Худеем вместе!!!

[Kira-nova 0]

Нет, Микелина, не пробовала на грепфруктах. Это интересно как - кроме всего прочего грейпфруты есть или вместо всего прочего??? Я про их пользу от целлюлита слышала, а как, интересно, народ на грейпфруктах худеет?

[Лиса Сергеевна 0]

Монодиеты не есть польза для организма

[Wae 0]

Монодиеты не есть польза для организма

 

Поддерживаю

[Neilli 0]

При диетах любых, не стоит забывать и о витаминах. Организм тоже стресс своего рода испытывает, так надо его поддерживать.

[Xilla 0]

Решила впервые сесть на диету.Выбрала Дюкана. Если через мес сброшу свои 5 кг. Буду рада.

[Алексант 0]

Присоединюсь) вот уже год пытаюсь взять себя в руки и никак)))

Вчера скачала в андроид программку с дневником калорий, надеюсь это меня дисциплинирует))

[Какао 0]

Ира, помню твои диетничанья!!! Желаю достичь нужного тебе результата! И закрепить его.

[Алексант 0]

Да, Анют, сижу сча Даню кормлю шоколадным пудингом и глотаю слюну - я свой лимит на сегодня уже исчерпала)))

А ты тут пробегом или тоже диетишься?))

[Женя33 0]

Я тут, как-то, попробовала сидеть на диете минус 60. Мне там понравилось, что до 12.00 можно есть все. Ну я и не могла остановиться. Думаю: "А потом нельзя будет, лучше сейчас, про запас" (вообщем, что называется - пусти козла в огород). Короче через две недели я испортила себе желудок. Теперь вот, мне попалась система питания доктора Жукова, там не обещают с неба звезду достать, а все грамотно: и разгрузка, и питание и образ жизни. Может кто пробовал? 

[NataIo 0]

Я по системам не занималась, пыталась только считать калории и занималась фитнесом дома по видеоурокам. Немного похудела, живот ушел, бока вот сейчас убираю обручем и пью 

[olgasim 0]

Я на растительно-жировой диете, её главная задача-ограничивать животные жиры, это восстанавливает обмен веществ

[olgasim 0]

И мне про кофе с утра тоже интересно. А если он со сливками, с жирным молоком (полчашки кофе, полчашки сливок)? Тоже разъедает?

Это очень вредно для печени-кофе со сливками. А сливки вообще каждый день есть не рекомендуется, это на сосуды нагрузка

[Лиса Сергеевна 0]

Я на растительно-жировой диете, её главная задача-ограничивать животные жиры, это восстанавливает обмен веществ

без животных жиров организму тоже не хорошо...

 

 

И мне про кофе с утра тоже интересно. А если он со сливками, с жирным молоком (полчашки кофе, полчашки сливок)? Тоже разъедает?

Это очень вредно для печени-кофе со сливками. А сливки вообще каждый день есть не рекомендуется, это на сосуды нагрузка

ну ЕСТЬ то дааа, ложками то...А капельку можно, я думаю))))

Вообще, вред кофе пересмотрели давно. И вроде как для сердца теперь он даже полезен, вот так то.

[olgasim 0]

 

Я на растительно-жировой диете, её главная задача-ограничивать животные жиры, это восстанавливает обмен веществ

без животных жиров организму тоже не хорошо...

 

> 

И мне про кофе с утра тоже интересно. А если он со сливками, с жирным молоком (полчашки кофе, полчашки сливок)? Тоже разъедает?

Это очень вредно для печени-кофе со сливками. А сливки вообще каждый день есть не рекомендуется, это на сосуды нагрузка

ну ЕСТЬ то дааа, ложками то...А капельку можно, я думаю))))

Вообще, вред кофе пересмотрели давно. И вроде как для сердца теперь он даже полезен, вот так то.

 

Просто дело именно в правильном балансе: согласно рекомендациям всемирной организации здравоохранения, количество насыщенных животных жиров должно быть менее 10%, больше растительных - 20% (орехи, растительные масла, фрукты, овощи и т.д.продукты с добавлением таких жиров) В них есть незаменимые полиеновые ненасыщенные жирные кислоты - дело в том, что организм их сам не вырабатывает

[volpe_k 0]

Я на растительно-жировой диете, её главная задача-ограничивать животные жиры, это восстанавливает обмен веществ

 

А ВЫ можете написать например, свой рацион на день? Интересно просто как ваша еда на день строится.