Liliok 0 Опубликовано 20 Марта 2006 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 Марта 2006 Привет всем! Очень хочу присоединится ко всем худеющим. Есть только один вопрос, может ли такой режим питания ослабить лактацию??? У меня сейчас в лишних аж 20 кг, каждая беременность проходила при + 20 кг, и только - 10 после родов. Сейчас я вешу 75, при росте 167. Я все же начну сегодня, а если кто знает, что нельзя, дайте знать мне, пожалуйста. 334203[/snapback] Конечно же, диета влияет на лактацию ! Хотя если будеш пить много: воды, чаю, молока ( если можешь), тогда кол-во молока будет как раз, а вот качество... с этим уже хуже ! Я считаю, что ты не должна худеть, а точнее садиться на диету! Покрайней мере ещё с пол годика до времени пока не начнёшь докармливать Полинку кашками, овощами и фруктами! Пока думаю хватит, если ты просто будешь соблюдать режим: не кушать поздно вечером, кушать небольшие порции и много пить! Но и упражнения не помешают,особенно пресс !!! И этого может хватит! Кармящие мамы худеют от того что кормят! Ещё всё у тебя впереди! Я, например, после родов вернулась к своему весу ( конечно же по пару месяцах!), но потом к сожелению поправилась, поскольку привычки у меня остались ещё те, которые были во время беременности ( ела поздно, когда хотела и что хотела). Но и результаты видно! Вот теперь решилась взятся за себя ! И хоть я ещё кормлю свою дочурку, но не переживаю, что ей чегото не дам ( всмысле каких то витамин или микроэлементов), поскольку может то получить в еде нормальной! Но тебе решать !!!! [SIZE=7]Желаю удачи !!! [/size] Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Alena Igorevna 0 Опубликовано 20 Марта 2006 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 Марта 2006 Спасибо за поддержку. Я попробовала, и все еще пробую соблюдать такой режим. Получается! Питание у меня рациональное: овощи, фрукты, мясо, молоко, орехи, только и ограничиваю сябя по времени. Когда очень хочется есть, то пью зеленый чай с молоком или компот. Моего молока стало приходить больше! Даже не знаю почему, все же пью я ненамного больше, чем раньше. Посмотрим, как дело дальше пойдет. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тусеныш 0 Опубликовано 20 Марта 2006 Жалоба Поделиться Опубликовано 20 Марта 2006 Кормящие мамочки!мы вас тоже принимаем в кружок худения!но при одном условии!у деток молочка должно быть и на завтрак и обед и ужин! а потом уже активное худение!но на первом месте детки! а потом можно же не есть булки,сладкое и всякое непользительное ии главное не поправляться!удачи девчонки! а я попробывала не есть после 5!нормально выдерживаю!потом пью чай с молоком(ЛЮБЛЮ!!!))).но вот вес стоит как приклеенный! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Людочка 0 Опубликовано 21 Марта 2006 Жалоба Поделиться Опубликовано 21 Марта 2006 Девочки,принимаете в ряды худеющих??? Уже скоро весна,надо будет снимать с себя куртку,а попа и живот дают о себе знать. Когда-то давно,я училась на втором курсе,я за три месяца на яблоках и яблочном соке,разбавленном кипяченной водой сбросила 10 кг!!а сейчас нет такой силы воли могу вот уже несколько дней ужинать кефиром,но чтоб целый день грызть только яблоки-меня уже не хватает!!! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Людочка 0 Опубликовано 21 Марта 2006 Жалоба Поделиться Опубликовано 21 Марта 2006 Вытерпела,потому что тгда уже комплекс наверное развился,причем тогда я знала таблицу калорийности назубок,знала,что после диеты 1-2 кг сразу возвращаются,поэтому первые пару последиетных дней была на щадящем режиме.Если шла на День рождения,то я в этот день(это было в течении нескольких лет!!)не ела вообще,не завтракала,не обедала,только когда приходила на день рождения.наедалась за столом я очень быстро,а потом уже только сок или компотик пила-ничего не влазило.И вес я помню сбрасывался так-за первую недлею например,5 кг ушло,потом неделю почти ничего не уходило,потом за третью 3 кг ушло,потом застой опять.главное в эти застойные дни,когда вес стоит на месте не сорваться,а собрать всю силу воли в кулак Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Lametta 0 Опубликовано 21 Марта 2006 Жалоба Поделиться Опубликовано 21 Марта 2006 но вот вес стоит как приклеенный 335075[/snapback] Главное не сдаваться! Вес обязательно будет снижаться. Мне, чтобы вернуться к добеременному весу, надо было сбросить 5 кг. 2 кг ушли легко, а вот оставшиеся 3 никак не хотят от меня уходить. 10 дней весы показывали одно и то же число, но я не обращала на это внимание. И вот вчера весы показали на 200 г меньше. Сегодя еще на 100 г меньше. Главное упорно идти к своей цели и все получится! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Alena Igorevna 0 Опубликовано 21 Марта 2006 Жалоба Поделиться Опубликовано 21 Марта 2006 но вот вес стоит как приклеенный Если вес начал снижаться, а потом остановился, то это значит, что диета работает. А ваш организ просто перестраивается на новый лад, потому как для него это шок, впрочем как и для вас. Если через 2 недели вес остается на пержней отметке при соблюдении диеты, то нужно изменить режим, т.е. если вы например сначала бегали, а потом шли на тренажер, то сделайте наоборот. Это ответ диетолога. Хотя я б наверное не выдержала такого длительного ожидания и сделала это по-раньше. Соглашусь с предыдущими ответами, главное не сорваться в этот момент. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Liliok 0 Опубликовано 23 Марта 2006 Жалоба Поделиться Опубликовано 23 Марта 2006 УРА ! ! ! Сегодня стала на весы и ... 3 кг меньше ! За две недельки ! Как раз в этот период я была на диете. Старалась не есть до 12 ч и не ела после 18 ч! А может ещё помогло то, что в это время я не ела ничего с молочных продуктов ? Конечно же, сама бы на то не решилась, а точнее не хватило бы силы воли ( я обажаю молоко, сметану, йогурты... ) Но было подозрение, что у дочьки аллегрия на молочные продукты, точнее на лактозу ( не знаю так ли будет по русски). Но и в этоге строжайшая диета! Я с ней за компанию, поскольку кормлю её ещё грудью! Ксчастью, фальшивая тревога ! Но может покрайней мере похудела благотворя этому! ХУДА БЕЗ ДОБРА НЕ БЫВАЕТ !!! Девчонки, а что у вас ?! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
аза 0 Опубликовано 24 Марта 2006 Жалоба Поделиться Опубликовано 24 Марта 2006 А у меня девочки за 2 недели 5 кг.........и все....остановилось. А я выкинула из своего рациона хлеб, я могла за ужин пол батона съесть...Думаю надо еще в чем-то себя ограничить, чтоб вес тронулся с места. Мне как минимум надо сбросить 10 кг, а еще лучше 15 кг. Я вообще не очень люблю сладкое.....а сегодня с утра наткнулась на кухне на вафли........так я одну съела и еще одну и еще одну (вафельки маленькие)....потом очухалась...мне ж нельзя!!!!!!!!! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Liliok 0 Опубликовано 24 Марта 2006 Жалоба Поделиться Опубликовано 24 Марта 2006 А у меня девочки за 2 недели 5 кг.........и все....остановилось. А я выкинула из своего рациона хлеб, я могла за ужин пол батона съесть...Думаю надо еще в чем-то себя ограничить, чтоб вес тронулся с места. Мне как минимум надо сбросить 10 кг, а еще лучше 15 кг. Я вообще не очень люблю сладкое.....а сегодня с утра наткнулась на кухне на вафли........так я одну съела и еще одну и еще одну (вафельки маленькие)....потом очухалась...мне ж нельзя!!!!!!!!! 336709[/snapback] Классно !!! 5 кг за две недели... я тоже так хочууууу !!! А если хочется чего-то сладенького, тогда лучше кушать изюм ! Он очень сладки ( натурально) и мало каллорий, а жира вообще нет! И не сравнить с шоколадками, пирожинами и т.д. ... Я когда-то тоже седела на диете в которой хлеб отсутвовал, но, чесно говоря, мне не помогло- я от этого вообще и килограмма не сбросила... А Вам Аза ЖЕЛАЮ УДАЧИ ! ! ! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Людочка 0 Опубликовано 27 Марта 2006 Жалоба Поделиться Опубликовано 27 Марта 2006 а Финики точно помогают!!!!!!Они такие сладкие и много их не съешь.Но если хочется шоколада,а съешь пару фиников,то шоколад уже и не нужен!!! Спасибо за подсказку!! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Liliok 0 Опубликовано 29 Марта 2006 Жалоба Поделиться Опубликовано 29 Марта 2006 Аза,получится!!Позитивный настрой нужен! И тяжело придерживаться жиеты только первое время,потом это входит в привычку 337854[/snapback] Это правда! Организм привыкает! Мне вначале вечером кушать очень хотелось, а теперь уже не хочется Я ещё прочитала о такой интересной вещи... Что касаеться диет... Когда мы думаем о том, чтобы сесть на диету- идёт импульс в мозг, который сообщает, что в ближайшее время будет ограничения в еде... Тогда организм перестраиваеться и с полученого кол-ва еду- берёт минимальную часть на энергию, а остальное откладывается в жиры ( делает запасы)! Хотя в нормальной ситуации "сжёг" бы почти всё... Поэтому часто мы не худеем, помимо того, что едим меньше! Кстате, об этом было написано в мед. журнале! И вот не знаю, верить ли им ?! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тусеныш 0 Опубликовано 30 Марта 2006 Жалоба Поделиться Опубликовано 30 Марта 2006 а Финики точно помогают!!!!!!Они такие сладкие и много их не съешь.Но если хочется шоколада,а съешь пару фиников,то шоколад уже и не нужен!!! Спасибо за подсказку!! 337723[/snapback] а я могу съесть фиников,а потом шоколада!ну не могу я себя обмануть!а что за жизнь без шоколадок!?! а ни у кого нет какой-нибудь шоколадно-вафельной диеты!?вот она бы мне точно подошла! я давно не взвешивалась,но сегодня одела брюки которые носила осенью!значит не поправилась! а это неделя у меня обьедальная!сначала недели стресс!а в конце день варенья празднуем! вообщем со следующей я буду с вами! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Даша 0 Опубликовано 31 Марта 2006 Жалоба Поделиться Опубликовано 31 Марта 2006 Ох, и я к вам решилась! У меня лишнего веса немного, но есть лишние сантиметры!!!!! Правда я уже несколько лет держусь в одном весе, видимо срабатывает разделение во времени - я редко ем раньше 12, но не могуц удержаться и не поесть после 22! а сейчас еще кормлю, так бывают просто дикие приступы голода! Но постараюсь с вами держаться, скоро весна и надо будет снимать верхнюю одежду ... Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Alena Igorevna 0 Опубликовано 18 Апреля 2006 Жалоба Поделиться Опубликовано 18 Апреля 2006 А я вот уже месяц на такой диете, по 2 см с талии и бедер и 1.5 кг. Вот и все! И что делать дальше? И при этом я еще кормлю грудью. Такой режим мне нравится, чувствую себя очень хорошо, даже муж меня поддерживает теперь, тоже сидит, но хотелось бы все же худеть при этом Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендуемые сообщения