 кг...

все-таки не получается у тебя полюбить себя, как оказалось... может все-таки перестроишь свое питание?!

[мимоза 0]

173 см рост и 83кг вес .Почему так бывает? Неужели нельзя весу остановиться? А вдруг это не предел?

423434[/snapback]

конечно не предел... у тебя же в подписи и написано НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ!!! а если серьезно - то ты просто стала "любить себя такой, какая есть" и следовательно перестала за собой следить, то есть кушать стала что захочется и когда захочется - вот закономерный результат +2 кг...

все-таки не получается у тебя полюбить себя, как оказалось... может все-таки перестроишь свое питание?!

423606[/snapback]

Да, согласна, с многолетней привычкой расстаться не так-то просто. ,Но я считаю, что рацион питания у меня сбалансированный: и каша, и суп, и мясо , и хлеб.

может устраивать разгрузочные дни? Кто-нибудь это практикует? И ужинать часов в 5., не меняя рацион?

[Сладкая_N 0]

разгрузочные дни - вредны!!! хочешь объясню почему?

не есть после 5 тоже чревато...

почитай, я выше писала несколько правил, попробуй придерживаться их!!!

[мимоза 0]

Мне понравился пункт про еду в ладошках.Думаю, это мне подходитю Видно, ты много трудилась на собой. Объясни, плиз, про разгрузочные дни.

[Сладкая_N 0]

если вкратце, то организм наш привыкший кушать много и ВДРУГ не получающий ничего пугается и начинает жир откладывать про запас... именно поэтому после диет вес возвращается быстро и легко, да еще и в большем количестве... тоже самое с разгрузочными днями... сегодня ты ничего почти не ела, а завтра будешь питаться как обычно и организм отложит в 2 раза больше жира назавтра испугавшись... это известный уже факт... тоже самое можно сказать и про пропускания приемов пищи... если есть один раз в день, то толстеть будешь однозначно... за этот один прием организм высесет все возможные жиры и отложит их!!! так природа нас устроила что запасает на голодные дни... она же не знает что мы преследуем цель похудеть и еды у нас полно и голод не грозит!!! и что едим мы один раз или не едим специально, а не вынужденно... вот так все просто, только многие не знают об этом и попадаются в эту ловушку!!!

ну а кроме физиологии просто подумай о себе... ты будешь ходить злая и голодная в разгрузочный день или вечером потому что пытаешь сама себя голодом... кому это надо??? лучше скушать что-нибудь легкое!!! салатик из капусты и морковки, заправленный соевым соусом... чем не ужин? к тому же капуста имеет своство подавлять чувство голода!!!

[мимоза 0]

Т о, что я голодная - злая - 100%

А вот салатик с соевым соусом... я всетаки еще Любашку кормлю, это для меня не подходит. Попробую есть "ладошками". Ну, наверное, про хлеб, булки, печенья и конфеты нужно забыть...

Думаю, что это не диета , а такой образ жизни... Какой-то он не радостный. А ты что из сладостей кушаешь?

[Сладкая_N 0]

из сладостей я кушаю всё... друое дело что я к ним равнодушна вообще-то!!! вот позавчера у девочки был ДР и она тортик приносила ПРАГА, я съела кусочек с удовольствием!!! если не каждый день - то можно!!! а вообще я бы посоветовала тебе кушать шоколад если сладкого охота!!! только не молочный, а горький!!! он и полезный и вкусный!!! еще сухофрукты сладкие... только не кубиками засахаренные, а изюм, курага, инжир сушеные!!! полезно и сладко!!! карамельки забудь! мармелад вполне можно себе позволить!!!

а тебе вместо соевого соуса можно сметану нежирную как заправку!!! или еще лучше йогурт обезжиренный!!! есть тот, который несладкий, им можно все салаты заправлять!!!

про хлеб не забывай, это все же клетчатка, которой нам часто не хватает... кушай зерновой хлеб, с отрубями, пеки сама из гречневой или овсяной муки (я так часто делаю)... а сдобные булки действительно оставь деткам!!!

Надежда, да, это образ жизни!!! но он радостный, поверь мне!!! а не радость ли видеть на себе завистливые взгляды подруг, видеть как горд тобой муж и как любая шмотка СИДИТ!!! а еда сомнительное удовольствие!!! когда перестроишь себя (а это не один день), то будешь получать удовольствие от правильной и полезной еды и забудешь что картошка жареная с майонезом - вкусно!!! ПОВЕРЬ!!!

[мимоза 0]

Так... Делаем выводы: горький шоколад - это класс!, мармелад - тоже люблю. Хлеб зерновой уважаю. Йогурт обезжиренный - ? можно попробывать. А как насчет колбасы?, сыра? Их можно?

[Вика 0]

Надя-если есть сильная тяга к сладкому-можно сделатьтак -вечером выпей стакан какао типа "золотой ярлык"(по моему так) .но без сахара,можно чуть чуть молока обезжиренного-чайную ложку залей кипятком-размешай и пей-не оч.вкусно,но тягу к сладкому отбивает без всяких проблем.Потому как организму нужно не сладость как таковая а (вот не помню какой) один жлемент содержащийся в какао.

Хлеб простой замени на хлеб из 8 злаков.И еще- побольше свежих овощей в виде салата,но при каждом приеме пищи.Вот мясо и гарнир с ладошку-а салата (только с одной чайной ложкой масла) сколько угодно.И еще наладь режим питья.Не менее 2-2.5 литров в день.

Могу посоветовать тебе http://www.pohudet.ru/ -почитай внимательно,я так (хотя я и кормлю) 9 кг. сбросила.В ближайшее время еще собираюсь раз на интенсив сесть.

В целом стоит подумать про раздельное питание.Но питьевой режим один из важнейших пунктов!!!!!http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?t=649

[Сладкая_N 0]

Вика в целом права!!!

Колбаса - не мясо!!! исключи ее полностью... да и своих домашних не трави этой гадостью... она же делается черти из чего!!!

а сыр оставь, он полезен!!! только старайся его есть ОДИН, без хлеба, масла, макарон и т.д. он хорошо сам по себе, с чаем зеленым!!!

кстати, зеленый чай расщепляет жиры!!! советую пить его побольше!!!

[Вика 0]

И еще -хочешь меньше съесть-выпей перед едой стакан воды,и утро начинай со стакана воды-простой,не миниральной,а именно простой.