Похудеть с 92 до 70! Попытка не пытка!?

[volpe_k 0]

Отдельым сообщением выражаю восхищение Алине

Какая ты молодец!!! Будем равняться на тебя

[oks74 0]

Alnika надо же, как замечтельно, даже не верится, что такое возможно!!!!!!!! Умница!!!!!!!!!!

 

После вчерашнего кефира взвесилась, вес не ушел ни на грамм. Поставила своих на весы, все работают!

 

Только вот с зеленым чаем надо быть осторожней, у кого почки больные.

А я пью его много, как мне кажется, а почему нельзя при почках больных? У меня пиелонефрит, может не так страшно?

 

 

Вот хочу сказать Оксане, я уверена, что тебе надо найти свою диету, не может такого быть, что сидя на разгрузочных днях, не уходят даже граммы, наверное, какой-то продукт не твой.И проблема в самом организме, думаю надо идти к диетологу

Завтра пойду, посмотрю, что скажет.

сегодня утром овсянка, потом кусочек сыра, в обед кабачки тушеные и сом филе, на полдник груша и йогурт, вот моя еда на сегодня)))

[Гость Alnika]

Спасибо...

Меня Наташей зовут, так к слову...

Надя ( можно)? У меня изначально было 2 складки,(верхняя за 2 месяца ушла вниз, потом постепенно оьёмы нижней стали уменьшаться, сейчас её нет, просто я в джинсах 2-х летней давности, месяц назад их одела, сейчас они мне в талии немного маловаты, сильно не сдавливают, появляется складка) начала качать 1-ю неделю по 30 раз, потом по 40, 50, 50, второй месяц по 50 раз каждый день в одно и тоже время, +- 1 час, например в 7 утра+-8 утра,3-й месяц по 60, 70, , 90, сейчас качаю по 100 раз( 4-й месяц).Пью 2 литра воды, обязательно стакан перед едой.Прикрепила фото с расстегнутыми джинсами, складки нет, но живот еще не совершенен, есть жир, но мышцы не дают ему свисать.

Я утром:0,5 воды, потом завтрак, пью кофе, бутерброд с сыром иногда с колбасой, сок, после одно яблоко и 0,5 воды, на ланч сырые овощи с рыбой или мясом, потом 0,5 воды, на ужин овощи+мясо любое, потом 0,5 воды, иногда бывают сбои, ем картофель, сладкое, мороженое( но это мне сбивает все муж, хотя мороженое я очень люблю).Молоко пью 0,5%, сыр беру специальный, кто на диете 13%, он дороже обычного 48%-го.Это наверное все...

[мимоза 0]

Наташа! Я ем практичски также. Пресс буду качать. Вдохновили твои результаты. Молодец!

[ксюша63 0]

Спасибо...

Меня Наташей зовут, так к слову...

Надя ( можно)? У меня изначально было 2 складки,(верхняя за 2 месяца ушла вниз, потом постепенно оьёмы нижней стали уменьшаться, сейчас её нет, просто я в джинсах 2-х летней давности, месяц назад их одела, сейчас они мне в талии немного маловаты, сильно не сдавливают, появляется складка) начала качать 1-ю неделю по 30 раз, потом по 40, 50, 50, второй месяц по 50 раз каждый день в одно и тоже время, +- 1 час, например в 7 утра+-8 утра,3-й месяц по 60, 70, , 90, сейчас качаю по 100 раз( 4-й месяц).Пью 2 литра воды, обязательно стакан перед едой.Прикрепила фото с расстегнутыми джинсами, складки нет, но живот еще не совершенен, есть жир, но мышцы не дают ему свисать.

Я утром:0,5 воды, потом завтрак, пью кофе, бутерброд с сыром иногда с колбасой, сок, после одно яблоко и 0,5 воды, на ланч сырые овощи с рыбой или мясом, потом 0,5 воды, на ужин овощи+мясо любое, потом 0,5 воды, иногда бывают сбои, ем картофель, сладкое, мороженое( но это мне сбивает все муж, хотя мороженое я очень люблю).Молоко пью 0,5%, сыр беру специальный, кто на диете 13%, он дороже обычного 48%-го.Это наверное все...

635577[/snapback]

Наташ,а я точно знаю ,что я с такой диеты не похудею!Поправляться может не буду,но и худеть тоже!Для меня здесь еды много,а я все-таки сбрасываю вес.А насчет пресса-это да,тоже надо вплотную заняться этим делом!!!

[ксюша63 0]

Наташ,забыла спросить:а почему в одно и тоже время?Такая система,чтоли? Или жир лучше сгорает?А то я раньше качала когда пресс,вообще не по времени,результат вроде был.

[Гость Alnika]

Наташ,забыла спросить:а почему в одно и тоже время?Такая система,чтоли? Или жир лучше сгорает?А то я раньше качала когда пресс,вообще не по времени,результат вроде был.

635746[/snapback]

Время поставила удобное для себя, так выработалась система.Много раз говорят, покачаю вечером, в обед.....???? Потом забывают...А у меня дома режим, все по минутам расписано, если бы нет, то не успевала бы.А так сын встает, пока стоит в кроватке, я качаю пресс. Да потом свободна и нет стыда за не выполненное обязательство...Позже замерюсь, сьела вчера суп-гуляш, со сметаной, не могу без неё...Посмотрю сколько набрала...

[Silentium 0]

Эх, с животом особой проблемы нет, я как худею, у меня сразу с живота все уходит, но бедра, бедра , а их, мне кажется только диетой и уберешь.

[oks74 0]

Ну что ж пришла рассказать про свой поход к эндокринологу. сказать, что я в шоке, не сказать ничего. Врач НЕ ЗНАЕТ почему я набираю вес. Предложила вести дневник питания( я в ответ - уже веду, калории считаю, столько -то белка, столько-то углеводов, столько-то жиров в день), не есть после 18 ч( я в ответ - Я не ем), заниматься спортом, я - занимаюсь. Анализы, которые были( липидный спектр, сахар, в норме). Даже не взвесила, в кабинете не было весов. Я сама напросилась на анализы на гормоны, она говорит, я не знаю, какие сдать, их больше 100 выписала только ТТГ, и ИИР(инсулиновый), + я сама сказала, что сделаю УЗИ щитовидки, ну и биохимию. И ВСЕ!!!!!!!!! Вот такие мои новости. Давление в кабинете было 145/90, сказала, что б обязательно постоянно пила таблетки.... Ну сдам все, пойду опять.... Сегодня нарушила диету, вечером пришла со встречи, своим готовила ужин и съела селедки( ее нельзя, да еще в 20 ч, а потом еще конфетку халву в шоколаде)

[Transлето 0]

Оксана! Может, врач просто хочет подождать результатов анализов, прежде чем делать какие-то выводы?

[ксюша63 0]

Оксан,ну ты же его не набираешь,просто не сбрасывается вес пока и все .Анализы будут готовы- хоть что-то да скажут.А вообще ,если что-то беспокоит(вес,анализы)-нужно чистить печень,так говорят умные люди!

[Гость Alnika]

Жаль Оксана, что походы к врачу не принесли успехов, сходи к диетологу.А я за 2 дня набрала 200гр, расслабилась.С понедельника решила бегать, буду по вечерам, так как времени нет.Посмотрю на результат.Остальным не расслабляться, а двигаться к намеченной цели.

[oks74 0]

Девочки, привет))

Может, врач просто хочет подождать результатов анализов, прежде чем делать какие-то выводы?

Оль, не знаю, посмотрим следующий приход мой, записалась на 18 июня))

 

Оксан,ну ты же его не набираешь,просто не сбрасывается вес пока и все .Анализы будут готовы- хоть что-то да скажут.А вообще ,если что-то беспокоит(вес,анализы)-нужно чистить печень,так говорят умные люди

Оксан, в том - то и дело, что набираю. Пример этому мой поход на выпускной. Как набрала кг, так он никуда и не уходит. И это при том, что я постоянно себя ограничиваю во всем. если бы я ела все подряд, то вес бы за сто кг перевалил, это точно, я была 93 кг уже про печень согласна, но так как я сейчас пью таблетки для желчного, экспериментировать не буду.

 

Жаль Оксана, что походы к врачу не принесли успехов, сходи к диетологу.А я за 2 дня набрала 200гр, расслабилась

Я и ходила к эндокринологу-диетологу. А 200 гр это очень мало, сбросишь))

 

Сегодня я на яблочках....

[volpe_k 0]

Оксан, это я как всегда со своими почками, но я о них уже все наверно знаю.

Так вот давление повышенное могут давать почки! У меня как почка начинает шалить, давление повышается.

 

Оксан - все будет хорошо, главное верить

 

А это про поликлинику о которой говорила, вот какие телефоны нашла:

 

РОССИЙСКИЙ НАУЧНЫЙ ЦЕНТР ХИРУРГИИ РАМН ( ЦЕНТР ХИРУРГИИ / АБРИКОСОВСКИЙ ПЕРЕУЛОК )

Адрес: 119435,Абрикосовский пер.,2

Прочие телефоны: 248-10-33 Научно-поликлиническое отд., 246-89-88 Научно-поликлиническое отд.

Я еще потом посмотрю.

 

Я с утра пила грейпфрутовый сок, выжимала, а теперь гречку кушала, уже вкусно. Никак на рисовую эту диету не засяду((((

500г ушли, эх как хочется, чтобы ушло больше))))

[oks74 0]

А это про поликлинику о которой говорила, вот какие телефоны нашла:

Кристина, привет!!!!!!! большое спасибо, тел. записала, сдам анализы и надо будет съездить туда. У них наверняка сайт есть, надо глянуть.

 

Так вот давление повышенное могут давать почки! У меня как почка начинает шалить, давление повышается.

Это понятно, но там по-моему нижнее почечное, а верхнее сердечное, у меня верхние цифры до 180 скачут

 

Ну вот, сегодня я не на яблоках)) Утром съела яблоко, а в обед так захотела кушать..... Пошла взвеситься, что б не есть ничего, а весы показали 84 кг.... И я на радостях наделала салата греческого, а в обед съела котлету куриную с помидором, а потом 2ч ложки меда и 30 гр грецких орехов. Это было до 16 ч и ВСЕ!!!!!!!!!!! Потом было 5 ч по всем столичным магазинам))) Младшему купила босоножки Парижской коммуны, мужу шлепки, рубашку, старшему футболку, ну а себе.... НИ ФИГА!!!!!!! Мне нужен купальник, но те что мне нравятся, мне не лезут, а большие лифчики с большими трусами Я НЕ ХОЧУ!!!!!!! Так муторно на душе, даже мелкий стойчески терпел и не ныл, говорил: "мама, ну купи же уже какой-нибудь)))" я НЕ ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ, В ЧЕМ КУПАТЬСЯ ЛЕТОМ? я уже и так два года в одном и том же плавала

А еще старшенький вчера нагулялся под дождем раздетый, все ему жарко, а сегодня температура 39.2